7 näpunäidet valgete hammaste saamiseks | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Ilu näpunäited

7 näpunäidet valgete hammaste saamiseks

7 näpunäidet valgete hammaste saamiseks

1) Värvus oma toit on tähtis. Lõigata tume jooke nagu kohv, koola, must tee või punane vein. Need joogid mitte ainult hambaid määrida, vaid ka võib nõrgestada neid aja jooksul. Kui te ikkagi armastan neid jooke, proovige kasutada õlgedest juues neid on vähem kontakti oma valged hambad.

2) Mis sa sööd mõjutab teie hambad. Vältida (või proovida süüa harva) teatud toitude, sest nad võivad muuta värvi hambaid, näiteks: sojakaste, ketšup ja peaaegu kõik happelised toidud ja joogid (sidrunid, kommid, limonaadid...) asemel süüa rohkem pähkleid, täisteratooteid , puu- ja köögiviljad rohkesti kiudaineid ja muidugi meie parim sõber on vesi.

Paljud värskelt pressitud tsitrusviljad, näiteks sisaldavad kontsentreeritud puu- happeid, mis võib olla kahjulik teie emailiga, eriti kui sul on tundlik hambad. Proovi oma hambaid või loputage suud kohe pärast oli selline jook. Suhkur on lemmiktoit baktereid. Nagu me kõik teame, magus karastusjookide võib sisaldada väga suur koguses suhkrut, mis ei ole üldse kasulik hambaid. Kompvekid ja karamellkommide luua ka suurepärane tingimus bakterite kasvu suus. Niisiis, püüdke vältida nende koostisosad. Tume šokolaad, vastupidi, on vähem ohtlik hambaid, sest see sisaldab suure hulga kakaoube, mis aitab võidelda bakterite. Mida kõrgem on kontsentratsioon kakaoube šokolaad - seda parem on teie hambad. Kõva juust on väga hea "sõber" valge hambad. See on rikas kaltsiumi ja on hea mitte ainult hambaid, vaid ka kogu keha. Lihtne ja huvitav asjaolu on see, et vürtsikas toit võib olla väga hambaid, sest vürtsid julgustada süljeeritus, mis aitab välja pesta Toiduaine jäänud. Sülg sisaldab ka erilist ained, mis loomulikult võidelda bakterite suhu.

3) Oma hambaid regulaarselt. Üks peamisi põhjusi, kõik hambad probleeme ning plekid on bakterid. Selleks, et hoida oma suu terve ja hambaid valge - harja neid regulaarselt. Kui olin üliõpilane, mul oli sõbranna, kes oli kõige ilusam ja valged hambad maailmas. Küsisin: "Mis on saladus oma suurepäraste otsin valged hambad?" Ta vastas midagi sellist: "See kõik on lihtne, ma pesen hambaid pärast iga sööki (mis tähendab 4 korda päevas), kasutades õrna harja ja looduslikud hambapasta." See on suurepärane ja lihtne viis, et hoida meie hambad valged! Ainult pidage meeles seda: emailiga hambaid pehmendab happeline keskkond suus pärast söömist, see on põhjus, miks see on parem oodata vähemalt 30 minutit (pärast sööki), enne kui hambaid harjata. Kui sul ei ole võimalust oma hambaid pärast iga sööki või 3 korda päevas, mis oleks ideaalne, proovige seda teha vähemalt kaks korda päevas. Teine lihtne tip hoida oma hambad valged on loputage suud põhjalikult veega pärast iga sööki.

4) Oma hambaid "õige" viis. Vältida hammaste pesu liiga raske, mitte nühkima off emailiga. See on väga oluline, et oma hambaid õigesti. Püüa kulutada kaks minutit bushing hambaid. See ei kõla nagu palju, kuid seda proovida, pane taimer ja te mõistate, et see on pikem, et oma tavalist harjamine aega. Oma hambaid õrnalt, kasutades lühikest ringjate liigutustega, et kaitsta oma emailiga, ärge unustage, et jõuda hammaste vahel ja ka hambaid keele 30 sekundit. Lõpeta loputamine veega või oma suuvee. Floss hambaid vähemalt üks kord päevas. Pea meeles, et naeratus!

5) küpsetussooda valge hambaid. Söögisoodat on hea DIY vahend saada valged hambad, kuid see ei ole igapäevane lahendus oma hambaid ja see ei ole isegi soovitatav, kui teie hambad on tundlikud. Kuidas seda kasutada? Esiteks pigistada oma tavalist hambapastat hambaharja, lisage sellele väike kogus pidurdusjõukontroll sooda ja alustada harjata, nagu tavaliselt. Võite värskendada sa hambaid kasutades ainult söögisoodat, kuid minu arvates on mugavam seda segada hambapasta. Söögisoodat ravi saab kasutada üks kord nädalas ühe kuu jooksul, kui valgendamine ravi. Sagedase kasutamise, söögisooda võib kahjustada hambaid, nii et ole ettevaatlik mitte kasutada seda liiga tihti. Ma soovitaks saada nõu oma hambaarsti enne kui proovite ise abinõud.

6) loogiline lahendus, et saada valged hambad - proovida valgendamine komplekt. Seal on palju häid lahendusi turul. Suur valik on alati suurepärane! Aga number üks bestseller, mille kohta kogu internet on Võluv - Crest 3D White Professional Effects Hammaste valgendamine ribad. See on lihtne, kiire ja lihtne. See võtab vaid 3 lihtsat sammu ilus naeratus: 1. Peel 2. Rakenda 3. Paljastada teie valgemad naeratus. Iga versiooni Crest 3D White Whitestrips on spetsiaalselt projekteeritud, et pakkuda konkreetset valgendusomadus. Enne ostu tahes valgendamine ravi - saada professionaalset nõu oma hambaarsti.

7) Tähtis teada, et ilma tasakaalustatud ja tervislik toitumine on võimatu olla valged hambad. Näiteks kaltsiumi saab imenduda meie keha abiga D-vitamiini, mis on varustatud toidu ja sünteesitakse organismis päikese valgust. Niisiis, alustame hoolivad meie ilu (ja isegi meie valged hambad) seest tervisliku toitumise ja tunne õnnelik!

Millised on teie nõuandeid ja saladusi saada valged hambad? Palun jagage oma mõtteid kommentaar sektsiooni.