10 õnne nõuandeid, mis parandavad teie elu | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 õnne nõuandeid, mis parandavad teie elu

10 õnne nõuandeid, mis parandavad teie elu

Mis on õnn ja miks me kõik tahame seda nii palju?

Igaühel on oma mõisted, mida õnn on. Mis toob sulle rõõmu, ei pruugi tuua teised rõõmu.

Aga teie rõõm on see, mis on oluline - tähtsam kui miski muu.

Mõned võivad valida määratleda õnne uurides, mida ta ei ole. Õnn ei ole, näiteks viletsust ja kurbus. Tegelikult on see täielik vastand.

Ja see on põhjus, miks me kõik tahame seda nii palju.

Leida õnne lõpus vikerkaar ei ole nii lihtne kui sa kõigepealt ei määratle, mida õnn on sulle. Kui olete arveldada oma määratluse, saate võtta kontrolli oma elu ja teha kõike, mis on oma võimu saavutamiseks õndsus.

Siin on 10 õnne vihjeid, et parandada oma elu mõõtmatult:

Saa rohkem Sleep

Paar aastat tagasi, ma töötasin kõik tundi Jumal võiks saata mulle. Ma ei olnud enam töönarkomaan - ma olin hull, kes oli kinnisideeks tema töö.

Kuna ma töötasin nii palju tundi, leidsin raske välja lülitada. Hakkasin resenting magada, sest see sõi minu aeg, aeg, et ma võiks kasutades produktiivselt.

Hakkasin ütlen inimestele, et uni on nõrk.

Nagu näiteks, ma vaevu sain rohkem kui neli tundi magada öö kohta.

Ma arvasin, et see oli okei, samas kuni see lõpuks hakkas mõjutavad minu igapäevaelu. Ma muutunud ärritunud ja pettunud. Ma kaotasin fookus ja hakkas haaramine minu kolleegid.

Minu tootlikkus vähenenud ja ma olin varjus, mida ma kunagi oli. Olin serv alati närvis ja sügavalt õnnetu.

Sleep on oluline. See värskendab keha ja vaimu ning valmistab teid vaimselt ja füüsiliselt järgmisel päeval.

Kui suur see tunne ärgata pärast hea une? Sa tunned, et hoo sisse saanud ning valmis haarama päev.

Sleep rohkem ja te tunnete õnnelikumad.

Läheneda Töö

Simpsonid episood "Marge Simpson Screaming Yellow Honkers" kasutatakse alati teha mulle nii naerma, sest see oli nii tõsi. Mu elu oli selline!

Siis sain aru, et see ei olnud enam naljakas. Ma ei taha, et mu elu oleks selline!

Hommikul pendeldama tööle panna keegi halb tuju. Kõik, mis ülekoormuse, müra ja road rage võib tappa oma vaimu ja teha te tunnete sügavalt õnnetu.

Eriti siis, kui sa tead, sul minna läbi kõik jälle lõpus päeval!

Nii et miks mitte teha oma elu lihtsamaks liikudes lähemale toimib?

Isegi parem, siis miks mitte leida uut töökohta, mis tähendab, et saate töötada kodus?

Kuulata muusikat hommikul

Kuidas sa alustada iga päev hommikul häälestab kuidas oma ülejäänud päev läheb.

Suurepärane võimalus alustada iga päev positiivselt on kuulates oma lemmik, kõige optimistlik muusika.

Õue

Liiga palju päikese käes võib põhjustada terviseprobleeme, kuid õige kogus päikesevalgust saab parandada oma meeleolu tase oluliselt.

Päikesepaiste ja pimedus on hästi tuntud oma võime vallandavad hormoonid inimese ajus.

Arvestades pimedus võib kii hormoonide vabanemist, mis muudavad meid uniseks, päikesevalgus võib vallandada arvukus õnnelik hormoon serotoniin.

Kui sul on töö, mis hoiab teid siseruumides 8 - kuni 12 tundi päevas, on oluline, et teete õige kasutamise puruneb pakutakse teile. Ärge kasutage neid surmama tööots; asemel, saada väljaspool, saaksin D-vitamiini ja värsket õhku.

Ümbritse end õnnelikud inimesed

Mõnikord meie tegevusi ja mõtteid peegeldavad need, kes me kulutame enamiku meie aja. Kui teie sõbrad on negatiivsed inimesed, siis võib olla vaja leida uusi kaaslasi, kes on elurõõmu ja soovivad elu elu täies.

Praktika lahkust

"Praktika lahkust kogu päeva kõigile ja saate aru, et sa oled juba taevas nüüd."

      - Jack Kerouac 

See võib tunduda kummaline, et väita, et võti tehes tunned õnnelikumad on aidates teisi. Aga see on tõsi.

Kui aitame teisi, me tunneme positiivne. Me hea enesetundega ise ja asjaolu, et me levib positiivsust maailmas.

Proovi seda.

Smile!

Paar aastat tagasi, kui ma tundsin tõesti sinine, ma kasutasin vaadata ennast peeglist (kui ma võiks kanna) ja ma altkulmu. Ma teadsin, et ma vaatasin kole ja ma ei olnud mingit põhjust naeratada.

Aga siis sain aru, et see kõik scowling tegin just mulle paha.

Minu vanaema siis andis mulle suure nõuanne teha kõike maailmas tundub palju parem: Smile rohkem.

See oli nii lihtne, et ma arvasin, et see oli loll. Ma lükata seda kui vananaiste.

Ühel päeval, ma proovisin seda. Salaja, muidugi.

Ja sa tead, mida? Ta töötas.

Naeratav - kas ise või võõrad - koheselt liftid oma meeleolu ja paneb sind ennast paremini tundma maailma ja oma koht selles. Tunnete ennast ootamatult positiivne ning kuigi ühtegi takistust on liiga suur.

Ja kui on, siis millised!

Wake Up Varasem

Ärgates varem on nii palju eeliseid:

Saad tunnistajaks joovastavat rõõmu päikesetõusu.

Sa saad kogeda rahu ja vaikust vaikne tänavatel.

Sa saad näha, kuidas magus hommikul kaste välja lilled.

Asjaolu, et saad teha edumaa oma projekte ja ei saa pettunud, kui tiksub ette nii päeval läheb.

De-peegeldushäirete oma elu

Kui sul on nimekiri pikem kui oma maja, see võib olla väga lihtne saada stressi ja ammendatud. Kui sa arvad, mida olete ikka sain teha, sa lihtsalt tahad magada igavesti.

Sa ei saa seda enam.

Mida sa siis teed? Sa de-peegeldushäirete oma elu, tüdruk!

Sa teha nimekirja kõik oma elu, et teil on vaja teha ja siis prioriteediks.

Pane kirja iga üksuse kõrval oma nimekirja alates A kuni C, A on kõige olulisem ja C on vähem oluline.

Seejärel kustutab kõik need C esemeid.

Seejärel võtta lähemalt oma B esemeid. Leikkaisitko mõni neist välja oma elu, liiga?

Ole tänulik Mida sa pead

Nii paljud meist veedavad palju meie aega mõelda, mida me võiks olla.

Me võrdleme meie elu meie sõbrad sotsiaalmeedias ja ärrituda, kui me otsustame nende elu on nii palju parem.

Mõelge inimesed, kes on halvemas seisus kui sina ja võrrelda oma elu sinu.

Keskendu häid asju sul on. Ole tänulik ja tänulikud oma erakordset elu.