Kuidas halb hinge tõrjuda? 10 kiire nõuannet | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

Kuidas halb hinge tõrjuda? 10 kiire nõuannet

Kuidas halb hinge tõrjuda? 10 kiire nõuannet

Kahjuks ei saa me lõhna oma hinge väga kergesti, nii et kui teil on halb puhul halva hingeõhu, siis ilmselt viimane inimene teadma. Igaüks saab halb hingeõhk mõnikord. See võib olla põhjustatud toitu süüa, tahvel hambad, õõnsused või isegi dehüdratsiooni. See võib olla väga piinlik, kuigi, nii et kui sa ei kannata halb hingeõhk mõnikord lugeda pinges kümne kiire ja lihtne vihjeid selle kohta, kuidas kõrvaldada halb hingeõhk.

1. Külastage oma hambaarsti

Kui märkate, et teie hingeõhk püsivalt lõhnab ja midagi sa tundub probleemi lahendamiseks, siis tõesti peaks võtma reisi hambaarst ja saada seda kontrollida läbi. Halb hingeõhk võib olla tingitud õõnsused või igeme haigust, mistõttu varem saate check-up, seda parem. Halb hingeõhk võib mõnikord ka olla põhjustatud sise- meditsiiniliste probleemide ja oma hambaarstid saavad nõu, kui nad arvavad, et on, mida võiks põhjustada teie halb all probleem, mille puhul, külastada oma arsti oleks korras.

2. Pese hambaid kaks korda päevas

Hea suuhügieen on sageli kõige lihtsam vastus halb hingeõhk probleeme. Sa peaksid hambaid harjata hommikul ja õhtul enne magamaminekut. Iga kord, kui hambaid, võtke aega ja harja neid põhjalikult vähemalt kolm minutit. Kui teie halb hingeõhk ei kao, proovige harjamise söögisoodat. See vähendab happesust suus ja raskendada bakterite kasvamist.

3. Alkohol rohkem vett

Kui suus muutub kuiv, siis see võib põhjustada halb hingeõhk liiga. Joo palju vett kogu päeva ja mis uhtuda tahes toidu osakesi, mis võivad olla lõksus hammaste vahel. Samuti uhtuda bakterid, mis põhjustavad halba hingeõhku, nii juua vähemalt kaheksa klaasi vett päevas, nii et teil hoida ennast korralikult vedelikku.

4. Pese keele

Kui oma hambaid, ärge unustage hambaid keele samuti. Bakterid paljunevad oma keele ja mis võib olla, mida põhjustab teie ja hinge. Sa võid osta spetsiaalne keele kaabitsad teha seda, või saate lihtsalt kasutada oma hambaharja või supilusikatäis. Mõlemal juhul hoida oma hingeõhk värske, pead hoida oma keelt puhtana, samuti hambaid.

5. Närida närimiskummi

Suukuivus ja tükid toidu hammaste vahel annab just õige keskkonna bakterid, mis põhjustavad halba hingeõhku toita ja paljunevad. Kui te närida mõned suhkru närimiskummi, mis stimuleerivad sülje, mis aitab loputage bakterid ära. Närimine kummi aitab tõrjuma mis tahes toidu osakesi.

6. Söö peterselli

Petersell, mis on oma plaadi restoranis võiks säästa halb hingeõhk piinlikkust. Petersell on hea allikas klorofülli, mis toimib loodusliku hinge Värskele, nii lõpetab oma sööki süües oksaraag peterselli ja see aitab peatada halva hingeõhu teket. Klorofüll teebki lehed rohelised, nii et kõik rohelised köögiviljad aitavad teil võidelda halb hingeõhk.

7. Juua teed

Nii roheline ja must tee aitab teil võidelda halb hingeõhk. Tea sisaldab antibakteriaalseid koostisosi, mis tapab mikroobe, et luua halb hingeõhk. See sisaldab ka polüfenoole, mis neutraliseerib väävliühendid suus, mis on see, mis põhjustab ebameeldivat lõhna.

8. Vältida vürtsikas

Foods nagu küüslauk ja sibul on alati halb mõju oma hinge, nii et kui teil on tekkinud halb hingeõhk pärastlõunal, see võiks olla oma valik toidu lõuna ajal, mis on põhjus, kui probleem. Vältida kõik vürtsikas, eriti küüslauk ja sibul, sest väga tugev maitsestatud toitu sattuda vereringesse ja lõhn võib väljahingatavas kaudu kopsudesse, nii ei ole summa väljapesemisest suus peatub halb hingeõhk.

9. Floss

Floss regulaarselt ja et kõrvaldada kõik viimase jälgi toitu hammaste vahel. Kui toidu takerduks hammaste vahel, bakterid toituvad ja see purustatakse alla ja siis on kui halb lõhn tekib. Hambaniidi regulaarselt on oluline osa suuhügieen, sest see eemaldab ka tahvel ja see aitab teid peatada arendada igemehaiguste.

10. Kasutamine antibakteriaalse suuveega

Pidada oma suu lõplik loputada antibakteriaalne suuvee aitab tappa bakterid, mis te ei jõua oma hambaharja. Seal on palju suuveed saadaval kauplustes, kuid kui soovite teha oma, siin on suurepärane retsept kaneeli põhineb isetehtud suuvee. Just segada koostisained, lase suuvee cool ja seejärel salvestada see õhukindlasse kuni olete valmis seda kasutama.

  • Supilusikatäis kaneeli
  • 1 tl soodat
  • 1 tl mett
  • Juice kahe laimid
  • Tass kuuma vett

Mis on teie parim näpunäiteid, kuidas kõrvaldada halb hingeõhk?