10 lihtsat viisi oma partneri argumendiga rahulikuks | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Soovitused suhe

10 lihtsat viisi oma partneri argumendiga rahulikuks

10 lihtsat viisi oma partneri argumendiga rahulikuks

Argumendid oma partneri on vaid osa jagades oma elu teisele isikule ja kaks inimest saavad koos suurepäraselt kogu aeg. Mis juhtub pärast võitlema ja kuidas te nii palju tagajärgedega, on ilmselt tähtsam kui argument ise. Sa ei saa jääda vihane üksteisele igavesti, kuid kui teil on endiselt pulbitsev viha mõningaid asju, mis on juba öeldud, rahunemine võib olla raske teha, kuid see on täpselt, mida sa pead tegema. Ainult nii saavad asjad lahendatud ja tagastab suhe Tasakaalus, on saada oma viha kontrolli alla, nii et siin on kümme nõuanded, mis aitavad teil rahuneda pärast uuesti argument oma partner.

1. Mine jalutama

Selle asemel, et istuda andes üksteisele kurja silma, et parim viis olukorra leevendamiseks on olla peale lühikest aega. Jalutuskäik värskes õhus annab sulle võimaluse saada oma mõtteid kokku ja lase sul nii rahuneda natuke. Värske õhk ja natuke kasutamise peagi kustutada oma peaga ja aitab teil jahtuda.

2. Hinga sügavalt ja loe kümneni

Võttes sügavat hingetõmmetega saab rohkem hapnikku voolab oma aju ja mis aitab teil keskenduda selgemalt ja lugedes kümme aeglaselt aeglustub kiire mõtted, mis on tõenäoliselt kihutamist meelt. See on hea viis anda endale võimalus lasta viha kaovad piisavalt suutma mõelda selgemalt.

3. Kuula mõned õrn muusika

Pane mõned rahustav muusika ja sa varsti tunnete end oma südamelöökide aeglustumine ja pulssi tagasi normaalseks. Muusika on hämmastav, meeleolu muutuvas mõju ja siis on raske jääda vihane kui Sa kuulad mõned armas, õrn muusika. Kui see muusikapala, et sa tead, mis teile meeldib, leiate ka, et see võtab meelt off iganes see oli teil võitlevad umbes.

4. Andke oma õlgadele raputada

Kui inimesed vihaseks, oma lihaseid pingesse, eriti kaelas ja õlgades. Et leevendada, et pinge, lase oma käed langevad teie külge ja raputage käed ja õlad. See aitab lahti lihaseid, mis aitavad teil hingata parem, ja see aitab sind maha rahustada.

5. Kallistama oma lemmiklooma

Lemmikloomad on ammu tuntud oma võime rahulikult inimesi maha ja vähendada stressi, ja see on asjaolu, et inimesed, kes ise lemmikloomad ei kannata vähem stressi seotud haigusi. Kui sul on probleeme rahunemine pärast võitlema oma partneri, proovige anda oma lemmiklooma koer või kass kaissu. Tingimusteta armastus, et lemmiklooma annab teile varsti meelt off argument ja sind maha rahustada.

6. Proovi aroomiteraapia

Kohe pärast argument oleks parim aeg saada oma hajuti välja. Eeterlikud õlid nagu lavendel ja vanilje on ideaalne sind maha rahustada ja de-stress te pärast argument. Kasu aroomiteraapia ei ole lihtsalt müüt; see on teaduslikult tõestatud, et teatud lõhnad on küll rahustav mõju silmas pidades.

7. Töötada välja

Kui teil on tõesti vihane teie partner, üks viis, kuidas saate töötada välja oma agressiooni, võtmata seda oma partneri, on tabanud jõusaalis ja tabas raske! Hea töö välja annab teile võimaluse võtta oma viha välja mõned seadmed ja lase auru välja. Kui olete lõpetanud trenni, siis võib isegi olla valmis rääkima oma partneri jälle!

8. On kuum vann

Kuum vann või dušš on teine ​​suurepärane võimalus lõõgastuda ja rahuneda. See lõdvestab lihaseid, leevendab stressi ja see annab teile võimaluse olla üksi ja koguda oma mõtteid. Mõnikord on kõik, mida vaja teha, et rahuneda pärast võitlema on saada eemale oma partneri ja lõõgastuda oma ja vann on suurepärane võimalus seda teha nii.

9. Räägi sõbrale

Rääkimine sõber võib olla viis rahuneda, kuid sa pead olema ettevaatlik, et te ei võta oma viha välja oma sõbraks. Sa peaksid vältima ka liiga palju ära oma võitluse oma partneri, eriti kui see on olnud väga isiklik. Võttes ütles, et vestelda mõista sõber võib olla väga kasulik ja see on hea võimalus saada asjad tagasi perspektiivi.

10. Leevendab stressi akupunktuuri

Kui stress argument muutub teile, proovige vajutada nimetissõrme vastu punkti vahel silmad, veidi üle oma nina. See akupunktuuri tehnikat kergendab tunne stress, rahustab stress peavalu, kui teil on üks, ja see aitab teil lõõgastuda ja rahuneda.