Kuidas muuta oma elu paremaks ja lõpuks olla sisu ja õnnelik? | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

Kuidas muuta oma elu paremaks ja lõpuks olla sisu ja õnnelik?

Kuidas muuta oma elu paremaks ja lõpuks olla sisu ja õnnelik?

Õnn ei ole sagedased tulla. Tean kogemustest. Paar aastat tagasi, midagi tabas mind, mis oli muidu lihtsalt regulaarne hommikul. Ma olin teel tööle, jõllis välja bussile, kui hakkasin mõtlema oma elu esimest korda üle pika aja.

Oli Ma tõesti kui ma tahtsin olla? Oli I õiges suunas? Kas ma isegi ei tea mida õiges suunas oli?

Ma teadsin, et ma tahtsin olla õnnelik. Aga asi on, ma alati eeldada, et ma olin õnnelik. Aga kui ma vaatasin välja bussi akna, et hall hommikul, ma kahtluse alla, kas see on tõsi.

Olin ühe, kuid ma vähemalt oli olnud head tööd. Elasin kena linn, ja mul oli sõpru, perekonda ja minu tervisele. Mul oli paar kokkuhoid. Ma arvasin, et ma olin rahul ja õnnelik piisavalt.

Aga siis ma mõtlesin kogu aeg ma murduvad inimesed hiljuti. Ma sain ärritunud kiiresti, kaotasin enesevalitsuse inimestega, isegi need mulle kõige lähedasemad. Lisaks ma kasvanud olla tõesti antisotsiaalne ning alustanud vabandusi ei näe mu sõbrad.

Kas see tunduda käitumist õnnelik inimene? See ei mulle.

Nii et ma seatud umbes teha mõned muudatused minu elus. Lugesin raamatuid ja artikleid õnne, rääkisin sõbrad ja haritud nende nõuandeid. Õppisin, mida me, nagu inimesed, pead tegema, et olla rahul ja õnnelik, isegi kui hetkeks.

Paraad, mida ma õppinud minu elus. Ja sa tead, mida? See tegelikult töötanud. Ma sai õnnelikumaks. Siin on, mida ma õppinud, kuidas muuta meie elu paremaks ja lõpuks muutunud rahul ja õnnelik:

Alustada põhitõed

Kui ma hakkas välja minu püüdlustes õnne, ma lugesin, kes soovitas, et olla õnnelik peame vaatama sügavale ise. See võib tähendada, palvetades, mõtiskledes, või küsimusi selle kohta, kes me oleme.

See võib kõik olla natuke problemaatiline, kui sa ei ole nii vaimselt kallutatud (nagu ma ei olnud), ja ma kohe aru, et minu jaoks isiklikult see ei olnud parim marsruut on rahul ja õnnelik. Vähemalt mitte veel.

Selle asemel, ma taktika põhitõdesid. See tähendas magamaminekut palju varem kui tavaliselt ja on lahke mu keha mitmel viisil. See tähendas söömine õigel ajal ja ei tööta nii palju tundi nagu ma tegin.

Kas väikesed asjad, et olete unarusse jaoks liiga pikk. See on hea koht alustamiseks.

Stopp Võrreldes ennast teistega

See üks kindlasti töötas minu jaoks. Praegu ma kustutasin oma Instagram rakendust, õnnelikumad sain.

Ma kasutasin pealesundivalt võrrelda ennast teiste tüdrukud. Ei ole rahul, kuidas ma vaatasin, olin pidevalt raputamisega kaudu Instagram profiilid ilusad naised ja kasvav kohutavalt ärritunud, sest nad olid palju, palju parem otsin kui olin (kuigi hiljem, sain aru, et paljud Instargarm fotod on kaugel reaalsusest nad on sageli photoshopped).

See oli kahjustada mu enesehinnang ja elu üldiselt.

Ma kustutasin rakenduse ja mõistsin, et võrrelda end teistega on mõttetu. Sa ei saa muuta seda, kes sa oled, ja sa peaksid olema tänulik selle eest, mida te olete. Meil kõigil on ainulaadne kingitused, et keegi kusagil on alati kadedust. Ole ise. Uhkeldama mis sul on.

Ole eriloaga

Kui teil on küsimus, kuidas aidata teisi aitaks teid, siis olete küünik, kes peab muutma oma mõtteviisi.

Olles lahke ja kaastundlik inimene aitab neil kuid see aitab ka. Tehes midagi positiivset keegi, sa levib positiivset energiat, mis te ise neelavad. See on osa sinust.

Ja naeratus kellegi nägu, kui te tava lahkust neile? See teeb teil on tunne hämmastav.

Saada mida saate ootamata midagi vastutasuks. Mis sa saad selle rahulolu ja õnne.

Võltsi seda

Sa võid olla natuke skeptiline selle ühe, sest paljud inimesed on. Aga lubage mul teile meelde tuletada midagi suur Ameerika kirjanik Kurt Vonnegut kirjutas kord:

"Olete iganes sa teeselda."

Teisisõnu, kui olete kaotanud oma enesekindluse, mida kuradit teeselda kindel. Roll. Keegi ei märka. Ja üsna varsti teie usaldust tegelikult tagasi päris.

Seda saab teha sama õnn. Autor teadlikult tegutsev lõbusat, siis aja jooksul tegelikult lõbus päris.

Fake, kuni olete saanud seda. Kui oled skeptiline selles, lihtsalt anna seda proovida ja vaata, mis juhtub.

Ole positiivne

Ära ole negatiivne inimene enam. Ole alati positiivne. Kui midagi juhtub, võta positiivsed ta.

Negatiivsus lihtsalt paneb sind tundma halb, enda ja maailma laiemalt. See on ebatervislik ja takistus õnne.

Mida rohkem positiivseid olete elust, seda rohkem edu teil. See omakorda loob rahulolu ja õnne.

Veeta rohkem aega Inimesed

Sul kuulen sageli inimesi, kui nad saavad vanemad kahetsust, et nad ei veeta nii palju aega koos oma sõprade ja perega, kui nad peaksid olema. See on ühine kahetsusega, kuid ei lase tal olla üks sinu.

Ma veenduge, et veeta aega iga nädal koos inimesed, kes on mulle kõige tähtsam, ja see on parandanud minu emotsionaalne heaolu. Ma tunnen seda parem see.

Kui me oleme koos teiste inimestega, me automaatselt tunda õnnelikumad. Üksindus on jube. Kui on üks asi, mida sa pead hoolitsema nüüd nii, et see on siiski olemas teid kümme aastat aega, see on sinu ühiskondliku elu. Ärge unustada inimesi.

Smile!

Lõpuks, sa lihtsalt pead naeratama veel. Nii lihtne see ongi.

Naeratav koheselt liftid oma sprits. See mängib vingerpussi oma aju mõtlema, et sa oled tegelikult väga õnnelik.

Ja see on alati, alati töötab.

Nii et järgmine kord, kui lahkuda maja, jätke see naeratuse näole. Naeratada bussijuht. Smile oma kolleegidega. Naeratad ettekandjalt.