Kuidas kaotada näo rasva? 10 nõuannet | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Kaalulangus

Kuidas kaotada näo rasva? 10 nõuannet

Kuidas kaotada näo rasva? 10 nõuannet

Okei, nii et olete töötanud välja ja dieediga hiljuti pakkumist kaalust alla võtta. See on läinud päris hästi ja olete kaotanud kivi või kaks ümber oma käed, kõht, jalad ja tagumik. Aga mingil põhjusel olete ikka sai näo rasva. Oh ei!

Niisiis, kuidas tulla oma nägu lihtsalt ei mõistnud veel? Miks on kangekaelselt keeldub tilk paari naela? See kindlasti on päris isekas ja tõre, lastes oma käed, kõht, jalad ja tagumik teha kõik raske töö, kuid see on jätkuvalt nautida ise.

Probleem, kui tegemist on kehakaalu on, et seal on sageli üks kangekaelne probleem ala, mis nõuab lisatööd. Üks põhjusi sul on veel näo rasva on, sest sul on rohkem rasvarakkude näole kui kusagil mujal.

Hea uudis on see, et seal on vähe võimalusi, et kaotada näo rasva; 10 võimalust, tegelikult. Nii et enne kui hakkate yanking oma põsed pakkumist rippida rasva maha, lähme vaatame!

1. Lõigake Face Bloaters

Esimese vihje kuidas kaotada nägu rasva on lõigatud nägu bloaters, mis tulevad vormis suhkur, alkohol ja soola. Mis juhtub on see, et nad põhjustada keha näo kudede säilitada vett. Sel põhjusel oma nägu muutub kõik lihav ja ülespuhutud. Nii et veenduge, et te slim alla oma armas nägu, on aeg vähendada nende eespool nimetatud nägu bloaters.

(Kuigi see on parim, et sa ei kasuta väljendit "nägu bloaters" seltsis oma sõpradega. Sa tead, ei saa öelda, et su parim sõber, "pass nägu Savusilli sa?")

2. Joo palju vett

Järgmine vihje kuidas kaotada nägu rasva on juua rohkelt vett. Okei, nii et me lihtsalt soovitas, et teil on vaja vähendada veesisaldust lõigates läbi nägu bloaters. Aga tegelikult joogivesi ei kavatse viia suurenenud vee säilitamise ja rasva nägu.

Selle asemel, juua rohkelt vett aitab keha - ja näost - välja uhtuda vastik toksiine, mis viivad suurenenud rasvarakkude. Mida rohkem vett juua trimmer teid otsima.

3. Saate toidutalumatuse

Kui teil on diagnoosimata toidutalumatuse nagu ärritunud soole sündroom, see võib olla põhjuseks puutute paari lihav põsed. Ärritatud soole sündroom põhjustab puhitus, ja see on sümptomaatiline süü meie seedimist. Ärritatud soole sündroom võib põhjustada puhitus oma nägu, ja kui sa ei ole diagnoositud veel, oleks aeg võtta reis arstile.

4. Hommikust!

Teine vihje kuidas kaotada nägu rasva on, et hea hommikusöök. Paljud inimesed vältida oma esimest söögikorda päevas, öeldes nad ei ole aega. Aga absoluutne parim viis alustada oma päeva, kui sa üritad lõigata mõned rasva oma nägu süües hommikusöök. See su ainevahetust päevaks, mistõttu on rohkem tööd. Seetõttu põletab rohkem kaloreid, ja täita teile rohkem energiat.

Sa ei pea isegi minna üle parda hommikusööki. Kausi kaerahelbed, või isegi tükki puu võib olla piisav.

5. Ravida Teie hormooni liigpingete eest

See on üsna tavaline, et naised kogeda näo rasva ajal ", et aeg kuu." Just enne meie aja kogeme hüppeline hormoonid ja nende hormoonide võib mõnikord põhjustada näo turse. Selle parandamiseks eriti väiklane põhjus näo rasva, oma võiks rääkida oma günekoloogi asju. Nad võivad olla võimelised soovitada lahendust, mis aitavad teil õhuke nägu kohe!

6. Vähendama rasva

Teine hea vihje kuidas kaotada nägu rasva on vähendada rasva rikas söömine. Te olete töötanud välja pakkumist kaalust alla võtta, ja tegelikult olete heita mõned naela ümber keha. Aga parim viis kaotada need rasvarakkude mis kujundavad oma nägu on vähendada oma üldist rasva tarbimist.

Sa põhimõtteliselt vaja dieet, mis on palju tervislikum ja mis sisaldab nii vähe rasvu kui võimalik. See tähendab, toiduvalmistamiseks oma sööki ja vältides takeaways. Väikesed muudatused aitavad ka näiteks vältides limonaadid või väljalõikamiseks magustoidud oma sööki (või asendada need magusaid vilju). Lisaks võid proovida ka ei söö enne voodisse minekut.

7. Vähendama Alkohol

Kuidas kaotada nägu rasva? Vähendama alkoholi. Me ei ütle, et sa peaksid välja lõigata alkoholi üldse, aga sa kindlasti võiks teha palju hullem kui vähendada oma alkoholi tarbimist. Olgu see õlu või vein, alkohol kuivatab teid, mille tagajärjel on see, et oma nägu bloats. Ei lahe.

Kui sul tahtejõudu selle eest, siis kindlasti vältida seda täielikult.

8. Teostada Face Harjutused

Teine vihje kuidas kaotada nägu rasva on proovida näo harjutusi. Jah, te ei pruugi aru saanud, kuid nägu harjutusi ei eksisteeri. Nad on ka palju vähem kurnav kui kogu keha harjutusi, kuigi nad võivad valutama oma lõualuu natuke! On arvukalt ones out there, kuigi meie top tip on see, et iga päev istuda sirgelt, püsides oma alalõug. Seejärel pikendada väljapoole nii palju kui võimalik enne, hoides seda seal 10 sekundit. Seejärel aeglaselt juhtida seda sissepoole.

9. Stop Smoking

Suitsetamine on vice nagu alkohol. See võib mõjutada teie südame ja kopsude, ja see võib isegi põhjustada vähki. Kuid kas teadsite, et see mõjutab ka oma nägu ja võib põhjustada chubbiness? Suitsetamine võib põhjustada nende trahvi read oma nägu, ja see võib ka see painduma ja vaata ringi. Nii et meie järgmine vihje kuidas kaotada nägu rasva on lihtsalt suitsetamisest.

10. Raami näole sobiva Hairstyle

Olgu see viimane on natuke nipsakas, ja see ei tegelikult aitavad teil kaotada näo rasva. Aga sobiva soengu, et meelitab oma nägu on kindlasti kena moodus see välja lihtsam ja vähem ringi. Kui näiteks kaotada rasva rakud oma nägu võtab kauem kui sa tõesti tahtsid ja sul pool tulemas, saada soeng et raamid te nägu parem on tee minna.

Võitlus nägu rasva ei kavatse olla lihtne, kuid kui te järgite mõningaid - või kõik - need sammud, võid olla kindel, et saad vaadata palju trimmer ei aja üldse. Lahjemaks, paigaldaja ja vähem ümmargune, siis saad tunne õnnelikum kui kunagi varem!

Kuidas kaotada nägu rasva? Millised on teie nõuandeid?