10 koriandri häid tervislikke eeliseid | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 koriandri häid tervislikke eeliseid

10 koriandri häid tervislikke eeliseid

Sa võisid porgand ja koriandrisupp varem, kuid kas te olete kunagi peatunud mõtlema, mida koriander tegelikult on?

Koriander, mis on ka edaspidi Cilantro India poolsaar, on vürtsitatud ravimtaim, mida kasutatakse sageli kui garneering, kaunistamiseks maitseainena kompliment laia kulinaarse roogasid - sealhulgas porgand ja koriandrisupp!

Koriander on sageli kergesti äratuntav tänu oma erilisele ja meeldiva aroomiga. Tema lehed ja viljad on tavaliselt kasutatakse kuivatatud või toores, ja see on kaasas oodles toiteväärtus. Võtame pilk 10 hämmastav kasu tervisele koriandriga.

Koriander Kas kolesteroolitaset langetavad

Koriander on esitatud koos arvukate happed, nagu olehape, stearhape ja linoolhapet. Kõik need happed on fantastiline langetab kolesterooli taset leida oma veres. Nad võivad ka minimaliseerida halva kolesterooli oma arterites ja veenides hiljem vähendada oma riski haigestuda potentsiaalselt eluohtlike kardiovaskulaarsete probleemidega, nagu arterioskleroos, lööki ja isegi südameinfarkti.

Aga kuna terve kolesteroolitaset on hea üldiselt, koriander on põhimõtteliselt vinge.

Koriander võib pärssida Kõhulahtisus

Olgem ausad: Kõhulahtisus on jube. Kõhulahtisus juhtub tihti seedetrakti ei tööta korralikult; Mis juhtub on see, et toit, mida süüa möödasõidu tavaliselt pikkus seedimist ja selle asemel teeb oma viis oma pärasoole mõne minuti jooksul.

Õnneks, kui teil on kõhulahtisus, koriander on võimalik salvestada päev. Rikas eeterlike õlide nagu linalool ja Borneool, koriander on võimalik abi oma seedimist, võlakirja oma kõht ja taastada oma maksa oma korralikult toimiva ise.

Koriander Kas iivelduse ärahoidmiseks

Veel üks vapustav kasu tervisele koriander on, et see võib takistada iiveldus.

Iiveldus on kole. Mõnikord oleme iiveldab ilma üsna teades, miks, ja oht enesetunne võib olla piisav, et takistada meid läbiviimiseks isegi kõige lihtsamaid igapäevaseid majapidamistöid.

Üks võimalus teha iiveldus minema on süüa koriandriga. Rikas bioaktiivsete ühendite, see taim on võimalik leevendada mao häired, vähendades tunne iiveldus ja ennetada oksendamine. Nagu ka see, paar oksakest koriander suudab elavdada ka söögiisu, saada teile tuju maitsev pidu!

Koriander ravib suuhaavandid

Nagu päris palju kõike muud selles nimekirjas seni, suu haavandid võivad olla kokku õudusunenägu, et rikkuda meie päev. Äärmiselt valus, nad võivad olla kas nii väike kui nõel või sama suur kui hernes. Ja kõige hullem asi on see, et nad mõnikord varitsus meile tulevad paari-kolme aasta! Oh ei!

Suuhaavandeid võib võtta ka päeva, mõnikord nädalat paraneda. Et kiirendada seda pikka paranemise protsessi ja veenduda, et teie suu haavad ei saa enam hullemaks minna, võid pöörduda koriandriga. See super Tehase rikas antiseptiline eeterlikke õlisid, mis on tervendav mõju suulise haavad. Samuti võite leida koriandriga loomulik hambapastades. Proovi seda!

Koriander võimalik kaitsta oma Bones

Üks kasu tervisele koriander, et see võib kaitsta oma luud. Luu tervis ei ole midagi, mida me sageli mõtleme, kui me veel noored. Meil on muid asju muretsema, ja me eeldame, et luud on ainult midagi, mis muutuvad nõrgaks ja hapraks kui lülitate 80. Aga hoolitsev oma luud nüüd säästab palju küsimusi kui saad vanemaks.

Koriander on suurepärane allikas kaltsiumi, samuti muid olulisi mineraale, mis abi kondiga vastupidavuse ja taasteket. Koriander võivad takistada ka luude degradeerumise, seega tõrjumisel nõrgestav haigused nagu osteoporoos. Kõik, mida pead tegema, on lisada näputäis kraami teile kord nädalas toitumine teie luud on terved aastaid!

Koriander Kas rahustab Ärevus

Ärevus võib olla psüühikahäire, kuid selle mõju on sageli füüsilist. Näiteks ärevus võib sind iiveldab, ja see võib teile kõhuvalu ja peavalu.

Ja kuna paljud inimesed üle maailma on tänapäeval rohkem murelik kui kunagi varem, on suurepärane võimalus vältida ärevus rünnakud (ja paanikahood) kehtestades koriander oma dieeti. Koriander on rahusti omadused, mis rahulik närve ja vähendab sümptomeid stress. Rikas vitamiin B, koriander on ka hea meelt.

Koriander une

See on veel üks suur kasu tervisele koriandriga.

Unetuid öid saab tõeline valu, eriti kui sa järelikult läheb tööle vaid 4 tundi väärtuses magada. See võib sind ammendatud, rõhutas - ja murelik.

Seal on palju vihjeid internetis parema une, kuid üks lihtsamaid võimalusi, kuidas edendada paremat öösel teki alla on tarbides rohkem koriandriga. Rikas vitamiin B ja magneesium, koriander toimib loodusliku lihaste lõdvestajaid rahustav närve ja õrnalt Lulling meelt ja keha vaikust.

Koriander nakkuste vastu võitlemisega Loomulikult

Üks fantastiline kasu tervisele koriander on see, et saab võidelda infektsioonide loomulikult.

Kui te ei taha võidelda infektsioonidega üle leti pillid, koriander annab looduslik alternatiiv. Rich lenduvate õlide ja antibiootilisi ühendeid, koriander on põhimõtteliselt fantastiline antimikroobse ainega. Samuti võidelda välja nohu, koriander ravib ka pärmi, bakteriaalsete ja seeninfektsioonide liiga. Armas.

Koriander võib vähendada vähiriski

Paljud inimesed üle maailma elavad varjus Big C, kuid seal on palju ennetavaid meetmeid saab võtta, et vähendada oma riski haigestuda kasvajad. Üks neist on tarbida rohkem koriandriga.

Need lehed on rikkad arvukalt olulisi toitaineid nagu vitamiine C ja E, beeta-karoteeni, kohvhape ja ferulic. Need toitained topelt sisse antioksüdandid, et kõrvaldada vabu radikaale organismis ja nende sihtmärgiks vähki tekitavate need eriti.

Koriandri seemned Kas Anti-Diabeetiline

Liik - 2 diabeet on midagi endeemiline, kus on rohkem inimesi, kes kannatavad selle kurnavat haigust kui kunagi varem.

Samuti lehed, võite tarbida koriandri seemned. Tegelikult arstid üle kogu maailma annab tunnistust asjaolu, et koriandri seemned on fantastiline vähendada oma riski diabeet või sümptomite kontrolli all, kui sul on juba see.

Seda seetõttu, et nad stimuleerida insuliini, seejärel hoida oma veresuhkru taset kontrolli all. Koriandriseemned ka vähendada halva kolesterooli.

Kas sa tead teiste kasu tervisele koriander?