Tervise nõuanded — 5 | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 head asju, mis aitavad teil magama jääda ja unustama

Kui sa loed seda te ilmselt teate hästi, et hukku tunne saad, kui te vaatate oma öökapikellaks ja sa mõistad, et see 3:00 ja sa ei...

10 parimat looduslikku käävi ravib seda tööd

Kui teil on tunne, töötlemata, hommikul pärast õhtul, viimane asi, mida peaks tegema, on arvata, et juuksed koer on lahendus....

10 näpunäidet, kuidas lihaseid kiiresti üles ehitada

Leidub selgepiirilised erinevused meeste ja naiste füüsilise meigi, mis ei raskendada naiste ehitada lihasmassi. Enamik tüdrukuid...

10 olulist asja, mida korrapäraselt aru saavad ainult töötajad

Kuidas sobivad ja vormis püsida, tähendab regulaarse liikumise ja süüa tervislikku toitumist. Kui te olete üks neist inimestest,...

10 koduvõimalust hammaste valgendamiseks, et töö

Aja jooksul hambad võivad muutuda kollaseks ja värvitud, vanuse ja läbi toidud, mida süüa. See võib tõesti mõlk oma...

10 kasulikku nõu, kuidas jõusaali kanda

See ei ole alati lihtne otsustada, mida kanda jõusaalis. Soovite otsida hea, kuid see on ka ju olema praktiline. Kas sa minna...

10 kodu vahendeid kõhukinnisuse jaoks, mis töötavad

Kui teil on kõhukinnisus, see tõesti ei ole naljaasi. See võib olla valus, tüütud ja mõnikord isegi kurnav. Kõhukinnisus võib...

10 olulist asja, mida teie isiklik treener soovib, et te teaksite

Milline on teie isiklik treener tõesti mõelda, kui ta vaatab teie higi ja vaeva? Kas ta mõelda võid üritada raskem, või ta...

10 huvitavat teavet venitamise kohta

Te olete ilmselt kuulnud, et venitamine võib rikkuda lihaseid enne treeningut ja aitab peatada vigastuste tekkimist, kuid see ei ole...

10 lihtsat harjutust, mis toovad vapusaid tulemusi

Võite teha treeningu liiga keeruline ja kui te seda teete, see võib panna sind välja trenni täielikult. Kui hoiate oma harjutusi...

10 suurepäraseid tervisehäireid tiigerpähklitelt

Tiger pähklid on üks looduse super toidud. Nad on kõrge kiudainesisaldusega, kõrge toiteväärtusega ja arvatakse sisaldada...

10 suurepärast kasu rosmariinist teest

Rosemary on kasutatud sadu aastaid nii ravi paljude erinevate haiguste ja seda kasutatakse koostisosana palju ravimtaimi. Kui teete...

10 toitu, mis aitavad teil magada

Kas teil on probleeme saada magada öösel? See võib olla oma dieeti, et see põhjustab probleeme, sest eksperdid ütlevad, et mida...

15 olulist sobivust viga, mida peate vältima

Sportimine on oluline, kui sa tahad olla heas korras, me kõik teame seda, kuid paljud meist mõtlevad ühtegi vabandust mitte teha....

11 vapustav puuviljasalati retsepte, mida peate proovima

Mis on puuviljasalat? Põhimõtteliselt, mida iganes sa tahad, ja see on üks parimaid asju selle tassi. Võite kombineerida puu oma...

Kuidas lõpetada söömine öösel? 10 nõuannet

Öösel liigsöömine ei ole nii ebatavaline kui olete mõelnud ja see on palju enamat kui lihtsalt harjumus. On olnud teaduslikel...

10 toitu, mis võivad põhjustada gaasiprobleeme

Gaas võib olla piinlik ja ebamugav, kuid see on täiesti normaalne osa toimimist keha. Kui asjaolu, kas teadsite, et keskmine inimene...

Kuidas vabaneda aknast seljal?

Akne on piisavalt halb, kui sul on oma nägu, kuid mitte harva, levib nakkus kaela, rindkere ja tagasi. Põhisammud võtta siis, kui...

8 maitsev, lihtsat salat retsepte ainult 5 koostisainet või vähem

Salatid on täiuslik toit: nad toitev, nad värske, ja nad kiire ja lihtne teha, kui teil on kõik koostisosad, enamasti. Muidugi,...

10 geenius näpunäiteid selle kohta, kuidas päevas päevil hommikust ööst rohkem energiat saada

Noh, me võiksime teha natuke rohkem energiat mõnikord, aga kui sa leiad end tunne madal ja unine, sagedamini kui ei, siis oleks aeg...

10 toksilist kemikaali kosmeetikatoodetes, mida te ei tohiks kunagi oma nägu panna

Enamik meist on teadlik nendel päevadel, mida me panna meie keha läbi toidu, mida me süüa, kuid kas te olete kunagi mõelnud, mida...

10 geenius köha ja külma vahendeid kiireks leevenduseks

Külmal aastaajal on nüüd täies hoos ja kui sa ei ole püütud üks veel, seal on veel palju aega! See on hämmastav mõelda, et...

Kuidas saada lame kõht? Top 10 nõuannet

Paljud inimesed igatsevad kindla ja toonides kõht, kuid mõnikord nad leiavad, et ükski summa jõupingutusi tundub, et maksta ära....

10 suurepärast männi pähklit tervisele

Maitsev ja toitev piiniapähklitega saab teha pesto, koostisainena lisada toiduvalmistamiseks või söömiseks oma suupiste. Veelgi...

10 erinevat tüüpi teed ja mida nad teevad teie heaks

Pole midagi lõõgastavat lõpus raske päev nagu rahustav tass kuuma teed. Seal on palju rohkem nii traditsioonilise tee ja taimetee...

Millised on parimad kaalulangetusega südame harjutused?

Südame on parim kaotada kaalu ja viibida sobib, ja see võib olla väga lõbus ka. Segada ja sobitada oma südame ja sa ei saa igav...

Top 10 kõige tervislikumat toitu maa peal

Parim viis hoida oma keha heas töökorras on süüa tervislikku toitumist ja saada palju kasutada. Loodus ei kavatse meile süüa...

Mis on kumquat ja millised on selle eelised ja kasutused?

Mõnikord kollane, mõnikord oranž kuid alati maitsev, kinkanid on väike tsitrusviljade, millel on magus naha ja veidi hapu...

10 toitu, mida peaksite toidule lisama veatu naha jaoks

Igaüks peaks teadma, mida nüüd, et see, mida sa sööd mõjutab nahka ja jume ning et süüa vale tüüpi toidu võib tuua...

Kuidas peatada öine higistamine? 10 looduslikud abinõud öine higistamine

Öine higistamine, mis on tavaliselt seotud menopausi, on ebamugav ja nad võivad põhjustada piinlikkust liiga. On siiski looduslikke...

10 märki, mida teie isiklik treener imeb

Kui olete otsustanud saada endale kuju, siis see on suurepärane algus. Võibolla on isegi palganud endale isiklik treener saada oma...

10 toitu ja jooke, mis muudavad sind vanemaks

Olete lugenud kõike asju, mida saab süüa, mis on hea jume ja aitab ennekuulmatut märke vananemisest, kuid kuidas asjad, mis...

9 asja, mida peaksite teadma tselluliidi kohta

On asju, mis meile kõigile peaks nüüd teada tselluliidi, nagu see ei ole tüüpi rasva ja see ei mõjuta mitte ainult inimesi...

10 võimalikud põhjused, miks te alati väsite

Kas te tunnete end väsinuna ja unine iga päev? Mis põhjustab väsimust? Noh, seal võiks olla mitmeid põhjusi, et lisaks ilmne...

10 näpunäidet, kuidas peatada emotsionaalne söömine head

Kui teie nälga okkad teid, siis on aeg süüa, kuid mõnikord inimesed söövad täita oma emotsionaalsete vajaduste. Kui me oleme...

Kuidas higistamist vähendada? 10 looduslikke viise

Liigne higistamine on ebamugav ja piinlik, ja see võib viia inimese isegi vältida teatavaid olukordi, kus nad arvavad, et nende...

10 vapustav kasu kõndides looduses

Kus jalutada looduses pool on hea oma hinge ja keha, ja see on ametlik! Uuringus läbi University of Michigan, leidsid teadlased, et...

10 asja, mis aitavad teil magada paremini

Rahutute ööd võib olla heidutav ja saab teha te tunnete unine kogu järgmisel päeval. Kui te põete rahutute ööd, siis on...

10 kasulikku nõu kuidas ärevust ja muret saada

Me ei saa elada sada protsenti ei muretse ja mõnikord me seda tegelikult vajavad. Murettekitav teeb asju ajada ja seda ka teeb sa...

10 must-tundma kasu himaalaja roosa soolast

Himaalaja roosa sool on üks puhtamaid soolasid, mida võib leida maa peal. Miljoneid aastaid tagasi, meresool voodid, mis on nüüd...

10 asja, mida te gluteeni ei teadnud

Tundub, et palju segadust gluteeni ja plusse ja miinuseid gluteenivaba dieeti. Gluteenivaba toitumine on vajalik inimestele, kes on...

10 peab teadma stressi ja murettekitavaid kõrvaltoimeid

Stress on vältimatu tõsiasi, et enamik inimesi ja igaüks läheb läbi mõned stressirohke kogemusi oma elus. See on siis, kui...

10 müüti akne kohta, mida peate uskuma

Igaühel tundub olema oma kodus kasvatatud teooriad on ravida akne ja seal on palju, nn, ime kaubandusliku ravib ka, aga kui paljud...

10 näpunäidet, kuidas süüa tervislikumaks ilma hulluta

Tervisliku toitumise võib olla tõesti raske. On inimesi meie seas, kes ütlevad, et tervisliku toitumise on "oh, nii lihtne", kuid...

10 üllatavat une kasu, mida peate teadma

Kitarrist Rolling Stones, Keith Richards, kui läks kaheksa päeva järjest ilma magada, enne äkki kukkunud peale tema salvesti,...

10 toitu, mida paljud inimesed arvavad, on terved, kuid kindlasti mitte

Ever õgis tükk toitu nädala mõtlesime, et see oli oh nii tervislik, vaid olla hiljem ütles, et tegelikult on see üks peamisi...

10 väikseid asju, mida saate oma kehaga teha, mis suudab teie elu muuta

Paljud inimesed lihtsalt võtta oma keha täiesti iseenesestmõistetavaks; nad söövad, mida nad tahavad, nad joovad, nad suitsetavad...

10 rasket asju, mida te peate puhastama

Mikroobe saab peita kuhugi ja mustus ja tahm võivad sattuda kõige üllatavaid asju. Oled sa kunagi mõelnud, näiteks oma...