10 näpunäidet, kuidas hüvasti jätta negatiivse keha kujutise ja hakata ennast armastama | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 näpunäidet, kuidas hüvasti jätta negatiivse keha kujutise ja hakata ennast armastama

10 näpunäidet, kuidas hüvasti jätta negatiivse keha kujutise ja hakata ennast armastama

Olime kõik armastavad öelda, et me oleme keha positiivne. Ma ise oleks tore, et oleks võimalik öelda. Varem ma ütlesin, et ma olen keha positiivne, kuid ma olen ka kurtis, et ma olen keha negatiivne. On olnud aegu, kui Olen tutvunud end peeglist ja ei söönud peegeldus.

Minu peamine uusaasta resolutsioon tänavu on rohkem keha positiivne. Ma ei ole päris seal veel, ma tunnistan, aga ma kindlasti selle kallal. Ma ei ole 100% armastan ennast, kuid ma ikka 100% vihkan ennast enam. Ma olen kusagil keskel. Mind parandusi ja ma loodan, et tulevad suvel ma saaks strut oma kraami rannas enesekindlalt.

See ei ole kena, kui te tunnete alla oma keha. See võib panna sind tõeline auk ja see mõjutab mitmeid valdkondi oma elu. Saad hirmul toimub kuupäevad ja te isegi ei tunne lööb jõusaalis kuigi see tegelikult aitab teid palju. Ma tean, kuidas see kõik tundub, mis on põhjus, miks ma lähen teiega jagada 10 nõuanded, kuidas hüvasti negatiivne kehast ja alustada armastav ise uuesti.

Stopp Võrreldes ennast teistega

Üks asi, mis läheb, et hoida teid lõksus keha vihkab põrgu on võrrelda end teistega. Muidugi, me kõik oleme tutvunud teise naise keha ja soovis meie oli nagu nemad.

Kuid mitte kõik meist vaadata teise naise keha ja äkki alaväärsustunnet.

Sa siiski teha. Ja see on tõesti halb.

Perfection on illusioon. Sirvides lehekülgi ja lehekülgi ajakirjad, kus naised on Photoshopped nägema jumalannad läheb sulatada oma nägemust reaalsusest ja teha te tunnete hullem.

Vaadates läbi oma sõprade Facebook fotosid ei aita. Teie keha on haruldane ja et see võib olla vähe vigu - kuid nii ei igaühe.

Sa arvad, et su sõbrad on kõik rahul oma keha, vaatamata seda vaadates hämmastav, et tihedam-kui-tihe kleit? Nope! Meil kõigil on vigu ja me kõik nendega töötamist. Sinu keha on unikaalne, nii lõpetada võrreldes seda.

Ja pidage meeles - alati leidub keegi võrrelda oma keha sinu. See on nõiaring.

Teie keha on Art

Suur Briti kunstnik Lucien Freud päris palju ainult värvitud alasti inimest jooksul kõrgus oma karjääri. Tema idee ilu oli kindlasti mitte tavapärased ideed ilu; maalis inimesi tüükad 'n' kõik, rõhutades nende kontuurid, read, kortsud, plekid, kõht rasva, veenide ja nii edasi.

Miks ta seda teha? Sest ta teadis, et ilu on subjektiivne ning et inimese keha on kõige kunstilise kui see on suurepäraselt ebatäiuslik.

Jäta kõhn mudelid Photoshop ja kuulsus ajakirjad. Sinu keha läheb riputada galeriid.

Keha toetamiseks

Kui me tõmmati negatiivne keha pilt, kõik me tunne teed on ohkamine meie keha jaoks on see nii.

Aga see ei ole toetada ja see kindlasti ei saa sa kuhugi. Mida on vaja, et alustada teed näitab keha mõned armastavad. Anna parem toitumine, minna lihtsalt, ja teha asju, mida ta vajab, et sa. Mürgitustamine vajadusel ja kärpida halvad harjumused nagu suitsetamine ja joomine. Mõnikord keha ootab teid teha esimene samm siin.

Pea meeles, et elu on liiga lühike See

Üks asju, mis aitas mul Elavdada minu isiklik füüsilisest isikust vihkamine paar aastat tagasi oli meeldetuletus, et elu on liiga lühike, et imendub asju, mida ma vihkan umbes ise.

Seal on nii palju näha ja teha, miks lasta paar halb tunded oma keha hoida sind tagasi? Haarama päev!

Suuna oma tähelepanu midagi sa armastad

Olin hiljuti küsis, mida ma vihkasin kõige rohkem mu keha.

"Minu jalad," ütlesin ma kurvalt. "Minu kõht, mu käed..."

Siis ma küsisin, mida ma armastasin kõige rohkem mu keha. Ma polnud kunagi palutud sellele küsimusele enne, ja see oli meeldiv üllatus. Kellegi, mida ma armastasin minu keha oli midagi uut mulle. Ma olin elevil.

"Oh, ma armastan oma silmi," ütlesin ma. Olin julgustada rohkem öelda. "Mulle meeldib mu naeratus ka."

Selgus, et seal olid asjad ma peaks olema tänulikud ja see tõesti inspireeris mind fookuse asju, mida ma vihkasin.

Ma mõistsin, et mul oli silmad, et näha, kõrvad, et kuulda ja suu naeratama. Tundus väga.

Kleit asjakohaselt

Mu sõber on olnud sarnaseid probleeme mulle juba mõnda aega: Ta tõesti vihkab oma keha. Ma leian, et ta teeb seda palju hullem ostes riideid, mis on lihtsalt ei ole õige tema keha tüüp.

Ta hiljuti ostetud kleit, mis ta ütles: "näeb välja nagu telk," kui ma seda kanda. Ta ütles, et ta tundis nagu ta oli "kõndides, räägi telk."

Ma lihtsalt ei saa aru, miks maa peal ta kandma riideid, mis ei ole õige teda.

Riided teevad naine ja see on oluline, et te kannate riideid, mis on a) õige ja b) teha te tunnete mugav oma keha.

Sa ei taha kanda riideid, mis teevad te tunnete ebamugav ja mis rõhutavad teie kehaosad sa vihkad. Kanda midagi, mis teeb tunnete ennast ja ilus.

Smile!

See on hämmastav, kuidas meie keha ja vaimu on ühendatud. Kui te tunnete alla, hakkate tegutsema surutud. Õlad muutunud küürus, siis vähendada oma peas ja sa lüüa oma kontsad.

Kui teil on tunne uskumatult negatiivset teie keha pilt, see mõjutab kogu füsioloogia. Teie poos on halb ja teie kehakeel ütleb: "See on naine, kes ei ole usaldust ise."

Kui rohkem naeratama tunnete õnnelikumad. Ja kui te tunnete õnnelikumad, tunned rohkem positiivset ja enesekindel. See õnnelik mentaliteet hakkab -imbuma oma füsioloogia ja hakkate käima püsti, oma pea püsti ja õlad sirgu. See omakorda aitab teil ennast paremini tundma kogu keha pilti.

Tänan Your Body For All, et see sinu heaks teinud

Sinu keha on teinud palju teile aastate jooksul. See hoolitseda, kui sa püütud gripp. See on olnud seal, kui sa tahtsid konkureerida kooli spordipäev. See ju sa voodist hommikul pärast fantastiline une ja see on seal teid aastaid.

Niisiis, tänulik olla ja mitte oma plekid kord.

Naudi Your Body

Kui mu enda vihkab oli oma haripunkti, läbinägelik sõber märkis, et ma ei ole just meeldib mu keha. Ma ei saa ära, ta ütles.

"Mida sa mõtled?" Küsisin hämmingus.

"Sa ei saa midagi teha sellega baar slouching diivanil vaadates Netflix."

Ta oli õigus. Võtsin pardal tema nõuandeid ja hakkas nautida mu keha rohkem. Võtsin joogatunnid, läks jooksmine ja kõndimine. Sain rohkem välja.

Ja sa tead, mida? Tundus hämmastav.

Stopp Lükata edasi Asjad

Ever edasi midagi, sest keha? Ma tõesti on. Ma ükskord ära kuupäeva, sest olin hirmunud, et ta võiks näha mind alasti.

Jep, aasta esimesest päevast. See, kuidas irratsionaalne olin.

Ära lase oma keha hoida sind tagasi. Oleme väga harva objektiivsed end, ja nii, et väike plekk sa vihkad ei pruugi isegi märgata, et keegi teine. Andke oma keha võimaluse särada.

Mis on teie parim näpunäiteid, kuidas alustada armastav ise rohkem?