10 kasulikku tootlikkust eluiga, mis toob sulle kaasa suurema edu | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Kosmeetikatooted

10 kasulikku tootlikkust eluiga, mis toob sulle kaasa suurema edu

10 kasulikku tootlikkust eluiga, mis toob sulle kaasa suurema edu

Paljud meist oleks nagu tootlikumaks. Pärast veel üks tuim päev mängides Pokemon, vaadates Netflix ja ajasime raputamisega läbi meie sotsiaalse meedia uudiste, me jäänud Ting kahetsusega, et me lihtsalt ei saa piisavalt tähelepanu meie päev. Me ei teinud piisavalt.

Olles tootlikumad maailmas, kus on pidev distractions on üks asi. Aga on tootlikumad kui on nii palju teha, on ka raske. Nii palju kübarad kanda, see on lihtne saada stressi püüdes multitask. Ja kui sa multitask, tootlikkus langeb.

Kuigi ei ole magic bullet saades tootlikumaks seal on mõned asjad, mida saate teha, mis aitab teil saada rohkem teha. Siin on 10 meie lemmik tootlikkuse elu häkkimist, mis viib teid rohkem edu:

Võtke regulaarsed pausid

Kui te ei võta regulaarselt pause oma tööd, kui hakkate tunduda ja survet, teie töö tagajärjel kannatada. Lisaks oma tootlikkust hakkab kahanema.

Täidiseid patareid on oluline, ja see on ka oluline, et te vehib oma tööd iga nii tihti, et lahendada see hiljem koos värskema, selgem mõtteviisi. Selline psühholoogiline kaugus aitab edendada uusi perspektiive, mis tekitavad paremaid tulemusi.

Lihtsalt ütle ei

Nr on võimas sõna, kuid see ka kaasas palju negatiivne varjund, mis takistavad paljud seda kasutada sagedamini.

Aga kui sa hoida öeldes Jah kõigile, kes küsib teie abi, sa lähed leida, et oma tootlikkust selle tagajärjel kannatab. Nüüdsest ennast esimese ja selektiivsed kohta, kes te ütlete Jah. Sa oled mingit kohustust aidata kedagi, eriti kui see toimub aeglane su maha.

Nimetage kõige tõhusamad tunde ja maksimeerida Them 

Oled sa hommikul isik või öösel inimene? Võibolla te töötate tõhusamalt ajal pärastlõunal, kui sa teed õhtul?

Meil kõigil on kooskõlas mustrid, kui tegemist on tootlikkuse. Isiklikult ma järgin mantra, et alguses lind saab ussi. Nagu näiteks, ma teen punkti püsti varakult igal hommikul ja ma toon välja varisemine kohe. Umbes 2:00, ma hakkan aeglustada.

Kui sa tead kellaaegadel, kui olete oma parima, on oluline, et maksimeerida nende luues ajakava, mis võimaldab teil töötada nende tundide jooksul.

Söö Frog Esimese

Mida me mõtleme, kui me ütleme, et sa peaksid sööma konn esimene? Söömine konn põhimõtteliselt tähendab, et sa lähed täitke raskemaid päeva ülesandeks esimene. Kuidas kõige raske ülesanne teha esimene tähendab, et oma ülejäänud päev saab olema suhteliselt lepase reega.

See on hack, mis alati töötab, kui lõpetamist, et üks ülesanne, et kõik vihkab teeb tunnete nii palju parem. Get it out, kuidas vara tootlikumaks päev.

Switch Off Kõrvale juhitakse

Esiteks, see on kasulik selgitada oma distractions. Kui ma esimest alustas tööd vabakutselise kirjaniku, ma võiks minna nädalat ja nädala ülaosas oma mängu. Siis ma äkki on stagnatsiooniperioode, kus mu tootlikkuse oli aeglustunud. Miks? Kuna ma lubatud minu meelest saada segane. Minu puhul oli see poiss, kes ma ei saanud oma peast välja.

Niisiis, kuidas ma olukorra lahendamiseks? Ma sisse minu telefon välja ja jättis selle teise ruumi. Kui ma ei ole, ma olen pidanud seda kontrollimata iga viie minuti et näha, kas ta oli texted.

Mõtle, mida häirib kõige rohkem ja võtta meetmeid, et kõrvaldada neid.

Püsis tunde Fun In Your Work

Tootlikkus võib kergesti maha suruda liiga palju survet. Kui sul võimatu tähtajad täita, see võib võtta lõbus eemal oma töö. Ja kui lõbus on eemaldatud, siis võib olla raske töö jätkamiseks.

Kõik tööd ja ei mängi tõepoolest midagi muuta Jack tuim poiss. Kui te töötate, on oluline, et teil säilitada element lõbus kogu aeg. Google on tuntud kasutusele lõbu töökohal, sest see hoiab töötajate õnnelik, ja hoiab asjad põnev. Kui sul midagi ootan, kuid korduvad paberimajandust ja tähtajad, see saab olema raske kursis oma mängu.

Võtta nap

Kui täiskasvanud tõesti võttes uinakuid? Sa kihla nad peaksid. Kuigi oma sõbrale võiks chide teid võttes pärastlõunal uinak, naps on uskumatu kasu tervisele, mis suurendada oma tootlikkust.

Kiire kass uinak on vaimse ja kasu tervisele, mis vähendavad stressi, lõõgastuda teid ja teeb teid rohkem tähelepanelik ja valmis võtma finišisse.

Me kõik väsivad kui päev kannab edasi. Nii et miks sa ei võta nap?

Loo Musical Playlist

Suhet tootlikkuse ja muusika on tugevam kui võite arvata. Muusika soodustab loomingulist mõtte protsesse ja see kohusetundlik rohkem uudishimulik ja loovaid meeles. Albert Einstein tõhustatud tema tootlikkuse kuulates muusikat.

Muusika aitab meeleolu ja parem alkohol olete, seda tõenäolisemalt olete rassi kaudu oma tööd veendumust. Proovi koondades muusikaline playlist lemmiklugu et sa tead sa pumbatakse ja krunditud töö.

Fix Up Your Diet

Üks põhjustest aeglustunud tootlikkus on vaimse ja füüsilise väsimuse. Kui me ei saa julgeks end vaimse uinuma, me vaevalt et oleks võimalik rassi kaudu meie ülesanne enesekindlalt.

Tervislikum viis suurendada oma vaimset ja füüsilist võimekust on süües ja juues paremini. Vaheta kohvi vett ja rämpstoitu puu- ja köögivilju.

Kas puhkepäev

Hoolimata sellest, mida inimesed, kes töötavad 80 tundi nädalas ütlen teile, töö seitse päeva nädalas ei ole hea teie jaoks, ja see ei ole kindlasti hea tootlikkust.

Kas oma meelt ja keha teene, võttes vähemalt üks päev nädalas töötada kus sa midagi tööga seotud.