Kuidas halb hinge puhastada? | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

Kuidas halb hinge puhastada?

Kuidas halb hinge puhastada?

Enamiku inimeste jaoks, vabaneda halb hingeõhk on lihtsalt puhul parandada oma suuhügieeni. Mõningatel juhtudel, kuigi, peate reisi hambaarsti professionaalse puhas, sest teie halb hingeõhk võib olla märk sellest, et teil on õõnsused, või et sa pead muutma oma dieeti. Et teada saada, kas teil on halb hingeõhk, parim asi, mida teha on lakkuda randmel, võimaldab sülje kuivada ning seejärel vaadata, kui randmel haiseb. Kui see juhtub, loe need kümme lihtsaid nõuandeid, kuidas ravida halb hingeõhk.

1. Pese hambaid kaks korda päevas

Enamiku inimeste jaoks, halb hingeõhk on tingitud bakterite suhu. Eemaldada bakterid, pesta hambaid igal hommikul ja õhtul. Võtke aega, kui sa hambaid pesema ja olema kindel, et sa saad kõik need raske saada kohti samuti. Kui te kiirustada töö, siis jätan mõned bakterid taga ja nad paljunevad ja luua rohkem halba lõhna.

2. Floss

Teine oluline näpunäide, kuidas ravida halb hingeõhk on hambaniiti. Paljud inimesed usuvad, et harjamise ja kasutades suuvee on piisavalt, aga sa ei pea hambaniiti samuti. Tahvel ja bakterid võivad moodustada hammaste vahel ja põhjustada halb hingeõhk ja igemehaiguste. Floss päevas ja ärge unustage oma tagasi hambaid, kui sa seda. Kui te ei usu, et hambaniidi aitab võtta lehk oma hambaniiti, kui olete ja te näete, kui tähtis hambaniidi saab.

3. Pese keele

Järgmine oluline vihje kuidas ravida halb hingeõhk, samuti hambaid harjata ja hambaniidi, on värskendada oma keelt. Bakterid võivad koguneda oma keele ja mis võiks olla põhjuseks teie ja hinge. Sa võid osta hambaharjad, millel on keele skreeperit tagaküljel või võid lihtsalt hambaid keele õrnalt hambaharja või supilusikatäis.

4. Alkohol rohkem vett

Halb hingeõhk võib olla tingitud ka suukuivus, nii juua rohkem vett kogu päeva ja mis aitab hoida halb lõhn on lahe. Samuti aitab loputage bakterid suust, vesi aitab eemaldada toidu osakesi, mis võivad olla lõksus hammaste vahel.

5. Vältige söömist tugevalt maitsestatud toidud

On teatud toidud, mis on hästi tuntud põhjustab halba hingeõhku. Nii et meie järgmine vihje kuidas ravida halb hingeõhk on vältida asju nagu küüslauk, sibul ja vürtsikas toit ja vähendama, kui palju kohvi juua nii hästi. Mõned toidud, nagu küüslauk ja sibul, jääda oma süsteemi juba mõnda aega, nii et saate ikka lõhn lõhn tundi pärast sööki.

6. Chew suhkruvaba närimiskummi

Suhkur närimiskummi aitab varjata halb hingeõhk ja seda ka teha oma suu vabastamist sülg, mis loputage bakterid ära. Gum aitab eemaldada toidu osakesed suus, mis võiks mida põhjustab teie halb hingeõhk. See ei ole soovitatav närida närimiskummi kogu päeva pikk, aga kuna see võib põhjustada probleeme oma lõualuu.

7. Treat kõhuhädade

Kui teil on kannatusi seedehäired siis mis võiks olla põhjuseks oma halva hingeõhu. Käsimüügist abinõud varsti rahustab seedehäired või kõrvetised. Kui nad seda ei tee, siis pöörduge oma arsti poole, sest seal võib olla teisigi küsimusi, mis on probleemi põhjustaja.

8. Söö jogurt

Vastik lõhn, mida me nimetame halb hingeõhk on loodud keemilise vesiniksulfiidi. Uuringus, mis avaldati MSN Health, teadlased on leidnud, et iga päev portsjon jogurtit aitab vähendada tase vesiniksulfiidi toodetakse suus. Samuti aitab vähendada naastude ja bakterid, ja see võidelda igemehaiguste liiga.

9. Söö krõmpsuv toidud

Teine hea vihje kuidas ravida halb hingeõhk on süüa krõmpsuv toidud. Värskete puu- ja aedviljade, mis on krõmpsuv eemaldab kõik lõksus toitu hammaste vahele ja hõõru maha bakterid, mis võivad olla kogunenud neid. Foods nagu toores porgand, seller ja õunad kõik teevad head tööd selle. Võid proovida ka teejoomise sest nii must ja roheline tee, tappa bakterid, mis põhjustavad halba hingeõhku.

10. Suitsetamisest

Suitsetamine on halb teile nii palju võimalusi ja siin on veel üks põhjus loobuda harjumusest. Sõltumata sellest ikka tubakasuitsu lõhna, et see loob, lubatud ka kuivab suus ja häirib süljeeritus. See tähendab, et bakterid paljunevad kiiremini ja siis on suitsune hingeõhk ja vastik lõhn vesiniksulfiidi.

Kuidas ravida halb hingeõhk? Mis on teie parim vihjeid?