10 füüsilist abinõu terve naha saavutamiseks | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Ilu näpunäited

10 füüsilist abinõu terve naha saavutamiseks

10 füüsilist abinõu terve naha saavutamiseks

Me teame, et te olete kuulnud mõned seda nõuannet enne, kuid sa tegelikult kuulda seda? Tervislik ja atraktiivne näonahk ei ole kõik, et raske saavutada, kui sa lihtsalt järgida mõningaid põhireegleid. Kuigi naha seerumid ja niisutavad kindlasti saab parandada tervise nahka, on ka palju loodusliku sammud, mida saate teha, et teeb trikki. Kui soovite selge, hõõguv nahk, vaadake neid lihtsaid nõuandeid, mis aitavad teil saavutada terve naha.

1. Love roheline tee

Sa ilmselt tead, et roheline tee sisaldab antioksüdante, kuid kas teadsite, et roheline tee võib tegelikult vastupidine kahju nahale? Kui juua kaks tassi rohelist teed päevas, see aitab kaitsta nahka päikese ja see aitab teid kaitsta kortsud. Roheline tee toimib ka põletikuvastane, nii et see vähendab punetust ja plekid nahal samuti.

2. Kasutage ainult looduslikud nahahooldustooted

Palju poest ostetud naha tooted sisaldavad vastik inimtegevusest koostisosi, mis võivad lahkuda mürgine jääk taga nahale. Kui sa osta midagi, mis ei kavatse kasutada oma nahka kontrollida märgistusel hoolikalt veenduda, et sa tead, milline on see. Teete teie ja teie naha suur teene, kui te kasutate nahahooldustooted, mis sisaldavad vaid looduslikke koostisosi.

3. Söö rohkem porgandid

Üks olulisi vitamiine selge, hõõguv nahk on A-vitamiin, mis aitab ehitada kollageeni, mis hoiab teie naha siledaks ja ilus. Üks parimaid looduslikke allikaid vitamiin A on oranži värvi köögivilju, nagu porgand ja bataat. Veidi värvi lisada oma plaadi ja see aitab teil saavutada terve välimusega nahka.

4. Joo palju vett

Otse sooda ja haarata pudel vett asemel ja sa varsti näha märkimisväärset paranemist tervise nahka. Sa pidevalt kaotada vett läbi naha ja kui sa veetustatud, esiteks see kuvatakse teie jume. Noh hüdreeritud nahk tundub siledam, noorem, ja see on vähem plekid, nii jälgida oma päevadoosi vett ja proovige lüüa, et kõik olulised 1,5 liitrit vett iga päev.

5. Kasutage mesi nägu pesta

Üks lihtne viis jätma nii palju kemikaale näole oleks kraavi poest ostetud nägu pesta ja kasutada puhast mett asemel. Honey puhastab ja niisutab nahka ja seda ka tappa bakterid ja võidelda põletik. Alustage pesemist oma nägu meega ja siis on üllatunud, kuidas pehme nahk näeb välja.

6. Saa hea une

See on teise otsa, et siis kahtlemata kuulnud enne. Kui sa magad, nahka ei palju oma remonditööd ja unepuudus teeb naha vaadata igav ja elutu, põhjustada tumedad ringid silmade all, ja teha oma naha sag. Keegi ei ütle, et sa ei saa minna mõnulema, kuid ööd, et sa jääda, saada voodisse mõistliku aja jooksul nii, et saate hea seitse või kaheksa tundi magada.

7. Kasutage kurkum võidelda põletik

Inimesed on kasutanud kurkum India tuhandeid aastaid, et hoida oma nahka otsin värske ja selge, ja põhjusel, et see töötab nii hästi, et kurkum on tähelepanuväärne põletikuvastased omadused ja see pehmendab nahka samuti. Parim viis kasutada kurkum nahale on teha näomaski ühe tl kurkum ja kolm supilusikatäit maitsestamata jogurt. Kandke segu näole ja jäta kuivama umbes kümme minutit. Kurkum vähendab turse, võidelda akne ja see võib aidata vähendada kortse liiga.

8. Võitle vananemise tomatid

Tomatid on hea nahk, kas kohaldada paikselt või süüa neid. Tomatid sisaldavad olulist antioksüdanti nimega lükopeen, mis võitleb vananemise märke ja hoiab naha otsin täiuslik ja selge. Tomatid aitavad kaitsta nahka päikese eest, nii lisage tomatid oma menüü või kohaldada tomatipasta näole ja mis aitab hoida nahka vaadates noor ja ilus.

9. Koorib regulaarselt

Õrnalt kooriv oma nägu üks või kaks korda nädalas eemaldab kõik surnud naharakud ja annab nahale põhjalikku puhastamist. Kui jätate surnud naharakud ja mustuse kogunemist, nahka hakkab otsima igav ja siis kannatavad tõenäolisemalt breakouts.

10. Kergenda plekid kartul

Kui teil on plekid või armid nahal, kartul mahla järk-järgult heledamaks neid ja lõpuks jätan teid veatu nahk. Täida kartuli mahla (või pasta) nahka, jätke see umbes kümme minutit, kuni see kuivab ja seejärel peske uuesti leige veega. See on suurepärane võimalus vähendada punetus ja heledamaks nahka.

Mis on su lemmik füüsilised abinõud terve nahaga?