Lõplik juhend tselluliidist vabanemiseks | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Ilu näpunäited

Lõplik juhend tselluliidist vabanemiseks

Lõplik juhend tselluliidist vabanemiseks

Igaüks saab arendada tselluliidi ja see võib hakata ilmuma üsna varases eas liiga. Sa tõesti ei tohiks häbeneda tselluliidi, umbes 80 - 90% -line naiste on see, et ühel või teisel määral, ja see ei tähenda tingimata, et te olete ülekaaluline või välja kujundada. Tselluliit tekib siis, kui rasva ladestumist naha alla välja tungida sidekoe koekihist. Põhjusel, et rohkem naisi saada tselluliidi kui mehed peamiselt seetõttu sidekude, mis asub all mehe nahk on paksem ja see on üksteisele lähemale kui see on naine.

On mitmeid ravimeetodeid tselluliidi, sealhulgas rasvaimu, tselluliidi kreemid ja mesoteraapia, kuid nad on kõik üsna kallis ja ei ole mingit garantiid, et kõik need ravimid ei tööta. Võite siiski vähendada välimuse tselluliidi mõned füüsilised abinõud. Siin on juhend kümme füüsiline kuidas vabaneda, et apelsinikoore nahka.

1. Südame

Kuigi tselluliidi ei ole alati märk sellest, et te olete ülekaaluline, kaal on sageli teguriks, kui nähtav tselluliidi ja parim viis põletada rasva oma keha on hea vanaaegseid püsivaid tulemusi. Kui soovite kaalus kiiresti, proovige intervalltreening. Lühike puruneb suure intensiivsusega järgneb lühike taastumise aegu on öelnud, et kõige tõhusam viis põletada ära liigne rasv.

2. Keemiline kuivharjamine

Teine hea vihje kuidas vabaneda tselluliidist on teha kuivharjamine, see võtab vaid umbes viis minutit päevas ja see ütles, et vähendada välimuse tselluliidi parandades vereringet ja lümfiringet. Kasutades harjastega keha pintsliga, harja ringikujuliste liigutustega, töö teed üles pahkluude suunas oma südames. Kui olete lõpetanud, niisutavad, ja et vähendab lohkuvajumist ja olla suureks abiks, kui teil on kuiv nahk ka.

3. Joo palju vett

Vesi on nii oluline oma üldist tervist ja see hoiab naha selge ja hõõguv samuti. Samuti aitab masti läbi toksiinide keha, mis on arvatavasti üks põhjusi tselluliiti. Sa peaksid juua umbes 1,5 liitrit vett iga päev, kuid ärge üle pingutage, või liigne vesi võib põhjustada turseid, mis lihtsalt teha tselluliidi koledamaks.

4. Kohv puhastamine

Teine suur vihje kuidas vabaneda tselluliidist on kasutada keha koorimised regulaarselt. Paljud inimesed, sealhulgas mõned tuntud kuulsused, kes sa ei oleks kunagi arvanud vaja muretseda, soovitame kohvi puhastamine tõhusa ravi tselluliiti. Põhjusel, et kohvi puhastamine töötada nii hästi on kaks eesmärki. Esiteks, puhastades kohvipaksu koorib nahka ja parandab vereringet, ning teiseks, kofeiini karmistab nahka. Mida tihedam ja kindlam nahk on, seda vähem nähtava rasva hoiused on.

5. Söö rohkem valku

Need sidekoed, et me rääkisime sissejuhatuses see artikkel on valmistatud valk, nii et kui sa sööd rohkem valku, siis tugevdada nende kudede ja tselluliidi muutub vähem oluliseks. Valk ehitab ka lihaseid, mis aitab ka vähendada välimuse tselluliidi.

6. Täida rasvastest kaladest

On teooria, et söömine vale liiki rasva võib põhjustada apelsinikoore efekti tselluliidi ja saate tasakaalu rasvade süües rohkem omega rikkad toidud, nagu rasvane kala. On tõendeid, et dieedi kõrge Omega - 3 rasvhapped vähendada välimuse tselluliidi aja jooksul. Igal juhul Omega - 3 rasvhapped on nii hea südamega, et me kõik peaksime ilmselt süüa palju rohkem Omega - 3 rikkad toidud niikuinii.

7. Kasutage looduslikke niisutavad

Nagu toksiinid arvatakse, et tselluliidi hullem, üleminek loomuliku niisutavad vabaneda tselluliidi oleks hea liikuda. Asjad kookosõli ja oliiviõli on niisutab nahka niisama hästi kui poest ostetud tooteid, kuid need ei sisalda ühtegi kunstlikku koostisaineid, mis võivad samuti olla muutes oma tselluliidi hullemaks.

8. Vältige söömist kiire toit ja piimatooted

Making tervisliku toitumise - oma elustiili on veel üks suur vihje kuidas vabaneda tselluliidist. Rasvad, mida leidub piimatooted on raske murda, nii et nad saavad hoida keha. Rasvad, mis sisalduvad kiirtoit on ka tüüpi rasva, mis võib põhjustada soovimatu rasva ladestumist. Mõlemad piimatooted ja kiirtoit on OK süüa aeg-ajalt, kuid kui te sööte neid regulaarselt, siis see võiks olla osa sellest, mis põhjustab teie tselluliiti.

9. Võtke treppide sagedamini

Liz Hurley on ilmselt suur fänn võttes trepist, sest ta ütleb, et see hoiab tselluliidi on lahe. Running up paar treppe kasutab oma lihaseid jalad ja reied ja töötada välja mõned rasva, mis on deponeeritud seal. Samuti annab oma südame ja kopsude hea treening, nii et see on lihtne, kuid tõhus viis hoida kuju ja vähendada välimuse tselluliidi.

10. Karrageen koorija

Teine vapustav vihje kuidas vabaneda tselluliidist on kasutada merevetikad nühkima. Karrageen on ka öelnud, et on tselluliit lõhkemiseni omadused. See toimib nagu loomulik koorimine agent see aitab eemaldada toksiine kehast ja parandada vereringet. Koorimine ise aitab vähendada välimuse tselluliidi, sest see hoiab naha pehmeks ja elastseks. Et merevetikad võsa, segada omavahel kolme spl jahvatatud merevetikad ja veerand tassi oliiviõli ja veerand tassi meresoola. Massaaž, et haigestunud nahapiirkond ringliikumine ja see peaks aitama vabaneda oma tselluliiti.

Mis on teie parim näpunäiteid, kuidas vabaneda tselluliidist?