10 geniaalset vihjeid selle kohta, kuidas oma keha suvel valmis | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Kaalulangus

10 geniaalset vihjeid selle kohta, kuidas oma keha suvel valmis

10 geniaalset vihjeid selle kohta, kuidas oma keha suvel valmis

Suvi on kohe ümber nurga, nii et see on peaaegu rannas jälle. See ei ole ammu enne pead minema ujumistrikoo uuesti ja vaata, kas see ikka sobib! Siin on kümme suuri võimalusi, mis aitavad teil valmistuda kuulsusrikas päikeselise päeva, et loodetavasti oleme umbes näha. Loe need kümme geenius näpunäiteid, kuidas saada oma keha suvel valmis ja saada valmis, et rannas.

1. Hangi pediküür

Alusta alt üles, jalad, ja saada neid tip-top kuju suvel pediküür. Open varba kingad ja sandaalid tulevad välja garderoob kiiresti, nii et ärge laske oma jalad olla asi, mis võimaldab teil alla sel suvel.

2. Slim alla kiiresti kardio

Kui olete panna mõned liigsed kilod üle talve, siis ainus viis neid kaotada kiire on saada südame raskepärane ja vere pumpamiseks mõned kiire tempo püsivaid tulemusi. Suurendage oma südame umbes 15 minutit päevas, viis päeva nädalas ja mis aitab teil heita nende soovimatu naela.

3. Niisuta nahka

Palju rohkem oma keha saab olema nähtavale kiiresti, nii et veenduge, et teil nahk on super-sile ja et puuduvad laigud kuiv nahk näidata. Exfoliate potentsiaali probleemsed valdkonnad nagu küünarnukid ja põlved ja niisutavad iga päev füüsilise õli või kreemiga.

4. Saa vaha

Sa ei taha keha karvad näitab sel suvel ja raseerimine jätab varju. Hangi professionaalne vaha, et eemaldada igasugune juuksed, et te ei tunne end mugavalt. Vaha on märksa efektiivsem, see kestab kauem, ja see aitab koorimiseks nahka liiga.

5. Saa hõõguv tan

Hõõguv tan paneb sind vaatama terve ja õhem, nii siin on mõned nõuanded selle kohta, kuidas saada ideaalne päevitus koos isepäevituvate. Exfoliate esimene, et eemaldada surnud nahka ja ei kasuta kreem üks päev enne te rakendate tan. Parim viis oma tan ilme loomulik on valida varju, mis on vaid kaks tooni tumedam kui oma tavalise naha tooni.

6. Alusta päikesekaitse nüüd

Ära saada püütud läbi ootamatu, varajase päikeseline õigekirja alustage päikesekaitse nüüd. See hoiab teid ohutu kahjulike UV-kiirte päikese ja see aitab vältida Sul on piinlik roosa nägu, kui sa pihta rannas esimest korda sel aastal.

7. Väldi puhitus toidud

Mõned toidud on hästi teada, et põhjustada puhitus, seega juhtida selge neid nüüd nii siis valmis oma esimesel päeval päikese käes. Vähendama Piimatoodete ja gaseeritud joogid ja suurendada rohelised köögiviljad, mida sa sööd.

8. Kaitske end sõrmikud

Suvel on halvim aeg aastas sõrmikud. Kui sul on rasune nahk, alustada saada valmis lahingus nüüd. Exfoliate nahka regulaarselt, et hoida poorid selge ja kasutada mett näomaski võidelda bakterid, mis põhjustavad sõrmikud.

9. Alusta jälgimist, mida sa sööd

Üks võimsamaid vahendeid, mis on, mis aitab teil shed paar naela on toidu päevikut. Keeping teadmiseks, mida sa sööd ja kui sa sööd see teeb teile rohkem teadlik oma kalorite tarbimist ja aitab teil vähendada, mida sa sööd.

10. Söö sagedamini ja vähendada portsjoni suuruse

Snacking tervislikke suupisteid aitab teil süüa vähem söögiaegadel, nii et ärge kartke söögikordade vahel. Ka siis, kui sa süüa einestamiseks, hakkavad vähendada suurus osi, mis sa sööd. Lihtsaim viis seda teha on osta mõned väiksemad plaadid, sest kuigi sa sööd vähem, siis arvan ikkagi, et oma plaadi on täis.

Kuidas sa saad oma keha suvel valmis?