10 toitu, mida sa ei peaks kunagi sööma | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

10 toitu, mida sa ei peaks kunagi sööma

10 toitu, mida sa ei peaks kunagi sööma

Tahtmata hirmutama teid, seal on põhiliselt toidud, mida ei tohiks kunagi süüa.

Nüüd välistades kümme toidud igavesti võib olla keeruline, eriti kui sa oled suur foodie nagu ma olen. Kui ma olin laps kasvab, ma alati tahtnud süüa "halvad asjad". Mu ema üritas saada mulle peale rohelistes lehtedes noores eas, kuid ma lihtsalt tahtsin kommid, burgereid ja sooda hüppab.

Tahtsin süüa kõike.

Minu vaimustus kõik asjad halvad teostatud minu teismeliste aastat, ja isegi minu varastes kahekümnendates. Aga siis tuli hetk, kui ma mõistsin, et ma lihtsalt ei suutnud niimoodi; Mul oli teha muutusi. Pidin sööma tervislikumaks.

Kaotada toidud oma dieeti ei pea näha koristustöö. Inimesed väidavad, et hea kraam maitseb maitsetu, kuid see ei pea. Ja kuigi halvad asjad võivad maitsta kena, see tõesti ei tee sa midagi head üle pikaajalise (samuti lühiajaline). Nii et kui te otsite süüa parem toitumine, heitkem pilk 10 toitu sa ei tohiks kunagi süüa kunagi.

Puuviljamahl

Puuviljamahla kõlab super tervislik, sest see on lihtsalt vilja mahla, eks? Eks?

Noh, mitte päris.

Paljud inimesed on šokeeritud, kui ma ütlen neile, et mahl on tegelikult kahjustada nende tervist, ja see võtab aega, et veenda neid mul on õigus. Esimene peamine probleem mahla on, et see on kõik pastöriseeritud, mis tähendab, et toiteväärtus on kahanenud. See pastöriseerimisel tapab ära vitamiine ja mineraalaineid. Teiseks, mahl on murettekitavalt kõrge suhkru- ja korvab teie veresuhkru taset. Mis ei ole cool.

Mahla müüakse poes on üldiselt halb teile; Siiski, kui te ise mahla kodus, saate kindlasti teha terve üks.

Saiakesed

Saiakesed olid suur "nõrkus" minu kui ma esimest alustas tööd linna. Ma haarata neid viis kontoris hommikul ja Munch ära, kui ma avas mu e-kirju.

Panin nõrkus jutumärkides, sest ma ei teadnud, et nad olid midagi eemalt halb ajal!

Aga bagelid ei ole nahka parim sõber, suuresti tänu oma kõrge glükeemiline indeks. See kõrge indeks suurendab insuliini, mis põhjustab põletikku nahale. See omakorda võib viia akne ja isegi rosacea.

Soy Protein

Sojavalk peab olema terve, jah? Lõppude lõpuks, ei ole soja ja valgu nii tubli?

Oma ja lahkus oma loomuliku seadmed, soja ja valgu on head teile. Aga sojavalk on väga petlik ja ei ole tervislik üldse, on see, miks me ka see meie toitude loetelu ei peaks kunagi süüa.

Probleem soja on see, et praktiliselt kõik see kasvanud USA on geneetiliselt muundatud - mis on väga halb. See tähendab, et see sisaldab keemiliste pestitsiidide, mis on samuti väga halb. Niisiis, mida sa pead on ebaloomulik soja. Ebaloomulik soja, mis on ka kääritamata, mis on väga raske meid seedimine korralikult. Seetõttu põhjustab seedehäired ja kõhupuhitus.

Sooda

Jah, ma jõin koormate sooda kui ma olin laps, ja seal on hea võimalus, et sa tegid liiga. Aga kui sa ikka limonaadi joomist poolt gallon hoolimata praegu abielus oma lapsed, on aeg lõpetada.

Siin on faktid: Naised on soovitatav tarbida mitte rohkem kui 6 teelusikatäit suhkrut päevas, veel üks klaas sooda sisaldab palju rohkem kui see. Lisaks arstide ja dieedi võib eriarvamusel palju asju, kui tegemist on meie toidus, kuid üks asi, mida nad ühehäälselt kokku leppida, et sooda on meile kahjulik.

Microwaved Popcorn

Seal on lai eksiarvamus, et mikrolaine popkorn on kuidagi terve meile. Lõppude lõpuks, see on lihtsalt maisi, eks?

Um, tegelikult mitte.

Orgaanilised popkorn võib olla okei. Aga mitte-orgaanilised popkorn, mis on microwaved on suur no-no. Suurim probleem on siin asjaolu, et popcorn kuumutatakse mikrolaineahjus; ju microwavable kotid on õmmeldud kemikaal, mille puhul on teada, et põhjustada vähki.

Lisaks ettevõtted mantel oma popcorn võlts või maitseaine, mis on seotud kopsuvähki.

See ei ole lahe on see, mida ma räägin, vaatamata popcorn ühendused koos läheb filme.

Margariin

Arutelu selle üle, kas või on parem meie tervisele kui margariin on kestnud aastaid ja aastaid, ja ikka keegi on leidnud otsustava vastuse. Aga mida me saame öelda, on see margariin on kindlasti väga halb teile.

Keskmes margariin vs võid arutelu on rasvade ja kolesterooli, ja kuigi margariin sisaldab null kolesterooli ja palju häid rasvu, on loodud välja trans rasva, mis ummistab veresooni ning põhjustab südamehaigusi ja diabeeti.

Töödeldud liha

Kui sa sööd deli liha, võimalused on taevas suur, et sa süüa surnud loomad, kes ei tõstatatud soovitatud ökoloogilise mood. See tähendab, et nad süstiti ebaloomulikku kasvuhormoonide ja said igasuguseid haigusi. Põhimõtteliselt nad tekkisid halvasti. Ja halvasti tõstatatud loomade tähendab kehva liha, mis on kohutavad tagajärjed teie üldist tervist. Vältima.

Taimeõlid

Taimeõlid on ka meie toiduainete nimekirja peaksite kunagi süüa. Inimesed on jäänud mulje, et taimeõli on tervislikum õli, sest see on, noh, Tylsimys. Aga see on teine ​​eksiarvamus.

Enamik taimeõlid on geneetiliselt muundatud ja on leitud, et põhjustada igasuguseid tervise küsimustes, nagu vähk, diabeet, südamehaigused, seedehäired, samuti maksa probleeme.

Sulatatud juust

See on täiesti okei magusaks oma salat mõned feta või levitavad mõned kitsed juustu oma viilu täistera röstsaia. Aga see ei ole lahe süüa sulatatud juustud, mis on põhimõtteliselt võlts toitu.

Töödeldud juustud on need, mis on viilutatud ja pakendatud kilesse. Mõnikord nad isegi surutud purgid. Eew.

Dieet sooda

Lõpuks, ma lähen rikkuda kõike öelda, et toitumine sooda on ka meie nimekirja 10 toitu sa ei tohiks kunagi süüa.

Ma tean, ma tean. Sa arvasid, et toitumine sooda oli okei, sest see ei ole rasvane sooda. See dieet sooda! Ole nüüd!

Kahjuks ei saa ma teile seda. Kuigi toitumine sooda sisaldab null suhkur, ettevõtted moodustavad selle kasutusele kunstlikke magusaineid, mis on ka tühje kaloreid, mis on kohutav teie tervisele.