Millises riigis on planeedil parim dieet? ja mida me saame sellest õppida? | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Tervise nõuanded

Millises riigis on planeedil parim dieet? ja mida me saame sellest õppida?

Millises riigis on planeedil parim dieet? ja mida me saame sellest õppida?

Nad ütlevad, et saate kergesti kontrollida rahva üldist heaolu, võttes pilk oma dieeti. Oxfam - rahvusvaheline konglomeraat heategevusorganisatsioonid, kelle eesmärgid on lõpetada maailma vaesuse - hiljuti vaatasin andmeid Maailma Terviseorganisatsiooni, Rahvusvahelise Tööorganisatsiooni ja ÜRO Toidu- ja Põllumajandusorganisatsiooni võtta lähemalt erinevatesse riikidesse üle maailma, et teada saada, kelle toitumine on kõrge toitumise ja mis on taskukohane kõigile.

Nende tulemusena indeks reastatud 125 riigi järgi, kuidas inimesed kodanikud süüa, kuidas taskukohane toit on, kuidas toitev toit on samuti kas on mingeid negatiivseid tervisele, nagu kõrge kaalutõus, südamehaigused, või diabeet.

Euroopa riigid rohkearvuliselt nimekirja, tänu madala toidu hindade ja suuresti kõrge toitumine mitmekesistamist. Holland oli kõrgeima reitinguga. Hoonestamata rahvaste Aafrikas madalamal koos Tšaadi võttes alumisel positsioonil. Vaatame lähemalt Oxfam järeldused näha, millistes riikides on parim toitumise planeedil.

Itaalia

Me kõik oleme kuulnud bella Itaalia kööki, nii et see ilmselt ei ole üllatav, et neid leida selles nimekirjas. Alates loominguline pitsad Napoli on trattorias leitud Rooma, Itaalia on alati toiduvalmistamise kuni tormi.

Igaüks, kes on foodie on soovitatav külastada Itaalias, kus päris palju igaüks naudib kodus toiduvalmistamiseks. Nagu ka maitse, Itaalia on ka keskenduda tervislik toit liiga ja nad katavad vaid nii palju toitu rühmade keegi teine. Itaalia on ka suhteliselt madal diabeet ja rasvumine.

Jaapan

Sa ei saa nimekirja maailma parim toitumise ja ei sisalda Jaapanis. Mitte ainult ei Jaapani on mõned parimad suremus kogu maailmas, kuid nad söövad ka tegelikult väikest einet võrreldes hästi, ülejäänud meist!

Nad ei ole lihtsalt süüa väikeste portsjonite kaupa - nad söövad värvikalt ka. Jaapanlaste jaoks esitlus sööki on sama oluline kui maitse. Hooajaline köögiviljad, vikerkaar sushi ja vetikad kõik osa elavhõbematerjalist Jaapani dieet ja võid teha palju hullem kui külastate sushirestoran vähemalt üks kord nädalas.

Iirimaa

Emerald Isle on saar koduks müüdid, legendid ja härjapõlvlased. Viska Rock rannajoon, õnnetu ilm ja üsna heitliku poliitilise ajaloo ja sul tõesti huvitav rahvas!

Aga mõned inimesed keskenduda Iiri rahvas terve sööjad. See on kindlasti olemas, ja Iiri dieet on kättesaadav ja loominguline, põliselanikud jäädagi viiakse hulgaliselt toitvaid hautised, veiseliha jaotustükid, lehtkapsas, mereannid, kartulipuder ja palju muud.

Vaid 4% Iiri inimesed kannatavad alatoitumise, samas kui ainult 1 - 4 on rasvunud.

Holland

Holland on koduks tervislikum toitumine planeedil, vastavalt Oxfami järeldused. Siin leiad Gouda juust - mis on üks väheseid toiduainete allikatest vitamiini K2 kogu planeedi - tervislik Rukkileib, Groningen vorstid ja snert hernesupp. Kõik see on taskukohane ja ülimalt hea teie jaoks.

Kohalikud nautida ka puhast vett liiga, ja lihtsalt 6,3% neist põeb diabeeti. Niisiis, järgmine kord, kui teie parim sõber pakub pannekoeken lõunaks, ei tõsta oma kulmud ja öelda sul jääda oma juustuburger asemel - võtta neid nende pakkumisi!

Nigeeria

Nigeeria toitumine on üks parimaid Aafrikas ja muutub üha populaarsemaks teistes maailma osades. Nende igapäevane toit on kõrge vitamiinide, mineraalide ja kiudainete ja madala süsivesikute. Hulgas nende toit on pruun riis, jamss, kookospähkli õli ja maniokk.

Hiina

Hiina takeaways on vohamise Euroopa kõrge tänavatel viimastel aastatel ja mõjuval põhjusel. Söömine pulkadega aeglustab söömine kiirus, mis tähendab, et sa ei ole alati liiga palju sööma. Sa tunned täis õigel ajal, ja võib öelda, et piisab.

Hiinlased tõepoolest sõna otseses mõttes süüa midagi, putukate part. Aga, hei, nad teavad, kus valk on.

Kuid terve Hiina toit on, see ei ole kõige odavamad.

Šveits

Šveits on kuulus on neutraalne riik, mis ei näe kaasa lüüa asjad nagu sõda, kuid see on ka tuntud oma inimeste pikaealisuse. Šveitsi armastus parkima terava juustud ja maitsev šokolaadi, kuid neil on ka tuupima oma igapäevast toitumise müsli teravilja, tatar pastas, kuivatatud vorstid ja hautised. Kui on olemas Alpine ravi võib leida kaudu toitumine, see on siinsamas.

Ainult 17% Šveitsi ametlikult liigitatud rasvunud, samas kui iga üks neist on juurdepääs värske, puhas vesi.

Etioopia

Etioopia on üks parimaid dieedid Aafrikas. Nende traditsioonilise roa, injera, on rikkad C-vitamiini, valgu ja kiudaine, samas kui ülejäänud oma päevase toidukoguse koosneb suures osas oad, root Köögivili ja läätsed. Nad söövad vähe loomsete saaduste ja vähe piima-, samas enamiku oma pere sööki jagatakse ja kokku kogutud mõned viilud injera. See viis süüa aitab vältida nende ülesöömist.

Taani

Taanlased on ilmselt söömine hästi tuhandeid aastaid. Lõppude lõpuks, sa ei saanud räme Viking, kes saab võtta uusi maid, kui sul kõht täis toitumise, eks?

Taani toidu traditsioon ei ole tegelikult muutunud kõik, et palju, sest Entisaikoina, mille juured kindlalt istutatud rahvalik toiduvalmistamise traditsioone esivanemate. Talupojad võivad olla olnud rikas, kuid neil oli juurdepääs mullane köögiviljade ja kala ning nad teadsid, kuidas saada parim neist.

Taani toitumine, siis on suuresti koondunud Läänemere kalavarude alandamisest ja fantastiline valik köögivilju, et Nordic põliselanikud suudavad muutuda midagi maagilist.

Lõuna-Korea

Nagu Jaapani, Lõuna-Korea eesmärk tasakaalustatud osad rikas hooaja köögiviljad. Nad tuginevad kala oma valgu ja alati hoida oma kogustes nuudlid ja veiseliha mõistlik.

Määr südame-veresoonkonna haiguste siin on üks madalamaid planeedil.