10 näpunäidet, kuidas peatada liigne higistamine kuumal päeval | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 näpunäidet, kuidas peatada liigne higistamine kuumal päeval

10 näpunäidet, kuidas peatada liigne higistamine kuumal päeval

Higistamine soojust on täiesti loomulik ja ei midagi olla liiga piinlik, sest mõned inimesed lihtsalt higi rohkem kui teised inimesed. Kui te higi nii palju, et see muutub probleemiks teid, teie esimene sadam peaks olema teie arst, sest seal on ravi rasketel juhtudel liigne higistamine. Sest enamik meist, aga higistamine on ebamugav ja see võib olla natuke piinlik, kuid on asju, mida saate teha, et vähendada seda. Siin on kümme tõesti lihtsaid nõuandeid, kuidas peatada higistamine kuumal päeval.

1. Vähendage soola

Mis sa sööd mõjutab kui palju higi ja esimene asi, mida vähendama, kui soovite higi vähem, on sool. Kui sa sööd liiga palju soola, keha reageerib higistamisel rohkem kui viis saada, et liigne sool välja oma süsteemi. Me kõik söövad liiga palju soola niikuinii, sest see on juba lisatud palju toitu, nii lõpetada lisades soola oma toitu lauale ja siis tuleb leida, et te higi vähem.

2. Kanda lõtv riided

Kui te kannate pingul riided õhku ei saa ringlevad mööda nahka ja mis paneb sind higistama palju rohkem. Kui ilm läheb kuumaks, kandke laiu rõivaid ja seejärel õhku jahutab su maha ja kuivatage ära mõned higi.

3. Joo palju vett

Kui teil on keegi, kes higistamine palju kuuma päeva, siis on oluline, et te asendada vedelikud olete kaotanud higistamise teel või võite saada kunstlikult. Joogivee ka hoida oma kehatemperatuuri alla ja aitavad vähendada higistamist. Arstid soovitavad, et igaüks peaks juua kaheksa klaasi vett päevas, kuid väga kuum päeva, siis tuleb veelgi.

4. Vältida vürtsikas toit

See on veel üks hea vihje kuidas peatada higistamine. Väga vürtsikas toit teeb keegi higi, isegi jahe päev, nii, kui sa higistama palju te oleks parem, kui teil vältida vürtsikas toit täielikult. Kapsaitsiin mis on see, mis annab asjad Piprad ja paprikad oma soojuse, saadab signaali aju, räägib see, et teil on ülekuumenemise ja mis käivitavad rohkem higistamist.

5. Take it easy

Kiirustamine ümber teeb sind higistama rohkem, nii planeerida oma päeva nii, et teil on piisavalt aega, et saada, kus sa pead olema. See on eriti oluline meeles pidada, kui sa lähed kuhugi nagu tähtis kohtumine või tööintervjuu. Kinkige rohkem aega kohalejõudmiseks ja te tunnete rohkem komponeeritud kui sa sinna ja siis higi vähem.

6. Kanda hingav kangas

Man-made kangad, nagu akrüül ja polüester, lõksu soojust ja higi ja lihtsalt higi veelgi. Saate silte kõiki riideid ostate ja otsida naturaalseid materjale, nagu puuvilla, lina ja siidi. Naturaalseid materjale lase õhku saada oma naha, mis on jahe sind, ja nad juhivad niiskuse eemale nahka nii, et see saab aurustuda õhku.

7. Drink salvei tee

Teine hea vihje kuidas peatada higistamine on juua salvei tee. Salvei on tuntud oma võime poolest vähendada higistamist ja salvei ekstrakti tabletid on sageli soovitatav arstid ravida inimesi raske liigne higistamine. Saad sama kasu, juues salvei tee regulaarselt. See on lihtne teha. Sa lihtsalt lisada teelusikatäis kuivatatud salvei mõnda keeva veega ja lase tal järsku mõneks minutiks. Kui soovite magusaks see natuke, vaid lisada teelusikatäis mett.

8. Rakenda antiperspirandid õigel ajal

Võite minna kuni tugevamaks antiperspirandid kontrollida higistamine ja kui higistamine on väga raske, võib arst soovitada retsepti tugevus antiperspirandid. Ükskõik tugevus higistamisvastaste te kasutate, et see töötab palju paremini, kui te seda kohaldada enne, kui hakkate higistama, või isegi õhtul. Korralikult töötamiseks antiperspiranttoode vajab imbunud higinäärmete ja ta ei saa seda teha, kui olete juba higistamine.

9. Joo vähem alkoholi

Jääkülma jooki võib jahtuda sind lühiajaliselt, kuid kui te tarvitate liiga palju alkoholi regulaarselt, see teeb teile higi rohkem. Sinu keha reageerib suures koguses alkoholi samamoodi nagu ta teeb sool; ta püüab higi see välja oma süsteemi. Esialgu alkoholi dehüdraatima, aga tulevad järgmisel hommikul, leiad, et sul higi rohkem kui keha püüab puhastada ise.

10. Proovi sidrunimahl asemel antiperspirandid

Teine vihje kuidas peatada higistamine on proovida sidrunimahlaga. Kui te ei ole suur fänn poest ostetud antiperspirandid, sidrunimahl töötab päris hästi kui looduslik alternatiiv. Tehtult mahla sidruni ja seejärel kohaldada seda oma käsi enne magamaminekut. See aitab teid peatada higistamine järgmisel päeval ja see lõhnab hästi ka.

Kuidas lõpetada liigne higistamine? Mis on teie parim vihjeid?