- 420k
- 1k
- 870
Tundub väga kaalust alla võtta, aga kui sa leiad, et kaal on ainult asendati longus nahka, mis võib olla suur pettumus pärast kõik, et raske töö ja vaeva. Võite pingutage, et nahk jälle küll, et lugeda ja leida 10 viise, et saate pingutage naha pärast kaalulangus:
Mõned toidud võivad tuua tagasi elastsuse nahka, soodustades kollageeni tootmiseks. Selleks pead toitu, mis sisaldab vitamiine C, K, E ja A, koos tsingi ja seleeni. Mõned parimad allikad need vitamiinid ja mineraalid on kala, oad, pähklid ja seemned.
Selleks, et teie nahk võib taastada oma elastsuse, samuti on oluline jääda hüdreeritud kogu aeg. Juua üks kuni kaks liitrit vett päevas ja see üksi teeb suur erinevus.
UV valgus moodustavad päikese ja parkimist kabiinid teeb naha saada lahti, nii vältida solaariumi ja alati kohaldada päevavarju näole, kaelale ja käed, kui sa minema, isegi kui see on pilvisel päeval.
Teine vihje kuidas pingutage naha pärast kaalukaotus on toon oma lihaseid. Kui olete kaotanud palju kaalu, siis on ilmselt kaotanud lihasmassi liiga. Mine tagasi jõusaali ja väljaehitamine lihasmassi varundada ja mis täitke mõned ruumi poolt kaotatud rasva.
Kooriv ja naha harjamine ka karmistada oma nahka. Pintsli või koorib nahka iga päev ja see suurendab verevarustust ja edendada majanduskasvu uute naharakud.
Massaaž suurendab verevoolu ja parandab naha elastsust, nii ravida ennast massaaži või kaks lähimas spa. See on hea nahale ja natuke turgutust on alati väärt raha!
Karmistada oma naha ja niisutab seda, masseeri kakaovõi või sheavõi, iga päev. Koorivad aitab ja nii saab toitu, et võid annab nahale.
Valk aitab taastada oma lihaseid ja teeb panna elastsuse tagasi oma nahka liiga. Lahja liha nagu kalkuni- ja kanaliha ja palju kala, peaks kõik olema tavalise ostunimekirja.
Niisutav väljastpoolt on sama oluline, kui hoida ennast vedelikku. Masseeriv kahjustatud piirkonda iga päev ühe nende õlide: oliiviõli, mandliõli, seesamiseemneõli, kookosõli, jojobaõli, või sarnane, siis niisutada nahka ja hoiab niiskust lukustatud kauem, mis aitavad firma oma nahka.
Lisades rohkem toortoit oma dieeti suurendab koguses vitamiine ja mineraalaineid, et te võtate ja pingutage oma naha uuesti. Raw puu- ja köögivilja kõik teile rohkem toitaineid kui siis, kui keedetud neid.
Kuidas pingutage naha pärast kaalulangus? Mis on su lemmik vihjeid?