Kuidas vabaneda topelt lõua? 10 lihtsat dieedi ja näpunäidust | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

Kuidas vabaneda topelt lõua? 10 lihtsat dieedi ja näpunäidust

Kuidas vabaneda topelt lõua? 10 lihtsat dieedi ja näpunäidust

Kui olin noorem, mu õde ja ma kasutasin nalja mu isa kahekordne lõug. Me ütleksin, et see oli tegelikult rohkem nagu kolmekordne lõug. Või äkki ta oli lõpmatu hulk lõua! Ta oli hea sport, kuigi ja mängis kaasa. Ta teadis, et ta oli kahekordne lõug ja põhjendatud polnud midagi ta võiks teha midagi. "See on lihtsalt fakt vananemise."

Asi on siiski, et seal on palju asju, mida saate teha, et kaotada oma kahekordne lõug. Sa võiksid teha seda, mida mu isa tegi ja peita seda salli (ta isegi kandis salli keskel suvel) või siis võiks valida kallis ja üsna invasiivse kirurgilise protseduuri.

Isiklikult ma ei soovita kumbagi neist valikutest, sest seal on 10 lihtsat dieedi ja füüsilise koormuse näpunäiteid, kuidas vabaneda kahekordne lõug vaid paar nädalat. Nii pane sall ära tühistada, et haigla ametisse - ja lugeda!

Närige suhkruvaba närimiskummi

Uuringute kohaselt nihelemine on suurepärane viis põletada kaloreid. Kui puudutad jalad kogu päeva pikk, saate põletada midagi 350 kalorit.

Aga koputades jalad ei kavatse muuta oma kahekordne lõug minema. Siiski, närimiskummi saab teha just seda!

Kui olete tõsiselt vabaneda oma topelt lõhki, pead hoida oma näolihaseid toonides. See tähendab, et oma lõualuu liin hea treening. Parim viis seda teha on närinud suhkru närimiskummi kogu päeva pikkune.

Kakaovõi

Teine GOOS vihje kuidas vabaneda kahekordne lõug on kasutada kakaovõi.

Mu sõber hakkas hõlmab ise kakaovõi paar aastat tagasi. Ma arvasin, et ta oli hull. Siis ta ütles mulle, et see oli parandada elastsust tema nahk.

Kiire natuke uurimistööd selgus, et kakaovõi tõepoolest elastsuse parandamiseks nahka. See muidugi on palju eeliseid: see aeglustab vananemisprotsessi, annab selg oma tervisliku välimusega, hõõguv nahk - ja see on ka kaotada, et Ärritav kahekordne lõug, mis on bane oma elu kunagi, sest see otsustas kahekordistada alla sinul.

Kõik, mida pead tegema, on soe 2 - 3. Supilusikatäit kakaovõi enne õrnalt masseerides õli peale oma kahekordne lõug vaid paar minutit iga päev.

Kas mõned Chin Harjutused

See on üks kõige tõhusam vihjeid selle kohta, kuidas vabaneda kahekordne lõug.

Niipea kui hakkasin sattumist fitness ja toitumine, Võtsin uusi teadmisi minu isa ja ütles talle, kuidas mõned lihtsad lõug harjutused aitaks teda kaotada oma kahekordne lõug vaid paar nädalat.

Ta võttis oma sall välja ja andis mulle oma täielik kontsentratsioon. Ma ütlesin talle, et lõug kasutamise venitada oma näole, kaelale ja Lõualihased ja nad ka toon neile liiga. See on oluline vabaneda kahekordne lõug.

Lihtne lõug harjutus on seega:

Hoia selg püsti enne kunagi nii aeglaselt kallutades tagasi oma peaga, kuni näed lakke. Seejärel emakala huulte ja hoidke 5 sekundit. Korda umbes 10 korda ja seda iga päev paar nädalat või kuni näete tulemusi.

Juua rohelist teed

Üks suur näpunäiteid, kuidas vabaneda kahekordne lõug on juua rohelist teed; Soovitatav on nii palju dieedi ja toitumisspetsialistid, sest tema imekaunis kasu tervisele. Roheline tee võib sind targemaks, parandab füüsilist jõudlust, vähendada oma vähiriski ja alandada nakatumise ohtu.

Samuti võib see aidata teil kaotada oma kaks lõua. Seda seetõttu, et roheline tee on rikas antioksüdantide, et kiirendada oma ainevahetust, tagades, et sa põletad rohkem kaloreid ja seejärel kaotada rohkem kaalu.

Paljud inimesed ei joo rohelist teed, sest nad ei meeldi maitse. Hea uudis on see, et saate nüüd osta maitsestatud tee, mis on kaasas kõik sama kasu.

Keele Press

Keele vajutage harjutus on üks parimaid harjutusi, kuidas vabaneda kahekordne lõug, see on väga lihtne ja tõesti tõhus. Kõik, mida pead tegema, on istuda sirge ja pane oma õlgadele alla kallutamise ajal oma peaga, nii et saate näha, lakke.

Seejärel vajuta oma keele vastu katuse suus. Kuigi oma keelt on selles asendis, pead vähendada oma lõua suunas rinnus nii palju kui võimalik. Niipea, kui te ei tunne oma kahekordne lõug mark kontakti oma kaela saab lõõgastuda oma keele ja tagasi algasendisse.

Söö rohkem E-vitamiini

Kui te ei ole väljamõeldud määrib end kakaovõi, sest see kõlab natuke eew ", saate suurendada oma naha elastsust süües rohkem vitamiini See vitamiin on oluline paremini nahka ja kui sa sööd rohkem see, saad sujuvam, lamedam lõug. Sa põhimõtteliselt saada just üks lõug olete alati tahtnud.

Vitamiin E on leitud paljudes tervisliku toidu allikatest nagu sojaoad, kaunviljad, maks, pruun riis, pähklid ja seemned, otra ja lehtköögiviljad rohelised köögiviljad.

Kas O

Olgu nii teed O ei ole nii lõbus kui teed tõuklema, kuid see on tõesti tõhus, kui sa tahad kaotada oma kahekordne lõug aega oma sõprade järgmise rühma selfie.

Et alustada, peate istuda sirge ja pane oma õlgadele maha. Seejärel kallutada tagasi oma pea ja vaadake lakke enne sulgemist oma huuled. Aeglaselt avada oma suu ja moodustavad "O" kuju. Hoidke 15 sekundit. Tunnete kokkutõmbumine sel hetkel. Nüüd lõõgastuda suus ja tagasi, kust alustasid.

Naera!

Üks lihtsamaid näpunäiteid, kuidas vabaneda kahekordne lõug on naerma sagedamini. Naer on sisuliselt tasuta näo kasutamise, mida saate teha igal kellaajal. Kõik, mida pead tegema, on kleepima komöödia ja naerda oma kahekordne lõug kaugusel.

Melon

Melonid koosnevad 95% vett ja vesi on fantastiline kastmise ja rahustav nahka. Ta on rikas igasuguseid kasulikke vitamiine ja valke ja võitleb Ärritav vabade radikaalide hävitab oma naha ja põhjustab topelt lõua.

Aga me ei väida, et sa sööd melon (kuigi see on lahe, liiga); pigem me oletada, et teil on segu melon enne taotluse vati et te rakendate oma kahekordne lõug. Jäta kuni 15 minutit tõhusaid tulemusi. Kas see 2-3 korda päevas.

Piim

Piim on teine ​​fantastiline allikas igasuguseid kasulikke vitamiine ja valke, mis on suurepärane nahka. See puhastab teie suurim orel ja soodustab elastsust, liiga.

Kuidas vabaneda kahekordne lõug?