20 hämmastavat kasu oderist tervise ja ilu jaoks | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

20 hämmastavat kasu oderist tervise ja ilu jaoks

20 hämmastavat kasu oderist tervise ja ilu jaoks

Võimalused on suured, et sul on juba mõned terad odra varustatud ära oma sahver. Võibolla sa ostsid neid paar kuud tagasi söögi ja unustasid ta. Või ehk sa ei ole isegi teadlikud, et sul on veel avamata paketid odra peitsid ära!

Mõlemal juhul on olemas kõik võimalused, et te ei ole veel teadlikud kõik palju tervise ja ilu kasu, et otra on.

Vähesed meist on. Tõepoolest, vaene vana otra sõnatus kangelanna terad. See on super tervislik meile ja võib meid vaadata super ilus, kuid see muutub vähe pole meediakajastus. Kuuleme seda nüüd ja siis, kui me otsida uusi retsepte, kuid harva võtab aega, et leida täpselt, mida otra toob lauale. Selle asemel keskenduda teistele toidud ja õlid. Kuigi oder saab lukustatud pimendatud sahver, mitte kunagi näha jälle!

Nüüd on aeg anda talle armastust ja tähelepanu väärib. Võtame pilk 20 hämmastav kasu vaevalt tervise ja ilu.

Oder on suurepärane süüa hommikusöök

Paljud meist on liiga sõltuvaks sama hommikusööki rutiinne oleme olnud, sest me olime meie varastes kahekümnendates. Sa tead drill: Teravilja ja kohvi nädala jooksul, ja rasvhapete praetud hommikusööki nädalavahetusel.

Liiga vähesed meist võtab aega, et otsida alternatiive, kindlalt arvata, et miski ei saa asendada kohvi, kui tegemist on anda meile tõuke energia hommikul.

Tegelikult vaevalt on suurepärane energiaharjutus. Täidisega toitainete, oder võib teha rahuldav sööki kõik ise, ja kaasas kiudaineid ja terve hulk olulisi mineraalaineid. Kui soovite alustada päeva õnnelik ja täis oad, alustada päeva otra.

Oder Kas aitab kaalust

Veel üks vapustav kasu tervisele otra, et otra aitab teil kaotada kaalu, enamasti, sest see sisaldab palju asendamatuid aminohappeid ja kiudaineid. See aitab paremini reguleerida veresuhkru taset, tagades, et te vältida vastik suhkru piigid ja mõõnaperioode, mis on seotud kehakaalu tõus.

Samuti vähe kaloreid ka. Hoolimata sellest, see ikka teha rahuldav sööki ja aitab teil end täis kauem, mis tähendab, te ei tunne kiusatust suupiste nii palju kui tavaliselt.

Oder võib vähendada vähiriski ja südamehaigused

Üks kasu tervisele otra on, et see aitab vähendada vähiriski ja südamehaigusi. The Big C ja südamehaigused on kaks asja, enamik inimesi kardavad rohkem kui midagi muud. Kuid mitte loobuma võitlus ja öelda, et sa oled lihtsalt õnnetu, kui sa saad vähi ja et seal on midagi, mida saate teha, see on aeg lõpetada wising üles ja võitlust on.

Kuna otra on rikas taime lignaanid, see on väga hea võidelda välja hormoonidest sõltuvate vähkide, nagu rinnavähk. Nagu ka see, see võib ka vähendada oma südamehaiguste riski ka tänu oma võimet võidelda vistseraalse rasva ja invasiivsed vabu radikaale.

Oder saab vähendada artriidi sümptomeid

Artriit on kurnav haigus, et paljud meist kardavad. On valus ja võib piirata meie igapäevatööst. Igaüks, kes kannatab artriidi ütlen teile, et nad ei saa seda teha kõik asjad nad kasutasid teha, ja igaüks, kes sõltus nende liigesed oma karjääri - muusikud, kunstnikud, sportlaste - tavaliselt loobuma kummitus.

Veel üks kasu tervisele otra on, et see on väga hea vähendada artriidi sümptomeid, sest vaevalt sisaldab vask. Vask võitleb vabade radikaalide valvest neid ja seejärel edendada rakkude uuenemist. Vask aitab teha oma luud ja liigesed paindlikumaks uuesti.

Vaevu Soodustab tervete hammaste

Terved hambad on oluline, et meie naeratus ja usaldust. Ilma kena välimusega hambad, me kipuvad kohkuda naeratav ja saame kergesti tunda õnnetu. See võib tunduda rumal, kuid ilma heathy hambad, meie välimus ja elujõud väheneb.

Oder on teravilja, mis on rikas kaltsiumi ja vitamiin C, mis on fantastiline, säilitades terved hambad. Oder mahla eriti on hea allikas kaltsiumi ja soovitame juua klaas päevas, et parandada oma hambad, naeratus ja usaldust.

Oder on seisukohal naha elastsust

Kui saame vanemaks, meie naha muutusi. Elastsust meie nahk hakkab nõrgenema alates, kui oleme kolmekümne, ja selle tagajärjel kortsud hakkavad moodustuma - väljend read. Peale selle, kuna meie elastsus on nõrgenemas, me käivitada ka kaotada mõned meie naha tooni. Kahjuks, see on lihtsalt üks neist asjadest.

Üks kasu tervisele otra on, et see aitab säilitada terve naha. Oder on rikas seleeni, mis aitab säilitada naha elastsust ja isegi takistab seda agains rünnaku vabu radikaale. See on oluline nii oma ilu, ja rohkem otra te tarbija, seda parem tingimus nahka jääb.

Oder on suur raviomadused

Meie keha saab allikas pettumust, kui see võtab kaua aega, et paraneda. Kas meil väiklane külm, et me lihtsalt ei saa lahti või mõned verevalumid meie jala pärast me langes üle, mõnikord tundub, nagu oleks meie keha lihtsalt ei lähe tööle.

Sa pead aitama oma keha läbi, kuigi, ja te saate seda teha läbi oma toitumine. Veel punkt, saate aidata oma keha tervendada kiiremini tarbivad rohkem otra. Oder sisaldab tsinki, mis on tuntud kiirendada meie keha tervendavat protsessi. Saate rakendada otra rohelised pastana näo kahjustuste ja loodavad, et tervendada palju kiiremini.

Oder saab võidelda Juuste kaotus

Juuste väljalangemine iga naine on potentsiaalselt kahjulik. Mitte ainult sa kaotad osa oma identiteeti, kuid oma lugupidamise saab kannatada ka.

Õnneks on olemas viise, et vältida juuste väljalangemine, ja jälle peame pöörduma meie toidus. Aneemia on tihti keskmes juuste väljalangemine, kuid kuna oder on rikas raua ja vase, aneemia saab ennetada tarbivad rohkem vaevalt.

Raud ja vask töö arendades rohkem punaseid vereliblesid, mis on see, mis hoiab aneemia - ja juuste väljalangemine - on lahe.

Oder ei saa võidelda Diabeet

Diabeet on kiiresti muutunud ülemaailmse epideemia, kus on rohkem ja rohkem inimesi on diagnoositud kogu aeg. Ja kuigi ei ole ravi diabeedi, saate vähemalt hoida kontrolli korrigeerides oma toitumist.

Oder on soovitatav diabeetikutel, sest see aitab jälgida vere glükoosisisaldust. Kiudaine-, see on võime aeglustada keha imendumist süsivesikuid, mis toob kaasa madalamad insuliini ja glükoosi tasemeid.

Oder võib takistada Sapikivid

Veel üks vapustav kasu tervisele otra on, et see aitab vältida sapikivide. Okei, siis ilmselt harva kuulda probleeme sapikivid. Tegelikult, sa ei kuulnud sapikivide üldse.

Aga sapikivid juhtuvad ja kui nad streigi nad toovad palju valu!

Veendumaks, et te ei kannata kurnav sapikivide rünnak on ennetavad meetmed saab võtta - nagu söömine otra.

Oder on rikas lahustumatuid kiudaineid, mis aitab tal vähendada sapphapete sekretsiooni, mis omakorda parandada insuliinitundlikkust. Põhimõtteliselt, see aitab teil vältida sapikivide kokku (usaldavad meid, see on hea asi!)

Oder aeglustab vananemisprotsessi

See on üks parimaid kasu tervisele otra. Keegi meist ei taha vanemad, kuid siiski vähem me tahame näidata enneaegse vananemise märke. Aeglustada vananemisprotsessi, siis ei pea magic õigekirja - kõik, mida vaja on otra.

See kõik alla antioksüdante, mida näed. Kui juua klaas otra vett päevas, siis loputage kõik need Ärritav toksiinid, mis kuhjuvad öösel. See viib parem, kortsudeta nahk.

Oder Soodustab südame-veresoonkonna tervisele 

Südame-veresoonkonna tervisele on vastandlikku huvi kellelegi. Kui meie süda ei ole parimas vormis, summa, mida saame teha on piiratud. Me ei saa töötada välja nii palju kui tahad, joosta, tõstke asju ja nii ja nii edasi.

Suurepärane võimalus säilitada tervist südant ja hoolitseda üks teie kõige elutähtsaid organeid on rohkem tarbima otra. Söömine otra igapäevaselt aitab alandada südamehaiguste riski, vähendades imendunud kolesterooli leida oma sooled. Armas!

Oder võib vähendada teie lapse risk haigestuda Astma

Samuti säilitada oma tervist, oder aitab ka säilitada tervist teie laps liiga.

Üks levinumaid haigusi, mis vaevavad laste astma ja nagu me kõik teame, astma on väga kurnav haigus, mis võib muuta teie laps end väsinuna ja lõõtsutama. Mis veelgi hullem, astma võib olla isegi surmav, kui rünnak on töötlemata.

Andes oma lapse vaevalt regulaarselt, saate vähendada võimalusi oma lapsele arendada astma ilmatu 50%.

Oder Gets Soolestik Liikumine

Järgmine üks suur kasu tervisele otra on see, et saab oma kõht liigub.

Uskuge või mitte (ja siis ilmselt seda uskuda) me lihtsalt armastavad rääkida meie roojamist. Kui meil oli soole probleeme, ei saa me lihtsalt hoida seda ise; meil jagada seda oma sõpradele!

Nad samaga, rääkides meile kõike nende soole küsimusi!

Lahendus teie ja teie sõbrad seedeprobleemid, nagu kõhukinnisus ja soolte kõrvalekaldeid, võib leida vaevalt. Oder lisab natuke lahtiselt toolile ja abivalmilt alandab käärsoolevähki haigestumise riski ja hemorroidid. Hangi ta.

Oder annab Teile tervemate juustele

Me kõik tahame head, terve otsin juuksed, mis paistab. Tõepoolest, halb juuste päev on piisav, et hoida meid siseruumides.

Lihtne viis edendada juuste tervise ja pealkirja läbi linna enesekindlalt on tarbida vaevalt igapäevaselt.

Rauarikas, odra- aitab stimuleerida juuste kasvu ja annab selle eest, et võitnud kuma me kõik tahame. See on parem mitte kohaldada seda otse oma juuksed, kuigi, sest see võib ärritada teie folliikulite!

Oder Eelised Rasedus

Kui olete rase, või on kunagi olnud rase, siis tead kõike hommikul haigus, iiveldus ja kõikuva veresuhkru taset. Midagi sellist on kena.

Seal võiks olla väljapääs, aga kui sa juua otra vett regulaarselt.

Vaevu ravib ummistunud poorid

Ummistunud poorid ja põletikuline nahk võib olla väga tüütu, kui saab akne ja naha plekid. Keegi meist ei taha neid; nad näevad kole, tunnen valus ja mõnikord meie naha sügeleb nii palju, et see ajab meid hulluks.

Oder vesi on fantastiline vahend. Võite juua või rakendada seda oma vaevatud nahka pagendada akne, plekid ja põletik, samas kui aselaiinhape sisu aitab blokeeringu ummistunud poorid. Me armastame seda!

Oder annab teie immuunsüsteemi Boost

Me kõik tugineda immuunsüsteem hoiab meid tiksub üle. See on meie immuunsüsteemi, mis päästab meid, kui me kannatavad midagi nii väiklane nagu nohu või midagi suurt nagu kopsupõletik.

Kasu tervisele otra ka tugevam immuunsüsteem. Meie immuunsüsteem ennast tuleb käsitleda, ning võib ainult teha oma tööd, kui me hoiame relvastusele see relvadega. Selleks võid tarbida rohkem otra - immuunsüsteemi kindlasti tänan teid selle eest.

Kuna otra on kõrge C-vitamiini sisaldus (kaks korda või apelsinid), võib see tugevdada oma immuunsüsteemi, mis omakorda vähendab riske sa nakatuda grippi.

Oder Reguleerib Teie vere kolesteroolitaset

Kakskümmend aastat tagasi, kolesterool oli harva välja uudis. See oli midagi karta, ja inimesed vere kõrge kolesteroolitase olid tõusuteel. Siis mööda tulid tüüp - 2 diabeet, ja me unustasid kolesterooli!

Aga see on ikka seal, ja riski haigestuda kõrge kolesteroolisisaldus veres on ikka väga reaalne. Kuna otra sisaldab lahustumatuid kiudaineid, see on väga hea hoida oma vere kolesteroolitaset madal.

Oder on võimalik taastada oma juuksed Värv

Kas teie juuste värv veidi maha hetkel?

Juhtub.

Aga kui sa tahad saada tagasi sinna, kus sa hakkasid, tarbivad roheline otra seda teha teie jaoks. Seda seetõttu, et see sisaldab palju vaske, mis on oluline tootmise pigmendi, et värvid oma juukseid.

Kas sa tead teiste ilu ja tervise kasu otra?