10 lihtsat nõuannet, kuidas ennast õpetada | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 lihtsat nõuannet, kuidas ennast õpetada

10 lihtsat nõuannet, kuidas ennast õpetada

Paar aastat tagasi, olin suur jooksuaeg. Mul oli mõned asjad, mis mind natuke õnnelik; Elasin mu lemmik linn, ja mul oli hea töö, et ma nautisin.

Aga seal olid liiga palju asju, mis olid tõmmates mind maha. Sest alguses, ma ei tunne, et ma läksin kuskil elus. Ma tundsin, et ma oli seiskunud, et elu läheb mööda mind. Ma ei olnud puhkusel üle viie aasta, ja ma ei olnud ühe liiga kaua.

Aga sain aru, et kõik need asjad võivad kergesti muuta, kui ma lihtsalt vastu positiivsemat, õnnelikumad seisukohast.

Lõppude lõpuks, kõik algab õnne. Kui olete rahul, siis on parem positsioon minna sinna ja saavutada asju.

Õnn ei ole midagi, mis on lihtne tulla, ja see ka ei tohiks olla midagi, mida me oodata, et tulevad meile. Lisaks ei ole elu võitnud kogu aeg. Seal saab korda, kui sa kaotad, ja seal on päevad, mil asjad lihtsalt ei lähe oma teed. Aga see on oluline, et sa treenid ise olla õnnelik, et isegi siis, kui sul on halb päev, siis leiavad kiirtega päikest, mis võimaldavad teil hoida oma pea üles.

Kui on õnnelikumad on üks teie ettepanekud selle aasta, siin on 10 lihtsat näpunäiteid, kuidas treenida ise olla õnnelik.

Kinkige Midagi ootan

Kui ma küsida inimestelt, mida oleks teha neid õnnelikuks, nad väga harva öelda "tal on midagi ootan." Aga kui ma mainin seda neile nende silmad särama ja nad lepivad kokku, et tal on midagi ootan tõepoolest äss.

Iga päev anda endale midagi ootan õhtul. See võiks olla midagi nii väike kui viilu šokolaadikook, või see võib olla õhtul välja kinno. Sa väärid seda.

Lõigatud Short-Term Treats

Kunagi oli halb nädal, mis on suunatud teile rohkem kui paar klaasi veini? Meil kõigil on. Ma kasutasin järgida lõõskav rida minu poiss mõne klaasi vino teha ise ennast paremini.

Ma ei tunne parem - aga ainult korraks. Järgmisel hommikul, ma alati ärkasin peavalu ja kogu koorma mõru kahetsust. Tõepoolest, ma alati tundnud hullem pärast ravida.

Selle asemel, et ravida ennast "kohtleb" kui tunned sinine, lahendada algpõhjus oma õnne.

Kuluta targalt

Nagu lühiajalise kohtleb, shopping on ühine moodus end tunnete end paremini, kui oleme olnud halb nädal. Muidugi, ostes uue tops ja kingad teeb meid õnnelikuks - aga ainult mõneks ajaks.

Muidugi, raha teeb õnnelikuks, kuid on oluline, et sa kulutada seda targalt. Näiteks, ma kulutama palju raha tervislik toit, sest ma tean, et minu toitumine on lahutamatult seotud minu pikaajalise õnne.

Teised raha kulutada oma kirgi, samas kui teised investeerida, sest see annab neile tunde rahalise tagatise, ning seega õnne.

Ärge kartke teha vigu

Ever võita ise üles, sest sa tegid midagi valesti? Ma tõesti on. Aga ma ei enam!

Lõpuks sain aru, et see on okei teha vigu. Lõppude lõpuks, isegi suurim inimest planeedil on kukkunud midagi.

Vead õpetada meile, kuidas mitte midagi teha. Niikaua kui oma vigadest õppida, me oleme täiesti okei. Omaks oma ebaõnnestumisi ja kasutada neid parandada.

Stopp Püüd Best

Uuringud on näidanud, et inimesed, kes alati püüdlema parima harva õnnelikud. Miks? Kuna nad harva rahul.

Kui püüelda absoluutne parim, sa vaeva, et muuta oma meelt kuni umbes midagi. Ja kui sa lõpuks teha otsuse, siis kordus see ikka ja jälle meelt, mures, et olete teinud vale asi.

Et olla õnnelikumad, on aeg alustada muutumas mida tuntakse satisfier, mis on isik, kes teeb otsuse niipea, kui nad kohanud midagi, mis vastab nende põhilisi kriteeriume.

Leida viise, kuidas parandada oma energia

Ühiseks jooneks kurb, alla oma kontsad inimest, vajus õlgadele, unine kehakeel ja väsimus.

Palju inimesi, seevastu kipuvad olema Õnnelik, elav ja energiline hinge.

Kui sa tahad olla õnnelikum, pakun, et sa leida võimalusi, kuidas parandada oma energiat. Sa võid saada rohkem energiat läbi oma toitumine või kasutamise. Kumb töötab teie jaoks. Võibolla nii!

Tegutsema!

Kas tead, mida eraldab teid edukas, õnnelikud inimesed? Talent?

Võibolla, kuid kindlasti mitte kindlasti.

Ei, üks asi, mis eraldab teid edukas, õnnelikud inimesed, et nad olid sunnitud tegutsema.

See on lihtne eeldada, et õnne ja edu (mis käivad tihti käsikäes) on kaasasündinud, kuid nad ei ole. Selle asemel, võttes meetmeid on põhjuseks edu. Niisiis, määrata mõned eesmärgid, teha mõned eesmärgid, ning alustada tööd neid. See annab oma elu eesmärk ja lõpuks mõned õnne.

Sleep Rohkem

Sleep on super oluline aidata meie keha ja vaimu toibuda eelmisel päeval. Kui me ei saa piisavalt magada, siis võib jõuda meile ajas ja see mõjutab meie meeleolu hullemaks. Mõtle tagasi aega, kui te ei saanud ei ole, kui lähedal piisavalt magada enne tähtsat päeva tööl. Sa olid purjus ja ärritunud, eks?

Selle asemel saada mõned Rihma magada siin ja seal, siis miks mitte minna magama kindlal ajal ja tõuseb kindlal ajal?

Veeta aega koos inimesed, kelle Company sulle meeldib

Nad ütlevad, et üksindus on mänguväljakul Saatan, ja nad kindlasti õige. Mida rohkem aega veedate üksi oma meeles, seda lihtsamini halvad mõtted võivad libiseda oma peaga.

Veeta aega koos inimestega, kellega meeldib on oluline oma õnne. Oma pere ja sõpradega aitab teil ennast paremini tundma elu, ja sa ei jää kahetsete hiljem, et sa lihtsalt ei veeta piisavalt aega nendega, kui nad olid umbes.

Stop murettekitavate

Kõlab lihtne, kuid me kõik teame, et lõpetab muretsema on väga raske asi, mida teha.

Kui aga tahad olla õnnelikum, see on ülimalt tähtis, et uurite oma mured ja proovige teha midagi nende kohta. Kui teie mured on produktiivne, see tähendab, et on asju, mida saate teha, et leevendada riskitegureid.

Näiteks, kui üks teie mured on, et võite eksida puhkusel, vähendada, viies sinuga kaarti.

Rohkem kui midagi aga murettekitav tähendab, et me elame tulevikus. Selle asemel, sa peaksid proovima minna vooluga, lase milline saab olema on, ja elada kindlalt kohal. Naudi hetke!

Kuidas saada õnnelikuks? Mis on teie parim vihjeid?