Kuidas õpetada oma aju õnneks? | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

Kuidas õpetada oma aju õnneks?

Kuidas õpetada oma aju õnneks?

Kui te arvate, et teil on geneetiliselt programmeeritud olla õnnetu, siis meil on mõned olulised uudis teile. Kuigi geenide teha mängivad olulist rolli määratlemisel, kes me oleme, nad ei helista kõik kaadrid. Sul on see sinus muuta inimene sa oled ja muuta seda, kuidas te arvate. Kui te olete inimene, kelle õnnetu mõtted tunduvad välja tõrjuda õnnelikud, loe need kümme hämmastav näpunäiteid, mis näitab teile, kuidas treenida oma aju olla õnnelikumad.

1. Helista peatada negatiivsed mõtted

Mõtted töötavad läbi oma peas, terve päeva jooksul. Te teete otsuseid inimeste kohta, olukordi ja enda kohta. Kuigi need mõtted võivad mõnikord tunduda tahtmatu, saate kontrollida neid. Kui negatiivsed mõtted tulevad meelt, sain neid ja siis asendada need positiivne mõte. Mis praktikas, võite teha ise palju positiivselt asju.

2. Muutke oma mõtte sõnavara

Siin on veel üks hea vihje kuidas olla õnnelik elu: just nagu saate muuta tähendust lause muutes üks sõna, saate muuta seda, kuidas te arvate, muutes sõna, mida saate kasutada oma peas. Selle asemel, et öelda: "Ma ei saa kunagi teha", kui sa võtad umbes sõna "kunagi", on teil palju rohkem positiivset, ja ilmselt rohkem realistlik, lause. Riigist välja saata sõnu nagu ei kunagi, ei saa ja võimatu, oma mõtteid ja siis hakata mõtlema rohkem positiivselt.

3. Prügi võrrelda end teiste inimeste

Koolitus oma aju, et olla õnnelik on kõike saada ise välja negatiivse mõtte harjumused ja üks neist võiks olla, et teil on alati võrrelda ennast teiste inimestega. See on harjumus, mis võib olla raske murda, kuid iga kord, kui sa leiad end muutes need võrdlused, tuleta endale meelde, et teine ​​isik on vead, mida te ei tea, millal teada ja et oma isikupära on palju olulisem kui teie olles nagu keegi teine.

4. Ümbritse end õnnelike inimeste

Järgmine vihje kuidas olla õnnelik elu on ümbritseda end õnnelikuks inimest. Istudes tuba täis pessimistid tooks kõige õnnelikum inimene maailmas alla, nii et proovige ja sega rohkem õnnelikum ja kõige positiivse inimesi sa tead. Happiness võib olla üsna nakkava. Kui sa kulutad piisavalt aega õnnelikud inimesed, mõned nende õnn on seotud pühkida sind.

5. Rewrite lugu oma elu

Kuidas näete oma mineviku mõjutavad seda, kuidas õnnelik sa oled täna. Selle asemel, et vaadates väljasõit nagu oleks määrav osa oma elust, teha imeline korda teil oli selle isikuga asi, mida meeles pidada umbes et suhe. Enamik pilved teha on hõbe vooderdus; kõik sul teha, on õppida keskenduda valguse asemel pimedas.

6. Kuidas olla õnnelik elu? Lõpeta jälgimine kurb filme!

Võite ka rongi meelt, et olla õnnelik, vaadates õnnelik ja inspiratsiooni filme ja lugemist meeliülendav raamatuid. Kui kõik, mida vaadata ja lugeda otsad õnnetu viis, see on, mida oma aju hakkab oodata reaalses elus ka.

7. Avage silmad õnne

Vaata ringi ja näed asju tuleb rahul. Arvestama rohkem sellest, mis toimub sinu ümber ja siis hindame maailma tervikuna palju rohkem. Alates kuidas imeline tass kohvi maitsele, kuidas suur päike tunneb oma nahka. Seal on alati midagi, et olla õnnelik umbes, kui te võtate aega, et vaadata seda.

8. Nautige õnnelikud hetked

Kõige paremini iga õnnelik hetk, et tegemist teed ja tõesti nautida seda. Mida rohkem oma aju õpib, kuidas imeline õnnelik hetk võib olla, seda enam on tähelepanu pöörama järgmise üks. Kui märkate, mida ilus päev on, ei ole lihtsalt märgata möödaminnes, pausi ja minna ja see päike pool tundi ja tõesti naudin seda.

9. Proovi kasutada sõna "kuid" positiivses suunas

Selle asemel, et öelda "Ma vihkan seda kindla elan, lisada üks" aga "oma negatiivseid mõtteid ja öelda:" Ma vihkan seda kindla elan, kuid ma varsti on salvestatud piisavalt raha, et liikuda ". See on nii lihtne, et võtta negatiivset välja avalduse lihtsalt lisades "kuid".

10. Ärge kartke olla õnnelik

Meie lõplik vihje kuidas olla õnnelik elu on lihtne stop karta, et olla õnnelik. Isegi direst asjaolude inimesed ikka leida asju naerda. Just seetõttu, et üks asi ei lähe hästi, ei lase, et peatada sa õnnelik midagi muud. Õnn on harjumus, et igaüks võib sattuda, ja kõik see võtab, et treenida oma aju, et olla õnnelik, on praktikas.

Kuidas olla õnnelik elu? Mis on teie parim vihjeid?