Siin on, kuidas olla õnnelik nüüd | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

Siin on, kuidas olla õnnelik nüüd

Siin on, kuidas olla õnnelik nüüd

Seal on midagi hullemat, kui sul on ette meeleolu, kui keegi ütleb teile tuju ise üles. Lõppude lõpuks, nad ei kavatse läbi, mida sa oled, nii et mida nad teavad? Noh, tegelikult, me kõik minna läbi aja on õnnetu, et nad ilmselt aru rohkem kui sa mõistad, aga sa ei saa lihtsalt Flick lüliti ja muuta oma õnne tagasi, peate võtma mõne sammu, et muuta see juhtub. Esimene neist samme on otsustada, et sa tahad olla õnnelik. Kui olete teinud, et tähtis otsus, järgige neid kümme sammu ja nad viivad teid tagasi teele õnne.

1. Pane viimase kui ta kuulub

Sa pead lahti lasta minevikust, kui sa tahad olla õnnelik. Mis juhtub varem on oluline osa iga oma lugusid, kuid mis juhtub just nüüd on see, mida on tõepoolest oluline. Õpi minevikust, kõigi vahenditega, kuid ei tegele see ja lase tal tarbida oma iga mõte. Fail see ära, kui ta kuulub, taga meelt ja saada koos nautida täna praegusel hetkel.

2. Nõus, kes sa oled

Olete kes sa oled, nii aktsepteerivad seda ja õppida armastama, et isik. Meil kõigil on oma tugevad ja nõrgad küljed, kuid see teebki meid, kes me oleme. Kui te lõpetate püüab olla keegi teine, siis on palju rohkem aega, et nautida seda teile.

3. Kas meelepärast nüüd

Paljud inimesed peletatakse eemale tehes asju, mida nad tegelikult tahavad teha, sest nad on liiga hõivatud, või nad on liiga palju kohustusi, kuid see tähendab, et nad tihti lõpuks kunagi teinud ühtegi neist. Kui teil on soov teha midagi, siis miks mitte teha seda täna? Kas teie unistus on teha benji hüpe või alustada oma äri; ei raiska rohkem aega mõelda, seda nüüd!

4. Tähista kõik

Mida iganes läheb oma elu, ja siiski halb, mis on, on alati asju juhtub teie ümber, mis on väärt tähistame. Jalutage riigi ja hingata värsket õhku, kuulata lapsed naeravad ja mängivad pargis ja nautida ja nautida, et baar luksus šokolaadi sa tead ei oleks ostnud. Seal on alati midagi suurepärast toimub kusagil, kui avate oma silmad ja vaata seda.

5. Practice tänu

Loen oma õnnistused, sõna otseses mõttes, iga päev. Tee nimekiri asjadest, mida olete tänulik ja see aitab sind mõistma, et teil on palju rohkem kui sa arvasid oli. Kui teil on süüa puhast vett juua, ja katus pea kohal, et juba paneb sind seas mõned kõige õnnelikum inimesed planeedil. Kõik pärast seda on kruunaisi!

6. Saaksin kasutada

Kui oled olnud tunne madal on tõenäoline, et sa ei ole tundnud, nagu trenni või mõnda muud vormi kasutamise, kuid ei kasuta ainult sind ennast halvem. Uuringud on tõestanud, et harjutus on nii hea, et parandada inimese meeleolu, et see on nüüd kasutada depressiooni raviks. Isegi vaid kümne minuti jalutuskäigu tõstab meeleolu. Proovi seda!

7. Kuula õnnelik muusikat ja vaadata komöödia TV

Mida vaadata televiisorist ja millist muusikat te kuulate võib olla suur mõju teie meeleolu. Vali õnnelik laule ja vaadata komöödia näitab telekas ja see teeb te tunnete õnnelikumad kohe. Veelgi enam, et õnn kestab liiga. Sa võiksid siiski itsitamine iseendale hea nali olete kuulnud, mitu tundi hiljem.

8. Veeta rohkem aega pere ja sõpradega

Kui midagi kohutavat on juhtunud, et on toonud sind, pead mõnda aega üksi paraneda, kuid ei lase võttes, et mul tööajaga liiga palju harjumus. Parim viis saada tagasi oma jalgu on olla koos inimestega, kes sinust hoolivad ja kes saavad sind naerma. Ümbritse end õnnelikuks, positiivsed inimesed, ja mõned nende õnn pühkida sind.

9. Abi teiste inimeste

Kui teil on tunne, alla, aidata teisi inimesi võib tuua teile tohutu rõõm ja rahulolu. Ühes uuringus leiti, et inimesed saanud palju õnne kujul osta kingitus keegi, kui nad tegid osta midagi materjali ise. Sa ei pea kulutama raha, aga sa võiksid lihtsalt vabatahtlikuna mõned oma aega, et aidata keegi.

10. Tee tulevikuplaane

Sa ei pruugi olla võimalik teha instant muutusi oma elus, kuid tulevikuplaane teeb tunnete õnnelikumad tuleviku. Määra ise mõned eesmärgid tulevikuks ja kavatsete teha rohkem asju, mis sulle meeldib. Isegi kui pead on plaan, vähemalt siis tean, et sul on midagi ootan ja midagi teha tööd.