10 elu hacks ületada viivitus | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Kosmeetikatooted

10 elu hacks ületada viivitus

10 elu hacks ületada viivitus

Viivitamine on vaenlane tootlikkuse ja seetõttu on päris palju oma halvim vaenlane (peale akne).

Ja nagu akne, see ei ole lihtne võita.

Aga miks see nii on?

Kuigi akne on füüsilise ja nõuab muutusi meie toitumine vallutada, Viivitamine on psühholoogiline. Võideti see nõuab muutmata oma mõtteviisi, mis nõuab teil ületada teatud vaimse takistused.

Nagu näiteks, ületades Viivitamine ei ole lihtne.

Hirm ei aga vapper ebaproduktiivne solider. Kuna hea uudis on see, et venitamist ei ole jumal-nagu sõdalane, kes ei saa kunagi lüüa. Kõik see võtab on paar vahva elu hacks ja olete pekstud ta.

Hea.

Muutes oma käitumist nii, et see muutub harjumuseks on võti. Võtame pilk 10 elu hacks ja näpunäiteid, kuidas ületada Viivitamine.

Start Small

Ühine müügi trikk on alustada tarbija maha midagi suurt, püsides alla midagi väiksem.

Miks? On palju põhjusi. Aga üks peamisi põhjusi on, sest inimestel on palju tõenäolisemalt tagasi lükata suur asi, kuid soe suunas väiksem asi. Seda nimetatakse kontsessiooni. Äkki, et väike asi tundub tõesti lihtne võrreldes suur rasva asi, mida me lihtsalt keeratud.

Samamoodi üks põhjus, miks me viivitavad, sest me lihtsalt ei taha seda teha suur asi, mida me oleme dreading. See on lihtsalt liiga suur ja see hirmutab kuradit välja meid.

Nii et miks mitte alustada millegi väike?

See kõik on umbes tegemise, et kõik oluline algus. Ja kui olete teinud algust, saad ehitada hoogu kuni jõuate silmitsi et massiline asi, mida olid hakanud välja varem. Ja nüüd sa oled selleks valmis!

Lae App

On palju produktiivsusrakendusi turule 2017. Aastal, mis aitavad teil ületada Viivitamine. Võite kasutada neid rakendusi seada taimerit ja tähtajad ning nad soovitame jääda keskendunud ülesande.

Viivitavad produktiivselt 

Vaata, kõik procrastinates. Ma viivitanud kaks aastat, enne kui ma lõpuks istus kirjutada see artikkel.

Okei, ma nalja. Aga igaüks procrastinates. Ärge laps ise, öeldes, et sa ei saa kunagi kunagi viivitavad kunagi gosh darn, kui te lugeda see artikkel.

Sa viivitavad uuesti. See on andnud.

Minu nõu, siis see, et kui sa leiad end procrastinating alati viivitavad produktiivselt.

Mida mõtlen on see, et selle asemel, et vaadates kass videod YT, sest sa ei taha tööd, siis miks mitte vaadata motiveerivat video asemel? Vaata midagi inspireerivat.

Selle asemel, et meeletult raputamisega kaudu oma Facebook uudistevoog, Flick läbi lehel hinnapakkumisi asemel.

Viivitavad nii et sa süütamise meelt ja saada inspireeritud tegutsema.

Rakendada kümneminutiline Reegel

Teine hea vihje kuidas ületada Viivitamine on rakendada kümne minuti reegel. Beating Viivitamine nõuab teil võtta beebi samme, mitte hiiglaslike hüpetega. Selle asemel, et öelda ise hakkad tööd 5 tundi järjest, anda endale kümme minutit töötada ülesanne. Kõigest kümme minutit.

Sa ei saa palju teha, kuigi. Eks?

Vale. Sul alustamine - mis on tohutu samm. Ja kui olete teinud algust, saate palju rohkem valmis hoida läheb.

Hoiduge vabandusi

Vabandusi on tapja - kuid me kõik armastame neid!

Miks me armastame neid nii? Sest nad meid välja midagi me ei taha seda teha. Jee!

Sa pead olema väga tähelepanelik oma vabandusi. Siin on mõned näited:

"Ma olen väsinud."

"Ma ei ole tuju."

"Tähtaeg ei ole veel 3 päeva. Ma alustan homme. "

"Läheb hilja."

Vabandusi sulle välja midagi, kuid nad ei ole sinu sõber. Nad karistada teile pikemas perspektiivis, kui aeg saagi sulle ja äkki sul 3 minutit, et lõpetada 5000 sõna essee OMG.

Likvideerida Kõrvale juhitakse

Viivitamine toitub distractions. Kuigi see on kergem kõrvaldada ekslemine meeles, see on lihtne kaotada materiaalse distractions nagu sotsiaalse meedia.

Kui sa ei pea telefoni sinu kõrval, liigutada teise ruumi. Get eemale teler. Ühendage ruuteri kui võimalik.

Väärtustama ülesande

Üks põhjus, miks me hoida pannes välja teatud ülesandeid, sest me küsida: "Milline see minu jaoks?" Ja ei ole rahul vastus.

Põhimõtteliselt, kui lõpule ülesanne pakub meile vähe-to-no raha, me ei kavatse kulutada palju aega alustanud seda.

In kena väänata, siis tuleks alustada tunnustada tõeline väärtus ülesanne. Puhastamine ei ole tegelikult mingit väärtust oma elu? Kas tõesti? Kuidas ruumi loob?

Töö oma essee täna ei lisa väärtust oma päeva? Aga teadmiste teile kasu see, samuti ajaks, kui vabaneb, kui see on lõppenud? Kuidas suur hinne saad andes ise nii palju aega kui võimalik töötada essee?

Ärge eesmärgiks Perfection

Kui kardad õppeedukusega midagi, ei ole. Sa ei pea püüdlema täiuslikkuse. Teine vihje kuidas ületada Viivitamine on lõpetada oma kõik-või-mitte-midagi lähenemisviisi, ja pidage meeles, et iga tegevus on parem kui mitte midagi.

Kirjutage üles "Ma teen See"

Inimene meeldib olla järjekindel. Me vihkan vastuolus. Vastuolu viib korrapäratu, kaootiline elu. Järjepidevus, vahepeal hoiab meid kaubaveod sirgel teel. On tore olla järjekindel.

Selles soov olla järjekindel, meil on kalduvus järgida midagi me oleme öelnud. Miks? Kuna me tahame olla järjekindel! Meie sõnad muutuvad meie väärtusi - ja me tahame elada kuni need väärtused.

Näiteks, kui sa ütled oma sõbrale you "võlgneme neile kasuks", mida oleks võinud ütles, et see lõdvalt ajal. Aga see tunne võla ripub sind nii palju, et sa oled valmis ja valmis teene, kui nad seda taotlevad - sest sa tahad olla järjekindel. Te pole öelnud, et sa võlgned neile kasuks, siis oleksin tõenäoliselt vähem positiivselt reageerida, kui nad palusid abi.

See psühholoogiline relv toimib tõhusalt, kui tegemist on Viivitamine. Kirjutades alla teete selliseid-ja-selline asi, siis on tõenäolisem, et seda teha, kui kui sa ei kirjutanud seda üles. Miks? Sest sa tahad olla järjekindel! See on lihtne, kuid nii tõhus. Proovi seda.

Ei tunne ohver

Paljud meist käituvad nagu ärahellitatud noori kui tegemist algab ülesanne. Meil on mõtteviisi, et me ei valinud midagi - me öeldakse seda teha. Ja nii me seda välja, sest me pigem midagi, et oleme otsustanud seda teha.

Teine hea vihje kuidas ületada Viivitamine on muuta oma mõtteviisi. Stopp tunne manipuleerida. Sa ei pea seda tegema - sa tahad seda teha. Miks? Kuna tehes lisab väärtust oma elus.

Kuidas ületada Viivitamine? Mis on teie parim vihjeid?