Kuidas eemaldada tselluliit reitel? 10 kasulikku nõuannet | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Kaalulangus

Kuidas eemaldada tselluliit reitel? 10 kasulikku nõuannet

Kuidas eemaldada tselluliit reitel? 10 kasulikku nõuannet

Inetu muhud ja muhke, mis võivad ilmuda teie alumine, käed ja reied, mida me nimetame tselluliidi; see võib olla geneetiline, kuid 70% juhtudest on elustiili valikuid, mis põhjustavad seda. Seal võib olla palju põhjusi: liiga palju rasva ja soola toitumine, suitsetamine, vähene liikumine ja isegi seljas aluspesu liiga pingul võib põhjustada seda. Kui teil on tekkinud tselluliit, aga siis on hea meel teada, et on olemas viise, et vähendada oma välimust, et jälgida nende kümne nõuandeid ja nad aitavad teil lahti ise tselluliidi oma reied:

1. Masseeri oma reied

Meie esimene vihje kuidas vabaneda tselluliiti reied on massaaž. Masseeriv reite aitab eemaldada tselluliiti. Kasutage massaaž koor või õli ja hõõruge reied oma sõrmi ringjate liigutustega umbes viis kuni kümme minutit iga päev. Koorivad parandab vereringet ala ja lõhkuda mõned tahke vedelikud, mis on muutunud lõksus naha all.

2. Muutke oma toitumist: söö rohkem valku ja köögivilja, ja vähem rasva ja suhkrut

Kui otsite näpunäiteid, kuidas vabaneda tselluliiti reied, siis võib olla vaja vaadata korrigeerides oma toitumist ja hakata tervislikumat toiduvalikut. Nagu iga soovimatu rasva, saate aidata eemaldada tselluliiti reied koos muutus toitumine. Veenduge, et teil saada palju valku oma dieeti süües kala, lahja liha, munad, madala rasvasisaldusega piimatooted koos roheliste lehtedega kiudaineterikka köögiviljad; valgu aitab parandada sidekudede oma reied ja Pingutab nahka. Samuti vähendada oma rasva, suhkru ja soola tarbimist ja suurendada köögiviljad, mida sa sööd ja kiudaine aitab keha vabaneda toksiinidest.

3. Mine vilgas jalutada ja / või kasutamise

Walking on lihtsaim viis kasutada oma jalad ja põletada ära mõned rasva, mis põhjustab tselluliiti. Kõndige kiires määr, kuid üks, kus te tunnete mugav, ja kõndida umbes nelikümmend viis minutit iga päev.

4. Vältida Toksiinid

Üks suurimaid põhjuseid on tselluliidi toksiine, mis paned oma keha. Kui te suitsetate ja juua alkoholi, siis koormaks lümfisüsteemi, mis lisab välimuse tselluliidi, nii, nagu ka parandada oma toitumine, pead lõigatud asju, mida sa tead on halb teile samuti. Võite vähendada toksiinide poolt osta mahetoitu, kuna see on vähem tõenäoline, et sisaldada toksiine, mis on sisestatud toidu pestitsiidide ja herbitsiidide.

5. Joo palju vett

Teine lihtne vihje kuidas vabaneda tselluliiti reied, et ka tundub olevat vahend palju muid hädasid, on - juua rohkem vett. Vesi aitab loputage toksiinid ja rasva oma keha ja aitab eemaldada Dimples oma reied. Sa peaksid juua vähemalt kaheksa klaasi vett päevas, et saada kõik kasu, et tal on pakkuda ja samuti pesu välja toksiinid, see tugevdab kollageeni ja sidekoe naha ja aitab vähendada märke tselluliiti.

6. Proovige merevetikate vannis

Sajandeid on inimesed Vahemeremaades lisanud vetikaid nende vannid aitavad hoida oma nahka vaadates ilus. Arstid nõus, et merevetikad vannid aitab vähendada tselluliiti reied; see uuesti mineralises nahka ja suurendab vereringet.

7. Proovi tselluliidi kreem

Kasulikkust tselluliidi kreemid on ikka vaieldud, kuid paljud inimesed väidavad, et nad on näinud muhke ja Dimples nende tselluliidi vähendamiseks oluliselt, kui nad on kasutatud kreemid ja anti-tselluliidi seerumid. Enamik neist kreemid sisaldavad koostisosi, mis võimaldavad Pingutab ja pingutage nahk, mis siluda ära välimuse tselluliidi, nii et saate seda proovida.

8. Exfoliate reite

Koorimine kahjustatud piirkonda reite parandab verevarustust ja aitab pehmendada nahka. Kui kasutate kohvijoogid koorija, või teha oma kohvi jahvatab ja oliiviõli, saad kasu masseeriv toime ja kofeiini kohvi ka karmistada oma nahka. Võite segada meresool või suhkru kookosõli valmistada oma kodus anti-tselluliidi koorija.

9. Pese nahk

Et aidata masseerida tselluliiti ära, proovige harjamise naha reite, mille eesmärgiks on tehtud naha harja. Nad ei ole kallis, ja kui te kasutate neid regulaarselt ja harja mõjutatud piirkonnas kindla, ringliikumine stimuleerib vereringet, eemaldada surnud naharakud ja julgustada uusi rakkude kasvu, vähendades välimuse tselluliiti.

10. Peida tselluliidi koos isepäevituvate

Kui te leida seda raske vabaneda tselluliidi oma reied, saate peita koos kerge mantel päevitamisseansi kreemiga. Pargitud naha ei varjata märke tselluliidi, kuid pea meeles, et rakendada seda kogu oma jalad või siis lihtsalt juhtida tähelepanu oma reied.

Kas teil on mõni muu näpunäiteid, kuidas vabaneda tselluliiti reied? Julgelt jagada neid kommentaar allpool.

Jää ilusaks!