10 võimalust püsida tugevaks, samal ajal kui vihane ja pingeline elu juhitakse | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Kosmeetikatooted

10 võimalust püsida tugevaks, samal ajal kui vihane ja pingeline elu juhitakse

10 võimalust püsida tugevaks, samal ajal kui vihane ja pingeline elu juhitakse

Mida sa teed, kui elu muutub nii hõivatud, et te tunnete end läheb natuke hull?

Minu hilinenud kahekümnendates, ma sünnitas kaksikud. Neli aastat hiljem kaksikud hakkasid koolis - ja ma läksin tagasi kooli.

Ühendades koolis minu töö ja kirglik kodu elu ei olnud lihtne. Tegelikult see oli raske ja see saatis mulle tad hull aegadel. See oli kindlasti kogemus.

See on raske piisavalt noori ilma vastutust ma pidin tegema oma koduseid ülesandeid ja saada klassi iga päev - rääkimata töö rühma projektide ja vaadata peamiste eksamid. Aga kui teil on abikaasa ja kaksikud? Tundub peaaegu võimatu.

Aga sa tead, mida - see oli täiesti võimalik. Ma ACED see korraldades mu elu ja teeme õigeid asju. Parim asi on see, et ma ei ole stressis üldse. Ma olin rahulik kui võimalik! (Mu abikaasa ilmselt ei nõustu selle muidugi !!).

Kui asjad ähvardab saada peal sa, siin on 10 võimalust, et püsida, viies samas ärev ja kiire elu.

Küsi endalt, miks Sa oled hõivatud

Kui inimesed ütlevad, et nad hõivatud, see kipub näitama, et nende elu on kontrolli alt mõnevõrra.

Me kõik peaksime olema vähemalt mõned vaba aega iga päev. Aga kui sa pidevalt pöördunud inimesi maha, sest sa oled "nii hõivatud nendel päevadel", siis tuleb vaadata, miks sa oled hõivatud. Mis on põhjustanud teil kaotada kontrolli oma elu nii palju, et sa ei saa isegi säästa aega mõelda nendel päevadel?

Olles hõivatud ei ole märk sellest, et me oleme super populaarne ja võita elu - see on märk sellest, et oleme suutnud meie aja halvasti. Võibolla on keegi või midagi, mida sa räägid Jah liiga palju. Uuri, kes või mis see on.

Lae App

Seal on rakendus kõik need päevad. Et aidata teil läbi kirglik perioodidel oma elu, rakendusi, mis aitavad teil püsida organiseeritud - sealhulgas vinge EverNote - on oma tööriistad.

Ümbritse end inimestega, kes teid toetada

Üks asi, mida ma olen kunagi nii tänulik minu ajal koolis oli abikaasa ja pere, kes toetasid mind Täielikult. Vaatamata täiskohaga töö ja vaatamata minu teha teda päris palju hoolitseda lapsed ise vähemalt kolm päeva nädalas, minu abikaasa oli uskumatult toetav mida ma tegin.

Ta kordagi heidutanud mind. Ta seadis kahtluse minu otsus esimese (kes ei teeks), kuid kohe sain pardal seda kui ma ütlesin talle, kui palju mul on vaja seda.

Ausalt, asjad oleks olnud väga erinevad ma poleks olnud nii palju toetust. Inimesed, kes toetavad te võtate mõned koormust eemale. Nad koormat kergendada. Nad seal sinu jaoks.

Re kontrollige oma To Do List

Inimesed, kes on hõivatud kipuvad olema tohutu teha nimekirju. Aga on kõike oma nimekirja tõesti vajalik? Heitke pilk see ja lõika mida tegelikult ei vaja. Eelistada ja trimmi rasva.

Paki te oma lõunasöök

Sul suur päev tööl. Projekt on juba söönud oma lõunapausi. Ja kui sa lõpuks kontorist minna võileiba, sa kohtusid poolt miil-pikk järjekord hetkel einelaua. Urgh. Kas see päev saa midagi hullem ??

Võite tunda ennast keeva üle pettumust.

Rubriik läbi lõunaks tööl võib olla tore, kui ilm on ilus ja sul aega oma käed. Aga kui see on külm ja vihmane ja olete maha töö, see võib olla valus kogemus.

Säästa end nii vaeva ja aega, valmistades pakitud lõunasöögi kodus.

Hoidke Joogivesi

Et püsida, kui oled hõivatud, siis on oluline, et sa jääma vedelikku. Parim viis jääma vedelikku on juua palju vett - vähemalt kuus klaasi päevas.

Söö tervislikult

See on võimatu jääda vaimselt tugev, kui sa süüa palju rämpstoitu Täpötäysi halb rasv. Söö palju puu- ja köögivilju selge ja tugev meeles - samuti palju energiat.

Läheneda Töö

See üks on küll raske rakendada enamiku inimeste jaoks - kui paljud meist lihtsalt liikuda kodu just niimoodi? Aga kui sul on võimalus liikuda läbi, ma kindlasti soovitada, et te leida koht lähemale tööle.

Miks? Mõtle aega saate säästa hommikul! Ei rohkem liiklust tähendab rohkem stressi. See tähendab ka, saad lamada voodis natuke extra liiga 😉

Mõned korterid on saadaval esmaspäevast reedeni let. Kui see on midagi, mida saab uurida, ma soovitame vaadata sinna sisse. Elu lähemale töö on suurepärane võimalus jääda tugev ja rahulik aegadel survet.

Plaani oma sööki

Olen hiljuti lugenud Tim Ferris "viimane raamat, Tööriistad Titans. Üks kõige märgatavam takeaways mul sellest on, et edukad inimesed on need tõesti puhas võimalusi säästa aega iga päev. Ja üks parimaid hacks on see, et neile meeldib planeerida oma sööki Edasine aeg.

Mõned inimesed on seadnud sööki iga päev nädalas. Heli igav? Ei, kui te nautida neid! Lisaks ütleb sulle kuradit jooksul. Kui sa tead, mida sa lähed on õhtusöögiks, siis ei ole vaja raisata igal otsustada, mida on.

Ja me kõik teame, kui raske on otsustada, mida süüa - eriti kui me elame meie partner.

Teadke oma söömisharjumused pahempidi, et te raiska aega selle aspekti oma elu.

Kas smuuti hommikusöögiks

Sa pead hommikusööki. See on kõige olulisem söögikord. Paljud inimesed jätke hommikusööki, kuid see toob kaasa energia kadu, mis muudab raske püsida kui päev läheb. Teised kokk tohutu hommikueine, et lihtsalt, raiskab aega.

Minu nõuanne on, et hakkate toidab üles smuutisid hommikul. Nad FAB viis saada koormate olulisi toitaineid oma keha alguses päeval. Nad vaevalt võtab aega üldse, ja nad aitavad teil püsida tugev ja fokuseeritud tööl.