10 nõuannet, mis aitavad teil päevast päeva õnnelikumaks ja õnnelikumaks saada | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 nõuannet, mis aitavad teil päevast päeva õnnelikumaks ja õnnelikumaks saada

10 nõuannet, mis aitavad teil päevast päeva õnnelikumaks ja õnnelikumaks saada

Kui te küsite keegi, milline oleks teha neid õnnelikuks, palju inimesi öelda midagi sellist, võitnud loterii või avastanud, et kaua kadunud sugulane nad kunagi kuulnud on jätnud neile õnne, kuid koefitsiendid nende asju juhtub on laotud Sinu vastu. See ei tähenda, et sa ei saa olla õnnelik, kuigi, sest seal on palju vähe asju, mida saate teha, et on suur mõju oma õnne tase. Õnn on tõesti vaid vaimset seisundit, ja kui te otsustate, et soovite olla õnnelik, mida saab. Siin on kümme asja, et igaüks võib teha, et saada natuke õnnelikumad iga päev.

1. Fake kuni see muutub reaalseks

Saate muuta oma vaimset seisundit, teeseldes olete rahul, isegi siis, kui te ei tunne, et viis alustada. Naeratad ennast peeglist hommikul ja tegutsema nagu sina on rõõmsameelne. Sa oleks üllatunud, kui kiiresti te tunnete end õnnelikumaks kui sa seda teed. Kui sa suudad teha, hum rõõmsameelne häälestada ennast ja mis meeleolu samuti.

2. Ärkama varem

Tõuse püsti varem hommikuti ja leiad, et te tunnete õnnelikumad kogu päeva pikkune. Varahommikul on parim kellaajal. See on värske, see on puhas ja keegi ei ole ümber viitsinud otsida. Saad mõne majapidamistöid teha, või alustada kiiresti ja saada enne mängu. Samuti annab teile rohkem aega, et saada oma keha ja vaimu käiku enne regulaarseid hassles päeva algus.

3. Krahv oma õnnistused

Alustage iga päev tänulik selle eest, mida te olete ja et head asjad, mis sinuga juhtus. Push negatiivsed mõtted peast segi ja täitke see mõtteid kõigile hämmastav asju, mida olete teinud ja palju asju, mida saab tänulik. Alustades oma päeva tänulikkust teeb elu tundub palju parem kui sa arvasid, et see oli ja aitab teil näo ülejäänud päeva naeratuse näole.

4. Ei lase teiste inimeste sulle ette

Lõpeta kuulamine nii palju, mida teised inimesed on öelda ja ei lase neil sulle ette. Sa ei saa kunagi kontrollida, mida teised inimesed ütlevad ja teevad, nii lasta neil seda ja lihtsalt ignoreerida. Pidage meeles: "pulgad ja kivid murdub luud, kuid sõnad ei saa kunagi teile kahjulik".

5. Ärge püüdke olla täiuslik

Saate seda teha ainult oma parima, et proovida alustada ei oodanud kõike teha, et olla täiuslik iga kord. Muidugi, see on suurepärane tunne teada, et te olete teinud midagi tõeliselt hästi, kuid kui te painama saada kõike kohapeal, saate sõita ennast hulluks! Kuluta rohkem aega tehes asju, mis teevad sind õnnelikuks ja vähem aega sekeldada üle tehes kõik täiuslik.

6. Abi teiste inimeste

Lähen välja oma viis aidata teisi inimesi on hea võimalus parandada oma õnne. Proovi saada harjumus teeb vähemalt üks juhuslik heategu päevas ja me luban, oma õnne tase suureneb. See ei pea olema midagi suurt. Just hoides ukse lahti keegi, või aidates eakas inimene oma kotid teevad. Leiad, et naeratus, et sa vastutasuks teie lahke tegu teeb tunnete palju õnnelikumad.

7. Õpi mõned uued oskused

Õppida midagi uut iga päev ja see teeb sind tunne, nagu te kasvab, kuna isik ning edu. Alustage läheb õhtul klassi või õppida uusi oskusi kodus. Õppida uusi oskusi annab sulle suurema tunde saavutus ja mis aitab teil tunda õnnelikumad elu tervikuna.

8. Saaksin kasutada

Harjutus on mitte ainult hea teie tervisele; see teeb te tunnete õnnelikumad liiga. Kui te ei sobi, siis on palju rohkem energiat, et nautida päev ja asjad ei tunne nii palju vaeva. Isegi midagi nii lihtne kui vilgas jalutada aitab hoida sind sobivad ja paneb sind tundma õnnelikumaks. Treenimine ka väljaanded hea enesetunde hormoonid kehas, mis aitavad tuju.

9. Maga piisavalt

On raske õnnelik, kui olete poole magama! Voodisse natuke varem ja siis ilmselt tunnen palju õnnelikumad järgmisel päeval. Et olla oma parima päeva jooksul, mida vajate umbes saada tunni une kvaliteet öö, ärge püüdke põletada küünal mõlemas otsas või siis ainult sind tunnen õnnetu.

10. Tee enamik iga päev

Kui te vaatate piisavalt kõvasti, et midagi on õnnelik olema iga päev. Võtke rohkem teate, mis toimub ümber ja elada olevikus. Muretsemine tulevikus või kahetsedes Varem ei saa sa kuhugi, nii keskenduda sellele, mis toimub praegu ja siis palju õnnelikum.