10 looduslikku ilu näpunäited näole, mis sulle meeldib | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Ilu näpunäited

10 looduslikku ilu näpunäited näole, mis sulle meeldib

10 looduslikku ilu näpunäited näole, mis sulle meeldib

Kui olete proovinud iga nägu pesta ja fancy nahahoolduse toote turule, kuid veatu välimus ikka eludes teile, see võib olla aeg minna tagasi põhitõdesid ja heita pilk mõned rohkem looduslikke lahendusi oma nägu. Kuidas terve nahk näeb välja on hea märk sellest, kuidas terve olete sees ja kuigi kaubanduslik nahahooldustooted võib olla kasulik, nad võiksid olla lihtsalt peidus põhiprobleeme mitte kuivatamise neid. Tõeliselt pehme ja hõõguv nahk, peate hoolitseda oma naha seest kui ka väljastpoolt. Siin on kümme põhi looduse ilu nõuandeid oma nägu, et me teame, siis absoluutselt armastan.

1. Olge ettevaatlik, mida sa sööd

Mida süüa saab teha suur erinevus, kuidas teie nahk näeb ja siis tuleb üllatunud, kui kiiresti muutus oma dieeti näitab oma nägu. Vähendama töödeldud toidud ja kiire toit ja täitke oma plaadi värske köögiviljad, puuviljad ja palju lahja proteiini ja mitte ainult sa end paremini, mis teile meeldivad, kuidas selge ja särav nahk tundub liiga.

2. Kaitse oma nahka päikese

Teie nahk on kindlasti armastan sind, kui hakkate kasutama päikesekaitsekreemi iga päev ja mõne aasta pärast, siis meeldib, et sa tegid liiga. Otsi päikesekaitse, et ei lase läbi nii UVB-kiirte ja UVA ja mis aitab nahka jääda nooruslik otsin kauem. Kui olete mures päikesekaitsekreem põhjustab sõrmikud, proovige kaubamärke, mis on märgistatud kui "noncomedogenic" või "mitte-acnegenic", sest need on need, mis on vähem tõenäoline, et blokeerida teie poorid.

3. Söö rohkem tervislikke rasvu

Ärge vältida rasvade kõik koos, sest teie nahk vajab neid oleks võimalik katta vitamiinide, mineraalainete ja terveks jääda. Hea rasvu, nagu omega - 3 rasvhappeid, samuti aidata võidelda põletik, nii suurendada rasvase kala süüa ja asju avokaadod ja pähklid aitab ka.

4. Tõhusam

See võib tunduda kummaline, et rääkima kasutamise kui viis parandada oma jume, kuid see tõesti ei tööta. Regulaarne kehaline, nagu kõndimine, jooksmine ja trenni jõusaalis, parandab vereringet ümber keha ja annab näole roosiline hõõgus. Harjutus ka teeb sind higi ja mis masti läbi mõned toksiinid keha, mis võib muuta teie naha vaadata igav ja elutu.

5. Alati eemaldage meik enne magamaminekut

Kui on üks kuldne reegel, et ei tohiks kunagi katki, siis oleks alati eemaldada kõik viimati jälgi meik näole enne magamaminekut. Teie nahk vajab võimaluse hingata öösel ja kui te ei eemalda meik teie poorid ummistuda ja bakterid paljunevad. Kui sul ei ole meik remover anda, vaid kasutada mõningaid oliiviõli või kookosõli ja mõned vatt.

6. Puhastage nahk meega

Seal on sõna otseses mõttes tuhandeid nahapuhastusvahendite turule, kuid kõik, mida tõesti vaja on puhas mesi. Raw mesi teeb head tööd naha puhastamise ja seda ka võidelda bakterid, mis võivad põhjustada sõrmikud liiga. Lihtsalt kohaldatakse töötlemata mett näole ja jätke see umbes viis minutit ja seejärel loputa uuesti välja leige veega.

7. Exfoliate üks või kaks korda nädalas

Kui soovite näha oma nahka vaadates ereda ja selge, siis peate regulaarselt eemaldada surnud naharakud koorimine üks või kaks korda nädalas. Seal on palju looduslikke tooteid saate seda teha. Proovige segu maitsestamata jogurt ja pähkel pulber. See koorib nahka ja saate omandada kasuks antioksüdante pähkel pulber liiga.

8. Hoidke hästi hüdreeritud

See on hämmastav mõelda, et midagi nii lihtne kui joogivesi võiks olla selline suur mõju oma nägu, kuid see on tõsi. Kui te ei ole joomine vähemalt kaheksa klaasi vett päevas, alustada täna ja vaata, mis vahe see teeb teie jume.

9. Kasutage ainult looduslikke tooteid nahale

Enamik kreemid ja niisutavad turule sisaldavad saadetised kemikaalide, nii ravida nahka lahkelt ja kasutada looduslikke tooteid näole. Kui sulle ei meeldi idee slathering majoneesi või munavalget näole, saate siiski osta kaubanduslike toodete kasutamise ainult looduslikke koostisosi.

10. Saa rohkem magada

Kui te ei saa piisavalt magada, nahka hakkab vajuma ja kaotada oma elastsuse. Samuti saate tumedad ringid silmade all ja jume kaotab oma värvi. Proovi saada kaheksa tundi head und igal ööl ja ärge unustage, et valmistuda voodi põhjalikult puhastav nahka ja niisutab seda enne kui jõuad lehed.