10 lihtsat näpunäidet, kuidas veganit minema ja eelarve jääda | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 lihtsat näpunäidet, kuidas veganit minema ja eelarve jääda

10 lihtsat näpunäidet, kuidas veganit minema ja eelarve jääda

Vastavalt Üks Green Planet, 7,5 miljonit ameeriklast on nüüd vegan. See kujutab endast 2,5% -list kasvu 2009. Aastal, mis näitab, et vegan toitumine on hüppeline populaarsuse.

On põhjust: Lähen vegan aitab teil kaotada kaalu kiiresti, parandada oma füüsilist heaolu, tõsta immuunsust, vähendab teie risk haigestuda vähki, ja see on 100% terve ja tubli.

Aga üks küsimus, et alati tuleb algaja veganitel on "kuidas õnnestub olla vegan eelarve?"

See on hea küsimus, sest me sageli kuulda, kuidas "hea kraam" on tegelikult kallis võrreldes rämpstoitu. Hea uudis on see, et ta on jäänud püsima vegan eelarve on täiesti teostatav ja siin on 10 lihtne vihjeid, et näidata teile, kuidas seda teha just seda.

Alati osta lahtiselt

Kui ma esimest korda läks vegan, tegin rookie vea osta individuaalne, prep-pakendatud kaupa. See on suur viga, kui otsite jääda eelarve ja ma varsti dissevered seda.

Enamik supermarketid on lahtiselt sektsiooni, kus nad hoiavad oma teravilja, oad, terad ja konservikarpi köögivilju. See on koht, kus sa pead pea kui soovite, et hoida kulud madalal.

Sa võiksid ka tundma toota juht, et ta / ta saab hoida teid kursis iga hinnaalandusi ja soodustusi.

Osta Store Brands

Paljud inimesed mulle naljakas vaadata, kui ma ütlen neile, et osta poest kaubamärke. Nad vaatavad mind nagu oleks ma olen imelik.

"Hoida kaubamärgid on odav ja vastik," nad mulle nii palju veendumust oma hääl.

Aga see lihtsalt ei ole nii must ja valge, kui tundub. Okei, poeketid on odavam - kuid see on punkt. Ja nad kindlasti ei ole alati räpakalt kvaliteediga. Tõepoolest, kui te maitsnud poe kaubamärgiga teravilja- ja populaarse brändi teravilja, siis ilmselt ei saa öelda erinevus.

Tegelikult võite isegi öelda, et säilitada brändi teravilja parema maitsega.

Nad kindlasti säästa raha!

Osta Külmutatud Foods

Puu- ja köögivilju saab külmutatud ja osta külmutatud toidud tähendab, et saate osta palju vähem kui sa tavaliselt oleks. Liigagi tihti me osta kott porgandid, kasutada kahte ja viska ülejäänud prügi enne osta teise kotti nädal hiljem. Kui ostate külmutatud köögiviljad, mida saab kasutada kahe nüüd ja kasutada ülejäänud, kui soovite.

Mine ja külastada Farmers Market

Palju linnades on nüüd regulaarne või vähemalt hooajaline põllumajandustootjate turud, kus kohalikud talunikud tulevad müüa oma tooteid.

Sa peaksid kindlasti pikali üks neist, sest saad ise salvestada natuke raha. Põllumehed müüvad oma tooteid madalama hinnaga kui suured supermarketid, ja nad tõenäoliselt teile soodustust, kui ostate korraga, liiga.

Get Creative!

Oletame sul on mõned peet, kurk ja vegan juustu konts oma külmkappi. Need koostisained on seal kolm päeva nüüd ja tulevad lähedale oma tarvitamise lõpptähtpäeva.

Sa oled ilmselt valmis visata neid kõiki ära, sest nad kindlasti ei lähe kokku, eks?

Vale! Jää neid kõiki võileiva ja lisage Tilk viimaseid jäänuseid oma sinep, liiga.

Toit võib minna veel pikk tee, kui sa saad loominguline ja alustada uurimist veel. Sul on üllatunud, kui kaugele saab venitada asju, kui te arvate, väljaspool kasti natuke.

Stopp söömine nii palju

Seal on palju trendikaid ja hip vegan kohvikud ja restoranid seal, eriti kui sa elad linnas. Kuigi neid kohti teenida kuni mõned kvaliteet, maitsvat, siis tuleb neid näha rohkem kui maiuspala nüüd ja siis mitte koht, kuhu minna oma iga sööki.

Kuigi kokad võiksid teha paremini falafeli burger kui üks ostetud supermarket, söömine kogu aeg läheb maksma terve varanduse. Õpi kokk vegan viis ja saate salvestada varandus.

Kasvatada oma Koostada

Pole kahtlust, kõige ilmsem viis säästa raha kui vegan on kasvatada oma puu-ja köögivilju.

Nüüd, see kõlab tõesti heidutav esimesel kuid see ei ole nii raske kui see kõlab. Lisaks, see on tõesti põnev ja rahuldust.

Seal on palju kohti, mida saab vaadata online näpunäiteid, kuidas kasvatada, külvata ja koristada oma toodangut, ja saate e-raamatud liiga.

Kõik, mida vajame, on kusagil, et kasvatada oma toodangut, nagu üleandmise ja natuke oskusteavet. Kui sa sattuda kiik asju, oma toidupoed bill langeda!

Bulk Out Your sööki oad ja riis

Ma kasutasin raiskama kui ma esimest sai vegan sest ma saan tõesti näljane toidukordade vahel. Nii et ma veetsin palju minu raha suupisteid pakkumist jääda täis.

Ja siis sain aru, et ma võiks lihtsalt lahtiselt minu sööki lisavahelehtede süsivesikuid ja valke odav oad ja riis asemel. Ma päästsin terve varanduse, ja ma olin üllatunud, kui palju kott oad või paketi riisi kestab. Fantastiline!

Alati Plaani oma sööki Ahead

Ma veetsin terve varanduse toidu iga nädal, sest ma ei ole kunagi planeeritud mu sööki ees. Nii juhtus, et ma raisata nii palju toitu - ja raha.

Ma osta köögiviljad nagu spinat ja ei kasuta kunagi täielikku pakendi. Või ma avada kott spinati esmaspäeval ja siis soovid kasutada ülejäänud seda reedel, mille ajal ta oli läinud must ja ligane ja ma pean ostma teise paki. See tähendas viskamine pool kotti spinati jäätmeosakeste.

Kui plaanite oma sööki edasi, saate säästa nii palju raha ja jäätmete.

Vältida The Fancy Foods

Palju vegan toit on tõesti uhke ja maitsev ja OMG ma tahan süüa kõik kohe.

Aga sa ei saa olla eelarve vegan kui sa oled väga väga nõrk.

Minu viimane nõuanne, siis on vältida fancy stuff ja jääda regulaarselt asju. Hei, see on ikka terve ja vegan.