10 looduslikud viisid kortsude vähendamiseks | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Huvitav

10 looduslikud viisid kortsude vähendamiseks

10 looduslikud viisid kortsude vähendamiseks

Kortsud - või mida ma muidu viidata helistada nagu "näo voldid" - on looduse viis meile meelde, et me kõik peame vana kunagi. Mõnikord nad hakkavad näitama üles meie naha, kui me vaid 35, ja mõnikord nad varitsevad kuni oleme meie viiekümnendate. Alati, kui nad streikida, see on päris kohutav hetk. Sa lõpuks pead ärkama, et sa ei ole 21 enam.

Paljud meist on kaotamas võitlust kortsud, sest me isegi ei püüa nendega võidelda. Kui me esimest korda märgata mõned neist meie naha, hoiame meie käed üles ja tunnistama, et oleme lõpuks vanaks. Aga vananemisprotsessi saab aeglustunud ja saate vähendada kortse, et oma nägu ei paista kaardil. Siin on 10 täiesti loomulik ja täiesti fantastiline näpunäiteid, kuidas vähendada kortse.

Suitsetamisest loobuda

Kuigi uuringuid seost suitsetamise ja kortsud on veel kaugel vaieldamatud, on piisavalt tõendeid, et suitsetamine võib tõepoolest põhjustada kortsud ilmuvad suurem, rohkem ähvardav partiidena. Nii otsa? Suitsetamisest!

Muidugi, see on lihtsam öelda kui teha. Aga kui saate kuidagi ohjeldada see harjumus, võite siiski olla võimalik pikendada elu oma kauni naha veel paar aastat veel.

Jääma vedelikku

Teine hea vihje kuidas vähendada kortse on jääda vedelikku. Kui asjad lähevad valesti sees oma keha, oma naha lõpuks hakkab reageerima halvasti. Kui te ei jää piisavalt, igasuguseid asju saab valesti minna koos sinuga füüsiliselt - mis võib tekitada halva naha.

Ei piisa, et sa jääma vedelikku; see on ka oluline, et sa jääma vedelikku õige tee. Kofeiin, energiajoogid ja alkoholi diureetikumid, mis dehüdraatima teile. Vältida need ja lisage rohkem vett või rohelist teed oma dieeti ja teid hüvasti oma kortse üldse aega.

Saa rohkem Sleep

See on veel üks oluline vihje kuidas vähendada kortse. Sleep on nii oluline hästi toimiv keha, kuid nii paljud meist lihtsalt ei saa piisavalt seda, kas seetõttu üritame palju või seetõttu arvame, et püüdmine neli tundi zzz on igal õhtul on täiesti okei.

Kui te ei saa piisava koguse magada, keha paratamatult toota liiga palju kortisooli, mis on hormoon, mis ründab oma muidu terved naharakud. See võib põhjustada kortse.

Kui sa saad piisavalt zzz on igal õhtul, keha kõvasti tööd, et jääda elastne ja vähem kortsus. Proovi magamaminekut samal ajal igal õhtul ja ärkamine samal ajal järgmisel päeval.

Söö piisavalt Fruit & Veg

Kuigi ei ole olemas sellist asja nagu "piisavalt" puu- ja köögivilju, mida me mõtleme, et sa peaksid sööma piisavalt, nii et näete paranemist teie tervist.

Ilma piisavalt puu- ja köögivilju, keha võitlevad jääda tip-top seisukorras, ja probleemid lõpuks alustada avalduvad nähtavalt - st. Nahale!

Kortsud võivad mõnikord olla põhjustatud halb toitumine. Kuigi võite saada piisavalt makro (valgu, rasva ja süsivesikuid), see on mikrotoitaineid (vitamiinid ja mineraalid), mis on oluline tervislik, kortsuline tasuta naha ja saate palju neid puu- ja köögivilju.

Söö rohkem head rasvad

Järgmine vihje kuidas vähendada kortse on süüa rohkem häid rasvu. Mitte kõik rasvad on halb teile. Küllastunud rasvad on head rasvad, et su keha vajab, kui see jääda otsin ja halb hea. Need rasvad, et teie nahk säilitab oma noorusliku sära ja elastsuse ning aitab ka kaitsevad liigse kahju suur kollane pall taevas.

Teie parimad allikad küllastunud rasva hulka kuuluvad, kuid ei ole nendega piiratud avokaadod, rohi toidetud või ja kookosõli.

Vaheta kohvi Cocoa

Kofeiin võib anda te tunnete hüdreeritud, sest see on diureetikum, mis paneb sind urineerida sagedamini. See omakorda võib olla kahjulik mõju nahale.

Kakao, teiselt poolt, on hea nahk, sest see on palju toidu flavanols et kaitsta keha päikese kahju.

Kakao ka parandab vereringet teie naharakud, samuti teevad seda vaadata siledam ja rohkem toonides üldiselt. Haara mõned tassi kakaod iga päev ja sa võiks otsin parem üldse aega!

Kandke Banana Mask

Kuigi te ei taha öelda oma sõpradele, et sa kannad banaani mask kaitsta oma nahka (just incase nad ei saa aru, arvan, et sa oled sõna otseses mõttes "banaanid"), siis peaks kindlasti ei tunne mingit häbi üritab seda tehnikat, mis töötab.

Kõik, mida pead tegema, on võtta ühe banaani enne tampimiseks see üles tl jogurtit ja teelusikatäis apelsinimahl. Kanna näole enne lahkumist seisma kuni kakskümmend minutit, samas kui A-vitamiini ja kaaliumi sisalduse saab töötada oma plekid, kortsud, tumedad laigud ja kõike muud.

Täida Ananassid

Siin on veel üks hea vihje kuidas vähendada kortse: tõesti rünnata oma trahvi read, siis võiks ka rakendada ananassi ridadele silmade all, sest selle mahl on koormatud aktiivne ensüüm, mis mängib olulist põletikuvastaste rolli kui kohaldatakse inimorganismile.

Kõik, mida pead tegema, on võtta mõned mahla enne õrnalt kohaldades seda oma silmaga kortsud.

Söö kala

Veel punkt, süüa lõhe. Lõhe on rasvane kala, mis on rikas valkude ja omega - 3 rasvhappeid. Valk ise on peamine ehituskivi fantastiline naha, samal ajal rasvhapete aidata hoolitseda oma naha, hoides seda nooruslik ja hõõguv.

Lõhe on väga lihtne tutvustada oma dieeti, liiga. Sa võiksid süüa hommikul koos munapuder, lõuna- koos toorjuustu bagel, või õhtusöök valik kartulid. Te võite süüa toorelt või keedetud - aga soovite!

Proovi Aloe Vera

Meie lõplik vihje kuidas vähendada kortse on proovida aloe vera, mis on põhimõtteliselt ime vahend, et rohkem inimesi peaks algama kasutusele oma elu. Hulgas repertuaari trikke on võime vähendada kortse ja kõik muud liiki nahaprobleemid, nagu akne ja vistrikud.

Kuidas vähendada kortse? Mis on teie parim vihjeid?