10 näpunäidet tervislikuma keha pildi kohta | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 näpunäidet tervislikuma keha pildi kohta

10 näpunäidet tervislikuma keha pildi kohta

Võttes halb pilt oma keha on rohkem ühist kui Te olete mõelnud, nii et kui sa vaatad peeglisse ja sulle ei meeldi see, mida sa näed; sa ei ole ainus, mis leiab, et viis oma keha. Kui sa tunned, et viis, see ei ole oluline, mitu korda sa lugeda, kuidas ilu on ainult välisosa ja et see, mis on sees, et tegelikult loeb, kuid on asju, mida saate teha, et aidata teil hinnata oma keha rohkem. Me kõik saame olla liiga enesekriitilised kohati ja me liialdada meie enda mõtetes negatiivsed tunded on meil umbes meie keha. Kui teil on mure, kuidas te arvate, keha tundub, loe need kümme näpunäidet, mis loodetavasti aitab teil hinnata keha, et te elate ja teile rohkem positiivset kehast.

1. Tee nimekiri asjadest, mida sa nagu oma keha

Tee nimekiri kümme asja, mida teha meeldib oma keha ja proovida ja keskenduda neile. See võib olla oma silmad, juuksed, või asjaolu, et teil on meelas näitaja. Loe selle nimekirja ise iga päev ja siis saab rohkem teada asju, mida sa teha meeldib oma keha ja see ei ole ammu enne kui lisate uusi asju, et nimekirja.

2. Hengailla õiged inimesed

Inimesed võivad olla nii julm mõnikord, kuid mitte igaüks on nii. Kui te suhelda tüüpi inimesi, kes teevad kiuslik märkused teiste inimeste välimus, siis läheb teha te tunnete ebamugav ja rohkem iseteadev, isegi kui need märkused ei ole suunatud teile. Inimesed, kes teevad vastik kommentaare teised ei vääri oma sõprust, et hängida inimestele, kes hindavad inimesi, kes nad on, mitte kuidas nad vaatavad.

3. Lülita välja negatiivseid mõtteid

Mis on teie enda meeles on sinu kontrolli all, et valida välja arvama oma negatiivseid kehast mõtted ja asendada need positiivsed. See kõlab liiga lihtne, et olla tõsi, kas pole? See ei tööta, kuigi. Järgmine kord, kui leida oma pea täis neid negatiivseid mõtteid, saada oma nimekirja asjadest, mis teile meeldib oma keha välja ja sundida ennast mõtlema nende asemel.

4. Lõpetage vaadates meedia, et häirib teid

Üks peamisi põhjusi, et negatiivne keha pilt on muutunud niivõrd levinud asi viimastel aastatel on nii, et meedia projektid oma idee täiuslik keha. Kuulsus maailma kinnisideeks keha pilt, nii eemale asju nagu kuulsus lobamokk ja muude meediaväljaannete, mis keskenduvad liiga palju selle kohta, kuidas inimesed otsivad.

5. Lõpetage võrrelda end teiste inimestega

Keegi ei ole täiuslik, ja kui te vaatate teisele isikule ja võrrelda oma jalad tema või puusad, või mis iganes see on umbes oma keha, et sulle ei meeldi, sa eirad kõiki teisi puudusi, et teine ​​inimene on. Sa lihtsalt ei saa teha otseselt võrrelda kaks inimest niimoodi, sest me oleme kõik nii erinevad. Lõpeta võrrelda end teiste inimeste kokku ja keskenduda hakanud armastama, kes sa oled.

6. Hoolitse oma keha

Sa ainult saada üks keha, nii hoolitseda üks, mis sul on ja tulevad seda enam hindama. Kui teil ei ole veel kasutada, siis alustada teostada rutiinset ja end sobivaks. Kui teie füüsiline koormus on, saad teada oma keha paremini ja paigaldaja sa oled, seda rohkem enesekindlust pead.

7. Leia uus eesmärk elus

Inimesed, kes on hõivatud pärast nende unistusi ja teeme asju, mida nad armastavad pole aega muretsema, kuidas nad välja. Nii et ehk on vaja hakata otsima uut eesmärki oma elus. Võtke uus hobi, uuringu uue kvalifikatsiooni või alustada tehes mõned vabatahtlike tööd. Parandamine kogu oma elu oleks palju rohkem rahuldust kui muretsema, kuidas sa vaatad.

8. Mõista, mida teie keha ei tee teile

Sinu keha on tõeliselt hämmastav, nii et ärge hoiavad töökorras see maha! Mõtle kõik uskumatu asju, mida keha teeb teile; saate hingata, saate naerda, see läheb teil punktist A punkti B, ja saate jälgida oma unistused. Mida iganes sa arvad, mida su keha välja näeb, see teeb head tööd otsivad pärast, nii et andke paus ja alustada keskenduda sellele, mis on suur umbes keha.

9. Jäta kõik inimesed, kes armastavad sind nagu sa oled

Inimesed, kes tõesti hoolivad sa ei märka asju, mis te arvate, on valesti keha, nii et miks sa muretsema nii palju. Sõprade ja pere armastan sind, kes sa oled, mitte suurus nina või kuju keha.

10. Face fakte

Kes sa oled ja siiski te vaatate, tõde on see, et alati leidub keegi, kes on õhem kui sina, on enam jalad kui teil või on paksem juuksed. Ükski, mis paneb sind vähem isiku; see on osa sellest, mis teeb sind üksikisik. Maailma oleks päris igav koht, kui me kõik tundus sama, nii tähistada oma unikaalsust ja lihtsalt nautida, kes sa oled.