Millised on sorgo kasu tervisele? | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

Millised on sorgo kasu tervisele?

Millised on sorgo kasu tervisele?

Sorgo viitab perekonna heintaimed, et leiad troopikas ja subtropics üle maailma. Seal on tegelikult üle 30 eri liikide olemas - kuigi ainult üks neist on inimtoiduks kõlblik. Ülejäänud liikide reserveeritud loomad.

Konkreetne liikide sorgo, mida me tarbime on teaduslikult tuntud Sorghum kahevärvilise. Algselt ainult koristatud ja süüakse Aafrikas, see on nüüd võimalik leida kõik neli maailmanurkades, kus see on kiire muutunud alustalaks palju tervise teadlik inimeste toitumine.

Toiduainete tootmine maailmas, leiad Sorghum tootmise maitsev sorgo siirup ja sorgo siirup, ja see on ka kasutatud teravilja. Lisaks erinevaid alkohoolseid jooke ka seda osa oma toodangust, ja see on isegi kasulik biokütusena.

Aga just see, mida on kasu tervisele viies kõige olulisem teravilja maailmas? Võtame pilk.

Sorgo Kas ennetada vähki

Antioksüdandid on ühendid, mis kõrvaldavad vastik vabade radikaalide meie keha. Vabad radikaalid on aatomid on vaade teha meile kahju ja nad võivad põhjustada vähki ja enneaegset vananemist.

Sorgo tegelikult sisaldab olulisi antioksüdante, et sa lihtsalt ei leia paljudes teistes toitudes. Need antioksüdandid on eriti hea vähendada oma vähiriski, eriti söögitoru vähki. Kuigi süüa nisu ja maisi võib pidada üsna tervislik, süüa sorgo on isegi tervislikum.

Sorgo saab juhtida diabeet

Kui sa sööd liiga palju süsivesikuid, siis ei pruugi sellest aru saada, kuid nad konverteerivad lihtsaid suhkruid, mis põhjustavad teie glükoositase tõuseb. See viib diabeet ja seda saab teha diabeedi veelgi hullem, kes on juba kannatavad seda.

Õnneks sorgo teravilja on siin et päästa päev. See toitev tera kaasas tanniinirikaste kliid, mis sisaldab ensüüme, mis peatavad imendumist tärklis organismi poolt. See omakorda toob kaasa parema reguleeritud insuliini ja glükoosi tasemele.

Hoiame neid tasemeid tasakaal on oluline, sest see hoiab ära ebameeldivate naelu, mis võib lõpuks viia igasuguseid terviseprobleeme.

Sorgo on hea tervise teie luud

Meie luud on olulised, kuid liiga vähesed meist lõpetada mõelda, kuidas meie toit võib aidata ja kahjustada meie skelett. Aga läbi dieedi võib muuta või rikub meie luud, ennetada või põhjustab osteoporoosi ja artriit.

Üks viis säilitada tervist oma luud on tutvustada sorgo oma dieeti. Kuna sorgo teravilja on kõrge magneesiumi, see tagab, et teie vere kaltsiumisisaldus on korralikult hallata. Selle põhjuseks on asjaolu magneesiumi võimaldab paremini kaltsiumi imendumist.

See paar kasulik mineraalid ka edendada tervislikke luukoe ja nad äratavat paranemisprotsessi kahjustatud ja luumurrud. Nii et kui soovite jääda aktiivseks, kui sisestate vanaduse, süüa sorgo!

Sorgo annab teile Boost

Me kõik otsivad tõuke energia ja paljud meist omakorda kofeiini ja energiajoogid.

Aga kui sa otsid ora energia terve tee, siis miks mitte proovida süüa sorgo? Sorgo sisaldab niatsiin, mis samuti läheb nimega vitamiini B6. See komponent muudab toidu energiaks ja kütus, mis keha saab kasutada. Lisaks ka metaboliseerib toitainete energia, tagades, et teie energia tase on püsivalt kogu päeva pikkune.

See on nii parem kui odav piigid, mida saab osta kaudu tassi sööklas kohvi!

Sorgo aitab juhtida Kolesterool

Alles kümme aastat või nii tagasi, kui maailma oli punane häire vastu kolesterool. Meile öeldi, et tema oli tõusuteel, ja üha rohkem inimesi langemata tervise tüsistused kõrge kolesteroolitase. Siis kirjutage - 2 diabeet varastas pealkirju ja kolesterooli suht unustanud.

Aga kõrge kolesteroolitase on väga kahjulik teie tervisele, ja võib isegi põhjustada südamehaigusi. Kuna sorgo on rikas fütokemikaalid, tarbivad see on hea viis hallata kolesterooli. Teadlased on tuletada, et "sorgo teravilja sisaldab kasulikke komponente, mida saaks kasutada nii toidu koostisosade toidulisanditest hallata inimorganismis kolesteroolitaset."

Teadlased ütlevad, et võiks aidata ravida Melanoom

Melanoom on eriti vastik tüve nahavähi mis võib osutuda saatuslikuks, kui ravimata. Tuntud ka pahaloomuline melanoom, siis tekib tüüpiliselt nahal, kuid see võib tekkida ka silma, soolestik ja isegi suhu - ja see võib olla katastroofilised tagajärjed.

On oletatud, et melanoom võivad aidata välja raviks inimese melanoomi. Teadlased Madrid uurinud korrelatsioon sorgo ja melanoom ravi ja leidis, et "on potentsiaali ravivahendina ravides inimese melanoomi."

Sorgo toetab oma ainevahetust 

Kui sa sööd sorgo, siis suurendada oma tarbimist raua ja niatsiini, kaks mineraalid, mis toetavad oma ainevahetust.

Raud ise suurendab kütuse tootmise, samal ajal niatsiin - tuntud ka kui vitamiin B3 - laguneb ja metaboliseerida toitainete, muutes need energia,

Niatsiin ja raud ka teiste kasu tervisele liiga, sealhulgas terve ringlust ja tugevam immuunsüsteem ja vaid ühe toidukorra sorgo sisaldab 2.1mg raua ja 1.4mg niatsiini.

Sorgo valgurikas

On öeldud, et meie toitumine peaks sisaldama kuni 44% valku. Põhimõtteliselt peame valgu elada. Valk on, mida annab elu ehituskive, ja see aitab ehitada meie organid, lihased ja nahk.

Sorgo on suurepärane võimalus tutvustada rohkem valku keha kaudu oma dieeti, mis aitab teil püsida paigaldaja ja tervislikumaks.

Sorgo Kas Gluteenivaba

Kõige teretulnud asi sorgo on see, et sorgo teravilja on gluteenivaba ning seetõttu saab nautida meile kõigile! Samuti ohutu patsientidel tsöliaakia, kuigi peab ütlema, et ärge lootke liiga tugevalt Sorghum oma kaltsiumi, valku ja niatsiini tarbimine. See on hea, see on tervislik, kuid see tuleks süüa osana tasakaalustatud toitumine. Kuigi sa juba teadsid seda!

Kas sa tead teiste sorgo kasu tervisele?