Ülevaade kümme maailma populaarsemast dieedist | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Kaalulangus

Ülevaade kümme maailma populaarsemast dieedist

Ülevaade kümme maailma populaarsemast dieedist

Kui püüate kaalust alla võtta, leida dieet, mis on õige ei ole just lihtne. Lõppude lõpuks on kogu oma toitumise seal ja kõik on pidevalt ütlen sulle "proovida seda selle asemel."

Asi on selles, palju toitumine on sisuliselt sama. Ma mõtlen, nende number üks eesmärk on aidata teil kaotada kaalu, eks?

Noh, mitte päris. Vaata, dieet, mis on õige sõltub suuresti oma põhjused ettevõtja toitumine esiteks. Näiteks mõned inimesed minna dieedile lihtsalt kaalust alla võtta, samas kui teised minna dieedile, et hoida oma diabeedi kontrolli, või kuna nad tahavad süüa tervislikumaks.

Mis iganes on Sinu põhjused muutmata oma söömisharjumused, vaatame lähemalt top 10 kõige populaarsem dieedid planeedil 2017..

1. 5: 2 Dieet

5: 2 toitumine on võimalik iseenesestmõistetavad, kuid igaks juhuks sa ei ole arvasin seda veel, 5: 2 toitumine nõuab, et sa pidu nagu tavaline inimene 5 päeva enne paastumist järgmise kahe päeva jooksul.

On loogiline? Noh, vastavalt neile, kes on kasutusele seda dieeti oma elu, 5: 2 toitumine tõepoolest aitab meil kaalust. Veelgi enam, 5: 2 toit parandab ka meie kognitiivsete võimete, samuti meie eluiga.

5: 2 toitumine on üsna mugav dieet, kui teil on raske vähendada oma tarbimist seitse päeva nädalas. Vähendades oma tarbimist vaid 2 päeva nädalas, elu muutub palju lihtsamaks.

2. South Beach Diet

South Beach Diet on veel üks populaarsemaid toitumine ning suur asi see eriti toitumine on see, et tegemist on väga atraktiivne nimi ja saadab välja mulje, et saate lõpuks koos fantastiline rand keha kui te vastu oma meetodid. Aga tegelikult, South Beach toitumine oli algselt mõeldud, et aidata südamehaigetele. Hmm.

Ikka, South Beach toitumine on väga populaarne praegu ja võimaldab teil süüa kolm söögikorda päevas, samuti kaks suupisteid. Saak on, et sa peaksid järgima ka treeningprogrammi.

3. Jenny Craig Dieet

Jenny Craig Dieet väidab, et sa kaotad umbes 2 naela nädalas, ja on teada, et üks lihtsamaid dieedid ümber. Selle eeldus on lihtne: kehakaalu ei ole raketiteadus ja on tegelikult sama lihtne kui vähendada oma tarbimist rasva ja kaloreid. Simples? Looda sa.

Et aidata teil välja, Jenny Dieet küsib, et sa jääda oma määratud pakendatud pulber (kõik otsustab Jenny), samuti hunnik retsepte, mis on kohandatud teile. Sa isegi andnud oma isikliku konsultandi peale registreerumist, mis muudab selle dieedi tõesti käed-. Toetus ja motivatsioon pakutakse, ja siis öeldakse iga nädal, kui palju teil on vaja süüa.

4. Uus Atkins Diet

Atkinsi dieet kasutada üks populaarsemaid dieedid mõnda aega, kuid nüüd on see asendatud Uus Atkins Diet, mille eesmärk on muuta oma keha rasva põletamine ime masin, ja see teeb seda nälga sa süsivesikuid. Idee on selles, et kui keha on ilma süsivesikuid, siis põletada rasva energia. Jee!

Te olete ilmselt kuulnud originaal Atkinsi dieet, kuid kui see ei ole - see ei võimalda folk muuta oma dieeti - uuega eesmärk õnnestub. Te võite süüa rikkamaks erinevaid toidu ja esimese kahe nädala jooksul te elatuvad valgu ja saab süüa nii palju rasva kui soovite. Teie carb toetust on vähendatud ainult 20g, kuigi.

Uus Atkins Dieet on populaarne, sest see aitab naistel kaalust alla kiiresti ja see julgustab ka meid vähendama märjuke.

5. Vahemere dieet

Veel üks populaarsemaid dieedid on Vahemere dieet, mis ei ole toitumisega kava kohta öelda. Ei ole "sa peaksid sööma sellise ja sellise summa sel nädalal," ja ei ettemääratud ajakava. Selle asemel, Vahemere dieet on nii populaarne lihtsalt sellepärast Vahemere toit on naeruväärselt terve.

Tutvustame Vahemere dieet oma elu tähendab siis käimla hulgaliselt kasu; siis vähendada diabeedi, dementsus ja südamehaigused; siis muutub rohkem vilgas ja siis ka suurendada oma võimalusi elavad kauem.

Vahemere dieet on Täpötäysi super maitsev võlusid, nagu puuviljad, köögiviljad, terad ja mereannid.

6. Aluselise toitumise

Aluseline toitumine teeb oma tee peale selle nimekirja kõige populaarsem dieedid, sest see on heaks kiidetud kuulsused sealhulgas Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow ja Victoria Beckham. Ja see on vist hea, sest kõik need kolm on kõhn Mini!

Vastavalt aluselise toitumise, meie kaasaegne toitumisharjumused saematerjali meie keha liiga palju hapet. Ja kuna meie keha ei tea päris, mida teha selle happe selgub see rasva. Ei jahtuda üldse. Niisiis, selline lihtne eeldus on lihtne meetod - lõigatud happelisuse toidud. Nimekiri on üsna rikkalik ja sisaldab kofeiini, õlu, piimatooted, rafineeritud suhkur, jne

7. Volumetrics Dieet

Volumetrics Dieet on üha populaarsemaks mitu aastat, ja veidralt see asetab kohustuseks süüa rohkem, mitte vähem. Mõtle, et ei ole võimalik teid aidata kaotada kaalu? Mõtle uuesti!

Vaata, miks nii paljud meist söövad palju ja vaia kaal on, sest me sööme palju halbu asju. Mis Volumetrics dieeti, siis süüa rohkem - või sama palju - aga sa tegelikult kaota kaalu, sest siis tuleb süüa õige värk. Ergo, tervislik toit!

Trikk on selles, et sa sööd tervislikku toitu, et täita sind koormamata teile kaloreid.

8. Slimming World Dieet

Slimming Maailma Dieet on veel üks populaarsemaid toitumine ning see hakkab paludes teil kaubanduses kõik need kõrge rasvasisaldusega toidud madala rasvasisaldusega toitu, mis võib siiski olla vaid täitematerjalina. Nad viitavad need madala rasvasisaldusega toitude tasuta toitu ja nende hulka köögiviljad, pasta, riis, puuviljad ja munad. Vastavalt Slimming World, võite süüa nii palju kui soovid neist ühegi ning puudub kalorite loendamist kaasatud. Täiuslik! Sest te teate, me vihkame kaloreid.

9. Weightwatchers Dieet

Weightwatchers Dieet on olnud juba aastaid, ja põhineb süsteemi, mis loovutab väärtuse toidu ja joogiga, mis põhineb summa kiudaineid, valku, rasva ja süsivesikuid leiti. Rohkem kui midagi on weightwatchers toitumine püüab paremini hoida kaane oma kaloreid, ja see teeb seda, määrates sa iga päev ProPoints toetust. Sa põhimõtteliselt ei saa minna üle seda toetust, kuid saate süüa nii palju puu-ja köögivilju, kui soovite.

10. Mootori 2 Dieet

Veel üks populaarsemaid dieedid on Mootori 2 Dieet, mis me tunnistama, on prügi nimi ja kõlab rohkem nagu prototüüp robot, kuid see osutunud märkimisväärselt populaarne tänu väga lihtne eeldus - vabaneda junk ja asendada see toitev hea kraam, et ikka maitseb hämmastav.

Loomulikult me ​​kõik öelda, et teil on vaja süüa vähem rämps ja nimetavad seda dieeti. Sel põhjusel Mootori 2 Dieet pakub terve programm, mis õpetab, kuidas süüa paremini, kuidas süüa paremini ja kuidas elada parem. See on energiline toitumine konstrueeritud (köha), et sa paigaldaja ja vallandati kuni elu.

Oh, ja see on ka lahe logo.

Kas sa tead teiste maailma populaarseim dieedid?