Kuidas loomulikult selge nahk saada? näpunäited, maskid ja naha puhastusained | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Ilu näpunäited

Kuidas loomulikult selge nahk saada? näpunäited, maskid ja naha puhastusained

Kuidas loomulikult selge nahk saada? näpunäited, maskid ja naha puhastusained

Kui olete proovinud kõiki vedelikud, mis luban koheselt selge nahk ja leiad, et need ei täida oma nõuded, siis võib tunne loobub ja Lahkuv ennast võttes plekid ja laigud nahale. Aga ei anna veel! Kuidas selge ja ilus nahk võtab rohkem, kui ühe pudeli magic Jook. Sest selge ja hõõguv nahk pead mõtlema, mida sa sööd, kuidas sa puhastada oma naha ja kuidas niisutab ja toidab seda liiga. Keegi võib ravi garanteeritud teile selge, plekk tasuta nahka, nii et vaadake neid top 30 vihjeid ja segada ja sobitada neid, kuni te hakkate näha tulemusi, mida soovite:

1. Ärge pop vistrikud

Meie esimene vihje kuidas saada selge nahk loomulikult on väga lihtne, kuid oluline, eriti pikemas perspektiivis - vastupanu tung pop vistrikud, siis ainult teha oma nägu punane, see võib levida bakterid, mis põhjustavad akne ja see võib isegi jätan teid armid hiljem.

2. Eemalda meik enne magamaminekut

Meie järgmine vihje kuidas saada selge nahk loomulikult kõlab lihtne, kuid on endiselt väärt äramärkimist - eemaldada oma meik enne magamaminekut. Kui jätad oma meik, üleöö, see lõksu toksiinide nahka ja ummistada teie poorid. Andke oma naha võimaluse hinge ja alati eemaldada kõik oma meik enne magamaminekut.

3. Hoidke aktiivne

Sporti, treening, jalgsi või jalgrattaga. See tõesti ei ole oluline, millisel kujul kasutada, et sa lihtsalt võtta mõned! Kehaline aktiivsus paneb sind higistama, mis aitab puhastada teie poorid ja seda ka tasakaalustab hormoonide keha. Pidage meeles, et pesta oma nägu pärast treeningut.

4. Kuidas saada selge nahk? Puhastage oma meik harjad!

Uuring Briti naised leidsid, et üle 70% neist kunagi pesta meik harjad ja käsnad. Pesta neid kord nädalas, leige veega ja šampooni ja seejärel loputada ja lasta neil kuivada. Nii saate peatada mustuse ja bakterite kogunemist neid.

5. Puhastage oma nutitelefoni

Mobiilseadmed nagu nutitelefonid, on tuntud levib mikroobe ja mustus. Kõik saast ja bakterid, mis satub teie kätes on üle ekraani ja seejärel hoiad ekraani näole! Pühi see maha, mitu korda päevas, antibakteriaalse pühkida ja hoida telefoni puhas.

6. Hoia kuumas vees

Pošeerimistemperatuuril kuum dušš võivad tunda suur, kuid see ei ole üldse hea nahka. Kuum vesi ribadeks kõik loomulik õli nahka ja see annab teile kerge põletuse, mis teebki nahka minna punaseks. Mida vanemaks saad, seda enam kulub, et punetus vaibuma.

7. Kaitse oma nahka päikese eest

Järgmine vihje kuidas saada selge nahk loomulikult on lihtne - Vältige naha päikese nii palju, kui võimalik ja alati kohaldada päevavarju oma nägu. Päikesepaiste võib põhjustada teie poorid ummistada ja see võib põhjustada ka pikemas perspektiivis kahju nahka samuti.

8. Get piisavalt magada

Unetus põhjustab vereringe ja see näitab oma nahka. Sinu keha vajab ette aega, nii et rakud nahale võib taastuda, nii et veenduge, et te ei saada oma täielikku kaheksa tundi, igal õhtul.

9. Hoidke käed eemal oma nägu

Iga kord, kui puudutada vistrik, see teeb asja hullemaks. Kui vajutate vistrik, see lükkab bakterid sügavamale pooride ja see põhjustab rohkem põletik. Teie käed on ka kaetud bakterite, isegi kui te peske käsi, et meie järgmine soovitus, kuidas saada selge nahk loomulikult - hoida oma käed eemale oma nägu üldse, kui saate.

10. Peske padjad regulaarselt

Teine vihje kuidas saada selge nahk loomulikult on veenduda, et te peske padjad regulaarselt. Rasvad ja bakterid kiiresti luua oma padjad ja kuigi nad näevad puhas, siis võiks levitada pisikuid ümber oma nägu, magades.

11. Vähendada piimatoodete oma dieeti

Piimatooted nagu koor, piim ja juust, sisaldavad hormoone, mis võib overstimulate õli tootmise nahka. Vähendama oma päevase Piimatoodete tarbimise ja see peaks midagi muuta kiiresti.

12. Tühjendamisel naha seestpoolt. Pesemata burgereid ja friikartuleid on välja menüü!

Mis sa sööd võib olla suur mõju teie nahale. Terve naha pead sööma rohke veega rikkad toidud, nagu värske puu- ja köögiviljade ning toidud, mis on kõrge omega - 3 rasvhappeid, nagu rasvane kala ja pähklid. Toidud vältida on üsna hästi teada. Pesemata burgereid ja friikartuleid, näiteks tuleks välja oma menüü!

13. Juua rohelist teed

Mõned jooke on eriti hea nahk ja siin on meie number üks soovitus, kuidas saada selge nahk loomulikult - juua rohelist teed. Roheline tee on looduslik põletikuvastane toime, mis vähendab punetust oma nägu. Samuti on pakitud antioksüdante, mis kaitsevad nahka kahjustuste eest vabade radikaalide, seega aeglustades vananemisprotsessi.

Nüüd vaatame mõned nahk selgineb toidud, mida saab lisada oma dieeti:

14. Spinat

Spinat on suurepärane allikas vitamiinide, mineraalainete ja seda saab keedetud või kasutada salatites. Samuti tasuta antioksüdante, spinat sisaldab vitamiine C, E ja A, mis on eriti hea nahka.

15. Punane paprika

Teine köögiviljade, mida saab süüa keedetud või toores, on punane paprika. Lihtsalt üks punane pipar sisaldab 100% oma igapäevast soovitatud vitamiin C nõue, palju kiudaineid ja on rikas ka karotenoide, mis aitab võidelda akne ja hoida nahka kirtsutama vaba ja noortele suunatud.

16. Lõhe

Veel üks suurepärane nahk selgineb toidud on lõhe kala. Kõrge Omega - 3 rasvhappeid, mis toidavad nahka ja võidelda kortsude, lõhe on ka hea allikas vitamiin D, mis aitab kontrollida stressi - veel üks põhjus tuim ja läiketa nahk.

17. Porgand

Porgand on mitte ainult hea oma silmad, nad on suurepärane nahka liiga. Porgand on rikas A-vitamiini, mis aitab vältida ületootmist rakkude naha väliskihi, mis võib olla põhjuseks poorid saada blokeeritud.

18. Seller

Veel üks suurepärane nahk selgineb toidud on seller. Seller on madala kalorsusega toitu, mis on kõrge veesisaldus ja seega aitab hoida nahka hüdreeritud. Seller sisaldab ka vitamiin K, mis aitab vähendada stressi ja kontrollida oma vererõhku. Üks suurimaid võimalusi kaasata seller oma dieeti on lisada see oma värskelt valmistatud roheline smuutisid.

19. Tume šokolaad

Fancy maiustus? Seejärel proovige mõned tume šokolaad. Tume šokolaad on kõrge antioksüdantide, rasvhapped ja flavonoidid, mis kõik aitavad edendada tervislikke otsivad ja hõõguv nahk. Samuti on palju parem alternatiiv rohkem magusat, magus kohtleb.

20. Seemned

Proovige lisada mõned seemned oma dieeti. Linaseemned, Chia seemned, kanepiseemned või päevalilleseemned, nad kõik sisaldavad aineid, mis võivad parandada oma jume. Puista mõned seemned oma salat või lisada smuuti ja siis saavad kasu vitamiin E, seleen magneesiumi ja valku, mis seemned sisaldavad.

Nüüd oletame, ka mõningaid omatehtud näo maskid ja naha loomuliku toitev tooted:

21. Proovi omatehtud papaia näomaski

Värske ja looduslikke koostisosi võib kasutada ka paikselt kustutada oma naha ja papaia on suurepärane näide. Siin on suurepärane retsept papaia põhineb mask: Segada, tassi kakaopulbrit 2 tl jogurt, tassi papaia, 2 supilusikatäit kaerajahu (pehmendatud eelnevalt vees leotatud) ja 1 tl mett. Segunevad ja rakendada oma nägu. Jäta 10 minutit enne pesemist sooja veega maha. See näo mask toidab ja pehmendab nahka, lisades looduslikult kaunis sära.

22. Kookosõli

Kookosõli on ime toode, mida saab kasutada nii sisemiselt kui ka väliselt, et aidata kustutada oma nahka. See sisaldab lauriinhape, mis on võimas antibakteriaalne ja viirusevastane omadused ja on rikas asendamatute rasvhapete ja vitamiin E, mis aitavad hoida naha pehme ja korts tasuta.

23. Purustatud pähkel puhasta

Õrnaks koorimine nühkima, proovi segamise kaks teelusikatäit pulbristatud pähkel koos kaks supilusikatäit siledate paks koor. Masseerige õrnalt nahka ja siis loputa pärast umbes kakskümmend minutit.

24. Vaarika, maasika ja mee mask

Siin on mask, mis puhastab nahka ja kaitsta kollageeni nahka, mis hoiab seda lihav ja nooruslik otsin. Just puder mõned värsked vaarikad, maasikad ja lisada teelusikatäis toores mesi, kohaldatakse näole ja jäta umbes kümme minutit. Antibakteriaalse omadused mesi võitlevad tahes akne ja vaarikad ja maasikad võitlevad vabade radikaalide ja aitavad vältida kortsude teket. Kui te ei kasuta seda kõike mask, süüa, mida on jäänud, see on väga Nami liiga!

25. Mint, jogurt ja sidruni

Värske, purustatud piparmündilehed on suurepärane võimalus puhastada ja jahutada nahka. Crush käputäis värske piparmündilehed kaussi, lisada pool tassi tavaline jogurt ja teelusikatäis sidrunimahla. Kanna mask nahale 10 minutit ja see selge akne ja heledamaks tahes plekid ja armid.

26. Riisijahu

Teine läbiproovitud koostisosa naha puhastamiseks ja näomask on riisijahust, mis vähendab kortsude teket ja puhastab jume. Proovi seda, lihtne teha, riisijahu retsept oma nägu. Sega tassi riisi jahu tassi jogurtit või mandli piima ja teelusikatäis mett. Kanna näole ja jäta see umbes kümme minutit, enne pesemist sooja veega maha.

27. Kurk

Sa tead, et kurk on suurepärane vähendada tumedad ringid silmade all, kuid kas teadsite, et saate seda kasutada on naha tooner liiga? Just segu mõned kurk mõned jogurt ja kasutada selle asemel kaubandusliku puhastite. See on puhas nahk ja aitab eemaldada plekid ja vistrikud.

28. Nisuidud mask

Nisuidud pulber on head vitamiinide D ja E ning see mask on piisavalt õrn, isegi kui teil on kuiva, tundliku naha. Segada üks supilusikatäis nisuidud pulber ja pool tl kaerajahu ja seejärel segatakse ühes lusikatäis magusa mandli õli ja lusikaga värske mandli piim. Kanna näole ja jäta kümneks minutiks. Teie nahka armastad seda!

29. Neem pulbrina

Neem pulber on mõned uskumatu viirusevastane ja antibakteriaalsete omadustega, mis sobivad hästi selgineb vistrikud ja puhastades ummistunud poorid. Et neem näomaski, segada ½ tl neem pulber kaks supilusikatäit tavaline jogurt. Kanna nahale, lase mõjuda kümme minutit ja seejärel loputa uuesti mõningate jaheda veega.

30 Avokaado ja mee mask

See mask ühendab mõned lemmik naha puhastamist ja toitev koostisosi. Sega pool hõõrutud kuni avokaado üks teelusikatäis mett. Kandke segu näole ja jätke see umbes kümme minutit. See on suurepärane võimalus puhastada ja toita nahka ja tappa kõik bakterid poorid nahka.

Kuidas saada selge nahk loomulikult? Kas teil on mõni muu vihjeid?