10 tervislikku toitu, mis aitab teil kiiresti kaalu langetada | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Kosmeetikatooted

10 tervislikku toitu, mis aitab teil kiiresti kaalu langetada

10 tervislikku toitu, mis aitab teil kiiresti kaalu langetada

Kui teil juhtub olema väga õnnelikud, siis on tõenäoline, et sa ei ole täiesti rahul oma keha ja te soovite, et sa võiksid langeda mõne naela. Kehakaalu on aga lihtsam öelda, kui teha. Paljud meist lihtsalt, samas kui ainult vaadates küpsise kuhi naela. See on äärmiselt ebaõiglane, kuid on olemas lahendus. Kui oled väsinud ei meeldi oma keha ja te soovite võid kaotada kaalu, siis see artikkel on teie jaoks; me olla annab teile mõned kasulikud kaalulangus näpunäiteid, mis pakub sulle 10 näited tervislik toit, mis aitab teil shed naela. Alustagem:

Greip - Puu- ja köögiviljad on väga olulised ja kasulik meie keha, kui nad on pakitud vitamiinid, mineraalid ja toitained. Greip sisaldab antioksüdante tuntud fütokemikaalid, mis aitab madalam insuliinitase, mis tähendab keha on sunnitud teisendada kaloreid energiaks ja mitte salvestada see rasva.

Hot tšillipipar - tšillipipar sisaldavad kapsaitsiini, mis aitab pärssida söögiisu ja ka suurendada metabolismi. Hot tšillipipar võib suurendada oma kehatemperatuuri ja selle tulemusena oma ainevahetust peab tegema rohkem tööd, et säilitada sellel temperatuuril. Me ei ütle, sa peaksid sööma kogu tšilli iga sööki, kuid lisades mõned kuubikuteks need oma sööki iga nüüd ja uuesti võib tõesti vürtsi asju natuke.

Cinnamon - Jõulud tulevad ja mis oleks parem aeg rääkida selle pidulik lõhnaga vürtsi. Cinnamon sisaldab koostisosi, mis aitavad kontrollida insuliini tase, madalam veresuhkru taset, vähendada vererõhku ja madalama triglütseriidide taset. Proovi tolmuharjad teelusikatäis kaneeli üle oma hommikusööki kaerahelbeid - mitte ainult see on väga maitsev, kuid see aitab teil shed need naela.

Segasalat - See üks peaks olema no brainer tõesti. Segasalat on pakitud terve toitainete ja on rikas vitamiinide. Püüa olge palju nafta kastmed te kasutate, või veel parem, neid sootuks vältida.

Kanarind - nahata kanarinda on suurepärane allikas loodusliku valgu ja ka madala rasvasisaldusega. Saate luua palju erinevaid maitsvaid roogasid lahja kanarind liha. Veenduge valite nahata kanarinda, nagu naha sisaldab kõiki rasva.

Lõhe - Salmon on suur, terve rasvasisaldusega rikas kala. Hea rasvhappeid, näiteks oomega-3 rasvhappeid aitab kiirendada ainevahetust, aidates hoida oma liigeseid nõtke, on hea oma aju, naha, juuste ja oma silmaga näha. Omega 3 rasvhapped on päris palju häid iga üksiku osa sinust. Lõhe on ka looduslikult kõrge valgusisaldusega.

Seller - seller on täis kiudaineid, mis on oluline hea seedimist. Vitamiiniderikkad, nagu vitamiin A, C, K, B2, B5 ja flavonoidid seller aitab kaitsta meie rakkudes hapniku kahju, tervise säilitamise meie veresooned, samuti kõik elundid.

Läätsed - läätsed on suur, sest nad fantastiline looduslik söögiisu vähendajad. See tervislik liblikõieliste aitab alandada kolesteroolitaset ja stabiliseerida veresuhkru taset. Läätsed sisaldavad ka hunnikutes kiudaineid ja Trükises, ja nad väga valguallikas, see on põhjus, miks taimetoitlased tavaliselt armastavad neid.

Vesi - Ok, tehniliselt vett ei ole toit, kuid kes hoolib? Vesi on nii terve ja hea. Vesi on kindlasti mugav, kui te üritate kaalust. Panema need kohutav toitumine limonaadid ja valida klaasi veega asemel. Vesi hood toksiine välja meie keha, see on hea aju ja võib suurendada ainevahetuse liiga.

Tume šokolaad - Ei, me ei ole hulluks läinud, tume šokolaad tõesti aitab teil kaotada kaalu. See on täis loodusliku, tervisliku antioksüdante, mis on väga olulised Sujuva keha, terve ainevahetuse ja hea immuunsüsteemi; tume šokolaad aitab ka "ravi" isu magusa toidu. See ei ole vabandus, et süüa naela see päev, kuid mõned väikesed klotsid nüüd ja siis võib tõesti üsna kasulik.

Loodan, et leiate need tervisliku toitumise nõuandeid kasulik.

Mis muud tervislikku toitu sa tahaksid süüa, kui sa üritad kaalust alla võtta?

Julgelt jagada oma mõtteid sellel teemal kommentaari allpool.