10 suurt põhjust regulaarselt kasutada | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 suurt põhjust regulaarselt kasutada

10 suurt põhjust regulaarselt kasutada

Ära karju veel! Me teame, et sa tead, sa peaksid rohkem liikuma; figuuri, terve süda, positiivne ja vaimu kõik, mis... Kuid on ka palju muid põhjuseid, miks sa peaksid ennast vormis hoida, muud kui lihtsalt hoolitseda oma tervise. Niisiis, kui teil on igav öeldakse, et harjutus on hea teie jaoks, on lugeda neid muudel põhjustel, et võiksite nautida võttes see üles:

1. Te tunnete vähem stressis, kuid rohkem rahul!

Üks suuri põhjuseid kasutada regulaarselt, et te tunnete vähem stressis ja rohkem rahul! Sportimine on suurepärane võimalus töötada välja oma pettumusi ja nagu te treenite, keha vabaneb endorfiine, aine, mis kergendab stressi ja paneb sind tundma õnnelikumaks. Värskendab jalutuskäik või mini treening ka võidab stress, lihtsalt võttes oma meelt lahutama mõnda aega ja tühjendada oma peaga.

2. Te tunnete veel kindel ja end paremini oma keha

Kui te vaatate näpunäiteid, kuidas ehitada enesekindlus, proovige kasutades! Harjutus võib parandada teie füüsilist välimust, mis aitavad teil kaalust alla, kui seda vajate ja sind ennast paremini tundma oma keha, mis parandab oma enesekindlust, kuid see ei ole, kui see lugu lõpeb. Sama oluline, kui te tunnete paigaldaja, tunned rohkem võimalik vastu võtta väljakutseid ja näost probleeme ruut. Treenimine paneb võimet võidelda ja asju teha tagasi oma isikupära.

3. Te tunnete rohkem energiline kogu päeva

Üks suurimaid põhjusi kasutada regulaarselt, et te tunnete rohkem energiline. Võib arvata, et kasutades oleks lihtsalt kandma sind, ei anna sulle rohkem energiat, kuid korrapärase teostamisega teile rohkem, säästva energia kogu päeva. Üks uuring leidis, et teostada keskpäeval annab sulle rohkem energiat ülejäänud päev, nii lihtsalt jalutama lõuna ajal võiks teha suur erinevus teie.

4. Sul on võimalik mõelda selgemalt

Paljud uuringud on tõestanud, et kasutades aitab teil selgemini mõelda ja isegi loovam. Usutakse, et suurendada hapniku aju, et teostada põhjused võivad samuti aidata teil õppida kiiremini ja mäletan asju selgemalt.

5. Sa magad paremini

Kuidas paremini magada on veel üks hea põhjus kasutada regulaarselt. Ära kasuta just enne magamaminekut aga mis teha asju veelgi hullem! Kasutades regulaarselt hommikul või pärastlõunal, annab sulle rohkem energiat päeva jooksul ja aitab teil magada paremini öösel.

6. Sa uusi sõpru ja võib olla isegi rohkem...

Teine hea põhjus kasutada regulaarselt, et saate uusi sõpru! Mitte ainult teostamisel toob sulle rohkem kontakte teiste inimestega jõusaalis või kui lihtsalt võtta perspektiivis pargis, see toob kaasa ka inimeste koos ühise huvi rääkida. Kui te olete ühe, jõusaal võib olla üks suuri võimalusi, et rahuldada sobib poisid;).

7. Teil on kevadel oma sammu

Enam lohisev mööda tänavat oma pea alla teile. Kui teie füüsiline koormus, leiad, et selle asemel, siis on kindel põrgatama oma sammu ja siis võib isegi tekkida kiusatus laulda natuke laulu nagu te kõndida!

8. Sa parandada oma elukvaliteeti ja saada rohkem asju teha

Sportimine ei tähenda, et sa elad igavesti, kuid veel üks hea põhjus kasutada regulaarselt, et teil oleks võimalik tuupima kohutavalt palju rohkem oma aja, kui te ei tunne sobivad ja valvas. Selle asemel, et lihtsalt laskumine oma tooli pärast tööd, saate üles ja otsivad midagi muud teha, istub ikka ja telekat ei ole enam võimalik!

9. Sa parandada oma poos ja oma elujõudu

Saad suur poos, ei ole see teine ​​suurepärane põhjust kasutada regulaarselt ?! Teie poos ütleb sulle palju. Teie elujõudu ja oma energia on koheselt nähtav teistele, kui sa hoiad ennast pikk ja uhke. Sportimine tugevdada selja lihaseid ja siis seisma, kõndima ja isegi istuda rohkem püsti ja positiivsel viisil, et kõik näevad!

10. Saad haige harvemini

Uuringud on näidanud, et inimesed, kes kasutavad regulaarselt saada haige harvemini. Sobivad ja terve keha suudab paremini tõrjuma nakkuse ja haiguse; Niisiis, kui midagi muud, saad vähem külmetushaigusi talvel ja et ju olla kasu väärt töötavad!

Nimekirja saab minna ja seal on palju rohkem põhjust kasutada regulaarselt.

Kas teile meeldib teostamisel? Milline spordiala te eelistate?

Julgelt jagada oma fitness näpunäiteid ja põhjused kasutada regulaarselt kommentaar allpool.