10 nõuannet, kuidas kaalus oma nägu | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Kaalulangus

10 nõuannet, kuidas kaalus oma nägu

10 nõuannet, kuidas kaalus oma nägu

Kahjuks, kui teil on lihav nägu, vaimselt kaaluvad sa oma meelt nagu oleks raskem, kui sa tegelikult oled. Ainus reaalne viis kaotada kaalu oma nägu on, mida kehakaalu kohta üldiselt, ei ole kuidagi suunata kaalulangus ühe konkreetse kehaosa. Raske otsin nägu, aga ei ole alati tingitud liigne rasv, see võiks olla veepeetus ning olemas viise, kuidas võidelda seda koos, kuidas vähendada turseid ja toonimine oma nägu liiga, nii et siin on meie kümme näpunäiteid kuidas kaalust alla oma nägu:

1. Vähendada oma alkoholi tarvitamine

Üks lihtsamaid näpunäiteid, kuidas kaalust alla oma nägu - vähendada oma alkoholi tarbimist. Halb uudis veinisõprade, kuid alkohol on üks suuremaid süüdlasi, mis muudab oma nägu punane ja paistes. Alkohol põhjustab keha dehüdraatima, mis omakorda toob kaasa vee säilitamise ja see sisaldab ka palju kasutut kaloreid, nii viibib eemal alkoholi on hea algus oma võitlust kaalus oma nägu.

2. Parandada oma kehahoiaku

Teine lihtne vihje kuidas kaalus oma nägu on - parandada oma poos. Halb rüht võib muuta teie näo paksemaks ja suurem, rõhutades kahekordne lõug; Seega, proovige teed harjutusi, mis parandavad kehahoiakut ja pidage meeles, et alati hoida oma pea ja pea püsti ja hoida oma õla tagasi, eriti kui sa istuda laua taga kogu päeva.

3. Vältida dehüdratsiooni ja juua vett

Veepeetus, peamiseks põhjuseks puhitus, tekib, kui te ei joo piisavalt vett; kui te ei joo piisavalt keha hakkab arvama, et on veepuudus ja nii see algab salvestada see teile. Lihtne viis võidelda see on veenduda, et teil juua palju vett kogu päeva. Üldtunnustatud soovitatud koguses vett päevas täiskasvanud on kaks liitrit.

4. Söö vähem suhkrut ja soola

Teine vihje kuidas kaalust alla oma nägu - süüa vähem suhkrut ja vähem soola. Suhkur ja sool on kõrge seal skaala koos alkoholi, kui põhjus näo puhitus. Vähendage oma päevadoosi rafineeritud suhkru ja soola ning süüa rohkem puu- ja köögivilju; see aitab vähendada veesisaldust ning parandada üldist seisukorda nahka.

5. Vähendage kiirtoit ja valmistoite

Kiirtoit ja valmistoite on kõik ringi pahad, kui tegemist on kehakaalu oma nägu. Need on üldiselt kõrge rasvasisaldusega, nii kiirtoit lisab oma üldist kaalu ja valmistoite sageli väga kõrge soola ja suhkrut sisu ka.

6. Kontrollige oma kaltsiumiannuste

Kaltsium aitab keha põletada rasva ja aitab vähendada vee retentsiooni. Veenduge, et te ei saada piisavalt kaltsiumi oma dieeti süües rohkem madala rasvasisaldusega piimatooteid ja rohelised lehtköögiviljad.

7. Mine üldise kaalukaotus

Pea meeles, et sa ei saa seda teha suunatud kasutamise kaalus vaid oma nägu. Nii, et kaotada rasva oma nägu, siis tuleb järgida rasvapõletuseks dieedi ja fitness režiimi, mis aitavad teil põletada ära rasva kogu keha.

8. Ravimid võivad põhjustada veepeetus

Mõlemad käsimüügist ja retseptiravimeid võib põhjustada näo puhitus alates veepeetus. Kontrollige koos oma arstiga seoses mingeid retseptiravimeid, et te kasutate või küsige apteekrilt käsimüügiravimid, et näha, kas on mingeid alternatiive.

9. Näo jooga

Üks suurimaid näpunäiteid, kuidas kaalust alla oma nägu - proovige näo jooga või muu näo harjutusi, sest need aitasid ka paljud inimesed mitte ainult kaalust alla oma nägu, vaid ka vaadata noorematel. Just google "näo jooga" ja leiad palju harjutusi!

10. Kasuta meik teha oma näo õhem

Ja lõpuks, meik võib olla veel üks vastus küsimusele "kuidas kaalus oma nägu", sest meik saab koheselt teile illusiooni Nõrgem ilme. Kasutage sihtasutus või pulber, mis on üks toon heledam, kui teie nahavärvi kesklinnas oma nägu ja kasutada tumedama tooni ümber perimeetri oma nägu; sulanduvad need värvid ka luua illusiooni mõõde ja sügavus.

Kas teil on mõni muu näpunäiteid, kuidas kaalust alla nägu? Julgelt jagada neid kommentaar allpool.