10 väikest harjumust, mis teie päeva heledaksid | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 väikest harjumust, mis teie päeva heledaksid

10 väikest harjumust, mis teie päeva heledaksid

Meie inimestel on tõesti õnnelik. Me ei saa valida, mida teha asju, mida me teame rõõmustab meid üles ja teha päeval veidi heledamaks. Nagu me kõik teame, mõned päevad võib tõesti igav ja igav ja me peame midagi heledamaks meie meeleolu, nii et järgmine kord tunned, et päev on veninud, proovige üks või kaks neist vähe trikke, et heledaks oma päeva.

1. Tee kellegi päev

Üks väga lihtne viis Elavdada oma päeva ja keegi teine ​​on liiga, on midagi omamoodi täielik võõras. Osta et kodutuks guy burger, aitab, et eakas naisterahvas läbi tema kotid, või tõesti kasulik, kui keegi küsib suundades. Olles kena ja abivalmis võtab vaid paar minutit oma aega ja võib ka panna suur naeratus oma nägu.

2. Ärkama varem

Hommikuti on ilus kellaajal, nii ei jätaks välja jättes viimase hetke saada voodist iga päev. Kui sa ärkad ainult üks tund varem, oma hommikuti on palju rohkem lõdvestunud ja teil on rohkem aega, et nautida mõned vääris hetki oma. Sul on üllatunud, kuidas varahommikul võib teha ülejäänud päev tundub palju heledam.

3. Saa rohkem aega väljaspool

Kuidas viidud värske õhk vähendab stressi ja annab sulle puhkust. Kas te töötate või olete kodus, proovige jalutada lõunaajal asemel istub siseruumides või võtta oma lõunasöögi kaasa ja on piknik pargis. Värske õhk ja päikesevalgus teeb tunnete rohkem ärkvel ja elus, ja natuke kasutamise teeb teile head ka.

4. Kas hea venitada

Venitamine suurendab ringluses vabastab pingeid lihastes ja tundub liiga suur. Satuvad harjumus teeb paar venitusharjutusi vahedega kogu päeva. See lõdvendada sind, vähendada stressi ja teha te tunnete palju õnnelikumad.

5. Väljenda oma tänulikkust

Kirjutage kümme asja, mida oleme tänulikud igal hommikul ja et panen sind kenasti ülejäänud päev. See meenutab teile kõik head asjad, et teil on oma elu ja kuidas õnnelik sa tegelikult oled. Isegi siis, kui sa lähed läbi rasketel aegadel, meenutades öelda aitäh, mida sa ei pea aitab teil näo teie probleemidele naeratades. Pea meeles; seal on alati keegi seal, kes on palju halvem kui sa oled.

6. Sammuke lähemale oma unistuste

Kunagi unustada oma unistused ja mis teeb iga päev tunduda veidi vähem nagu raske töö. Suurepärane võimalus seda teha on luua oma inspiratsiooni pardal. Lõigake pildid, mida saavutada oma unistused tähendab teile ja korraldada neid pardal, kus saab näha neid iga päev. Iga kord, kui vaadata, see meenutab teile, miks te nii kõvasti tööd ja see motiveerib teid kogu päeva.

7. Õpi iga päev midagi uut

Tee punkt õppida vähemalt ühe uue asjaolu iga päev. See avardab meelt ja annab teile inspiratsiooni. Õppimine on suurepärane võimalus parandada oma õnne, võtab uue hobi või uuringu uue kvalifikatsiooni. Kui sa tead, et sa õpid midagi uut iga päev, siis tunnete rohkem täidetud ja see tunduda olete tegelikult parandada ise.

8. Olge tähelepanelik

Vaata ringi ja võtta mis seal on näha. Seal on palju asju, mis heledaks oma päeva juhtub kogu aeg, kuid kui te ei ole teadlik ja ei ela antud, siis ei näe neid.

9. Olge iga päev

On tõestatud, et inimesed, kes kasutavad igapäevaselt tunda palju õnnelikumad kui need, kes ei kasuta üldse. Kui teil on mingisugune kasutada oma igapäeva rutiinist, see on hea sinu tervisele ja see heledaks oma päeva. Midagi, mis saab verd pumbata ja hapnikku voolab aitab parandada oma meeleolu ja oma tootlikkust.

10. Planeerides

Planeerimine oma päeva korralikult aitab vähendada stressi ja kergendada oma koormust. Tee teha nimekirju ja oma ülesanded. See aitab teil tunda end rohkem kontrolli ja vähem nagu teil on ühest erakorralise järgmisele. Teades ette, mida sa pead tegema, mis annab teile rohkem aega nautida oma päeva, sest siis asju teha palju kiiremini ja te teate, et teil on saada kuskil.