10 super elu hacks, mis muudavad teie hommikuse meeldivamaks | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Kosmeetikatooted

10 super elu hacks, mis muudavad teie hommikuse meeldivamaks

10 super elu hacks, mis muudavad teie hommikuse meeldivamaks

Paljud meist, esimese asjana hommikul on täiesti halvim kellaajal, et on olemas. Alates hetkest kardetud alarmi, saabuvatele tööl, see on vaid meeletu kiirustada asju teha ja see on kellaajal, et me vihkame kõige rohkem. Pole siis ime, et nii paljud inimesed on ebameeldiva meeleolu hommikuti, nad on kõik see surve tulla toime ja nad on vaevalt isegi ärkvel. Kui kõik see kõlab väga tuttav, siis võib-olla on aeg teil uuendatud oma hommikul rutiinse, et muuta see natuke rohkem nauditav. Jah, hommikuti võib olla nauditav! Kui soovite teada saada, kuidas lugeda neid kümme super hacks, mis näitab teile, kuidas saate teha oma hommikuti rohkem meeldiv kogemus.

1. Ärkama varem

Enne lõpetage lugemine see ja arvan ise: "Ma teadsin, et nad ei kavatse öelda, et" mõelda sellele hetkeks. Kõik soovid on teha, et muuta oma hommikuti palju vähem ärev on saada umbes vaid 30 minutit varem. Sa vaevalt isegi märgata erinevust, kuid see annaks sulle palju rohkem aega ärkama järk-järgult ja palju rohkem aega asju teha.

2. Hangi asju ready õhtul

Natuke ettevalmistamisel õhtul oleks säästa paar peavalu hommikul liiga. Pakitud lõunasöögid saab teha ja jätta külmkapp, oma riided päeval võiks otsustatakse ja sätestatud valmis minema, ja sa võiksid kirjutada üles tegema nimekirja nii, et te ei ole paanikas esimese asjana hommikul. Mida rohkem sa õhtul, seda vähem pead rõhutada teid hommikuti.

3. Alustage oma päeva koos suure klaasitäie veega

See unine, ei ole päris seda, tunne, et sul on hommikuti võib olla lihtsalt olla märk, et olete dehüdreeritud. Enne kui isegi alustada, et muuta oma esimese tassi kohvi, juua suure klaasi jääkülma veega. See teeb teil on tunne palju värskemaks ja ärkvel ja see aitab asendada mõned vee sa kaotasid öösel.

4. Tõmmake kardinad ja avage aken

Getting mõned päevavalguse ja värske õhk kodus teeb tunnete palju paremini. Tõsi, kui see on kesktalvel, siis ilmselt ei taha visata kõik oma aknad pärani, kuid isegi lastes veidi õhku koju aitab. Vähemalt, pistma oma pea aknast välja paar sekundit ja võtta mitu korda sügavalt!

5. Muusika mängima

Võttes mõned taustamuusika aitab sind äratada. Pane oma lemmik CD või hommikul hommikusööki näita raadios. Muusika võib olla hämmastav mõju teie meeleolu ja tõesti heledaks oma hommikuti. See on kindlasti palju parem meeleolu kui jalutamas ütleb ise, kui palju sa vihkad hommikuti.

6. Tõuse püsti ja saada liigub

Võtke kümme minutit venitada oma keha ja saada asjad liikuma uuesti. See ei pea olema pingeline treening, vaid mõne venib, või ehk natuke jooga. Mõned õrnalt kasutada hommikul saavad oma veri voolab ja sulle valmis ülejäänud päev.

7. Söö mõned hommikusööki

Kui sa natuke varem, siis on aeg süüa ja nautida mõned hommikusööki. Ei ole raske ja kiire reegel, mis ütleb, et sa pead sööma hommikusööki, kuid enamik inimesi ei leia, et nad seda vajavad. Hommikusöögi söömist taaskäivitub oma ainevahetust ja saab oma keha toimib jälle, et te võite leida, et see ei pane sind palju parem tuju.

8. Teha midagi, mis sulle meeldib

Teie hommikul rutiinse ei pea olema ainult umbes saada valmis ja tormasid uksest välja. Pane kõrvale aega tehes midagi, mida sa tõesti nautida ja saad palju rohkem tähelepanu oma hommikuti. Sa võiksid võtta kaua kuuma vanni, loe paar lehekülge raamatut või järelejõudmiseks sõpradega Facebook. Mida iganes sa valida, see peatab hommikuti on selline lihvima.

9. Ära loe töö e-kirju

Jäta tööd, kui ta kuulub ja ei loe oma töö e-kirju, kuni teil seal. Hoidke hommikuti tasuta tööd, nii et saate teha asju, mida sa teha tahad ja teha hommikuti sinu. Seal tõesti ei ole mõtet rõhutades umbes kirju, on vähe saate teha neid kuni tööpäeva algust niikuinii.

10. Võtke aega

Andke oma keha aeg ärgata ja võtta mõned katkestused oma hommikul ajakava. Võtke kümme minutit läbi ja juua tass kohvi nautides milline välja oma aknas, või pea välja töötada natuke varem, et sa lõõgastuda kohvik, enne kui alustada päeva töö. Kui soovite teha oma hommikuti meeldivamaks pead anda endale rohkem aega nautida neid.