11 kasulikku nõu, kuidas tselluliidist lahti saada | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Kaalulangus

11 kasulikku nõu, kuidas tselluliidist lahti saada

11 kasulikku nõu, kuidas tselluliidist lahti saada

Muhke pätt või tselluliidi, sest see on rohkem korralikult teada, on iseäralikult tüdruk probleem. See ei mõjuta meeste väga sageli, sest nende kollageeni on nurga all erinevalt naiste, nii rasvarakkude ei pigista söödumäng kollageeni, mis on põhjus tselluliidi, nagu nad teevad tüdruk. Parim viis vältida tselluliidi esiteks on muidugi kasutamise ja tervisliku toitumise, kuid on olemas viise, et saate vähendada, et apelsinikoore vaata oma taga ja siin on 11 neist:

1. Keemiline harja nahka iga päev

Harjamine nahale vaid viis minutit päevas aitab eemaldada tselluliiti kiiresti ja stimuleerida vereringet nahka. Harjamine harjastega keha pintsliga aitab eemaldada toksiine ja edendada tervislikke verevoolu nahka, mis aitab vähendada välimuse tselluliidi. Kas keha harjamine alates jalad ja alati liikuda ülespoole, alati harja suunas oma südames, et aidata taaselustada ringlusse.

2. Vähendada rämpstoitu, alkoholi ja lõigatud lubatud

Meie järgmine vihje kuidas vabaneda tselluliiti - kärpima toksiinid. Liigne rasv ja vedelik, mis on lõksus naha all võiks olla märk ebatervislik elustiil. Suitsetamine, alkoholi liigtarbimist ja halb toitumine (söömine töödeldud toidud, kunstlik toidud, mis sisaldavad lisandeid ja magusainete ja kõrge rasvasisaldusega piimatooted) võib süvendada probleemi, lõigates nii rämpstoitu ja suitsetamine ja joomine ainult mõõdukalt aitab kärpima tselluliiti.

3. Joo palju vett

Teine vihje kuidas vabaneda tselluliidist on - vett juua rohkem. See võib tunduda natuke imelik arvata, et vabaneda liigse vedeliku, siis tuleb juua rohkem, kuid joogivee aitab loputage toksiinide keha ja see julgustab vabastamist salvestatud vedelikud, sh vedelikud on salvestatud kujul tselluliiti.

4. Toitu tervislikult

Tervisliku toitumise hoiab teid sobivad ja aitab teile hõõguv, terve naha ja saab süüa toite, mis aitavad vähendada välimuse tselluliidi. Lisa rohkem pähklid, oad ja kala oma dieeti valgu ja marjad ja roheline tee antioksüdandid, ja see julgustab kollageeni tootmiseks, mis siluda muhud tselluliiti.

5. Kasutage tselluliidi kreemid

Näib, et arvamused jagunevad tõhususe kohta kreemid tselluliidi raviks, kuid uuringud on näidanud, et kreemid, mis sisaldavad retinool, vorm A-vitamiini, on tõhusad. Kaks korda päevas kohaldamise kreem, mis sisaldab retinool näidati vähendada välimuse tselluliidi kuue kuu jooksul. Jah, sa pead olema kannatlik.

6. Kohv puhastamine

Kasutades kohvi puhastamine on teine ​​vihje kuidas vabaneda tselluliidist. Tee pasta kohvi jahvatab ja sooja veega (või oliiviõli) ja hõõru kahjustatud piirkondades samas duši. Mõju masseeriv ja kofeiini aitab edendada tervislikke verevoolu ja lümfisüsteemi vedeliku ja aitab remont koe. (Võite kasutada ka suhkru või soola asemel kohvi jahvatab ja segada oliiviõli, kookosõli või viinamarjaseemne õli.)

7. Ravida tselluliidi essentsõliga

Eeterlikud õlid massaaž ka aitab võidelda tselluliidi. Paljud inimesed on teatanud vähendada välimuse tselluliidi, kui nad on masseerida kahjustatud piirkonda segu kadaka eeterlikud õlid ja viinamarja seemne õli, kui see on kõrge antioksüdantide (kui sul ei ole viinamarja seemne õli, seejärel kasutage oliiviõli, mandliõli, kookosõli või muu vedaja õli, et sul on kodus). Lisa kümme tilka kadaka eeterlik õli oma tassi oliiviõli (kandeõlidele) ja massaaži põhjalikult. Usutakse, et kadaka õli tungib läbi naha ja pinguldab sidekoe, parandades naha elastsust.

Kui sul ei ole kadaka eeterlik õli, siin on mõned muud eeterlikud õlid, mis aitab võidelda tselluliidi kõige tõhusamalt:

- sidruni eeterlikku õli,

- oranž eeterlikku õli,

- greibimahl eeterlikku õli,

- rosmariini eeterlikku õli,

- apteegitilli eeterlik õli,

- salvei eeterlikku õli,

- must pipar eeterlikku õli,

- küpress eeterlikku õli,

- kurereha eeterlik õli.

Valmistada anti-tselluliidi ravi on lihtne: iga ¼ tassi vedaja õli (näiteks oliiviõli, mandliõli, viinamarja seemne õli, kookosõli, jne...), siis on vaja lisada kokku 10 tilka eeterlikku õli. Võite valis vedaja õli ja eeterlik õli meie soovitatud ülaltoodud loendis.

Masseeri väike kogus oma omatehtud anti-tselluliidi sulanduvad mõjutatud valdkondades keha kaks korda päevas umbes 3-5 minutit ja startida liigne kude kui nessessary.

Kiire märkus: enne toiduvalmistamist anti-tselluliidi õli segud, veenduge te ei ole allergiline.

8. Proovi salenemist vannisoolad

Meie järgmine vihje kuidas vabaneda tselluliidist on - proovige salendav vannisool. Sliming vannisool, mis sisaldavad Laminaria, merevetikad ja Epsom soola arvatakse olevat abi salenemisele ja vähendada tselluliiti. Soolad aitab juhtida toksiinide keha, muutes oma naha pehmeks ja siledaks. Võtke neid vannid vähemalt üks kord või kaks korda nädalas 15-20 minutit ja vaata oma tselluliidi sulamiseni. Tselluliidivastases vann aitab ainult, kui te kombineerida seda tervislikku eluviisi, kasutades ja tervisliku toitumise.

9. Anti-tselluliidi detox jooki

Valmistada anti-tselluliidi detox jooki pead segada: 1 tass külma või sooja veega (mitte kuuma), 3 spl värskelt pressitud sidrunimahla ja lisada üks tl cayenne pipar ja viilu ingverijuurt (sa võid ka lisada mõned mesi, kui soovite). Söö seda jooki üks kord päevas nädalas, ja vaata, erinevus. Cayenne pipar ja ingver root on suured parandamiseks ringlust ja suurendada metabolismi, mille tulemusel paraneb verevarustus ja vähendada välimuse tselluliidi.

10. Kaalus

Kehakaalu iseenesest ei ravi tselluliidi ja sa ei saa kaalust vaid ühe ala keha. Kehakaalu üldiselt siiski vähendab rasva kergitas vastu nahka ja vähendada välimuse dimples nahka.

11. Tone oma lihaseid

Sa ei saa kaotada rasva ühe konkreetse ala keha, kuid võite toon konkreetse lihaseid. Kui te ehitada ja toon lihaseid valdkondades keha mõjutab tselluliidi, see aitab siluda ala ja teha tselluliidi vähem tuntud. Võtke Pilates ja jooga, need on imeline, kuidas toon ja venitada oma keha, muutes oma naha vaadata siledam ja parandada üldist toimimist keha.

Kas teil on mõni muu näpunäiteid, kuidas vabaneda tselluliidist? Palun jagage neid kommentaar allpool.