Kuidas nahka pärast kehakaalu langetamist pingutada? 10 võimalust

Tundub väga kaalust alla võtta, aga kui sa leiad, et kaal on ainult asendati longus nahka, mis võib olla suur pettumus pärast kõik, et raske töö ja vaeva. Võite pingutage, et nahk jälle küll, et lugeda ja leida 10 viise, et saate pingutage naha pärast kaalulangus:

1. Söö toiduaineid, mis toob tagasi elastsuse nahale

Mõned toidud võivad tuua tagasi elastsuse nahka, soodustades kollageeni tootmiseks. Selleks pead toitu, mis sisaldab vitamiine C, K, E ja A, koos tsingi ja seleeni. Mõned parimad allikad need vitamiinid ja mineraalid on kala, oad, pähklid ja seemned.

2. Stay hüdreeritud

Selleks, et teie nahk võib taastada oma elastsuse, samuti on oluline jääda hüdreeritud kogu aeg. Juua üks kuni kaks liitrit vett päevas ja see üksi teeb suur erinevus.

3. Kaitse oma nahka päikese

UV valgus moodustavad päikese ja parkimist kabiinid teeb naha saada lahti, nii vältida solaariumi ja alati kohaldada päevavarju näole, kaelale ja käed, kui sa minema, isegi kui see on pilvisel päeval.

4. Tone lihaseid

Teine vihje kuidas pingutage naha pärast kaalukaotus on toon oma lihaseid. Kui olete kaotanud palju kaalu, siis on ilmselt kaotanud lihasmassi liiga. Mine tagasi jõusaali ja väljaehitamine lihasmassi varundada ja mis täitke mõned ruumi poolt kaotatud rasva.

5. Proovige naha harjamise

Kooriv ja naha harjamine ka karmistada oma nahka. Pintsli või koorib nahka iga päev ja see suurendab verevarustust ja edendada majanduskasvu uute naharakud.

6. Nautige massaaži

Massaaž suurendab verevoolu ja parandab naha elastsust, nii ravida ennast massaaži või kaks lähimas spa. See on hea nahale ja natuke turgutust on alati väärt raha!

7. Või kuni

Karmistada oma naha ja niisutab seda, masseeri kakaovõi või sheavõi, iga päev. Koorivad aitab ja nii saab toitu, et võid annab nahale.

8. Söö palju valku

Valk aitab taastada oma lihaseid ja teeb panna elastsuse tagasi oma nahka liiga. Lahja liha nagu kalkuni- ja kanaliha ja palju kala, peaks kõik olema tavalise ostunimekirja.

9. Masseeri nahka looduslike õlide

Niisutav väljastpoolt on sama oluline, kui hoida ennast vedelikku. Masseeriv kahjustatud piirkonda iga päev ühe nende õlide: oliiviõli, mandliõli, seesamiseemneõli, kookosõli, jojobaõli, või sarnane, siis niisutada nahka ja hoiab niiskust lukustatud kauem, mis aitavad firma oma nahka.

10. Söö rohkem toores toit

Lisades rohkem toortoit oma dieeti suurendab koguses vitamiine ja mineraalaineid, et te võtate ja pingutage oma naha uuesti. Raw puu- ja köögivilja kõik teile rohkem toitaineid kui siis, kui keedetud neid.

Kuidas pingutage naha pärast kaalulangus? Mis on su lemmik vihjeid?