10 näpunäidet, kuidas saada hommikul inimene ja armastan seda | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Kosmeetikatooted

10 näpunäidet, kuidas saada hommikul inimene ja armastan seda

10 näpunäidet, kuidas saada hommikul inimene ja armastan seda

Mõned inimesed seotud sirge voodist ja on täiesti ärkvel ja indu täis minna. Aga paljud inimesed ärkama grouchy, unine ja vajavad oma kofeiini tõuke, enne kui nad võivad isegi hakata mõtlema päev ette. Kui soovite armastan olla üks neist inimestest, kes saavad varakult ja kõige hommikul, siis loe neid kümme näpunäidet, kuidas saab saada hommikul inimene ja armastan neid paar esimest tundi päevas:

1. Kui soovite olla särav silmadega ja kohev saba hommikul - saada rohkem magada!

Meie esimene vihje kuidas saada hommikul isik on saada piisavalt magada. Ei ole nii, et sa lähed, et olla särav silmadega ja kohev saba hommikul, kui olete ainult kolm tundi magada! Saa tavalise une rutiinne, mis annab teile vähemalt seitse tundi magada öösel, ja te tunnete palju paremini hommikuti.

2. Ärge võtke uinakuid päevasel

Kinni oma une rutiinne on oluline, isegi päevi. Pikk peituvad pühapäeva hommikul või pühapäeva pärastlõunal uinak, tõenäoliselt tähendab, et sa ei maga korralikult pühapäeva õhtul, nii Esmaspäeval ärkama väsinud uuesti.

3. Unustage korduse nuppu!

Teine hea vihje kuidas saada hommikul inimene on vältida kasutades korduse nuppu. See on ahvatlev, et saada vaid paar minutit rohkem voodis, kuid üldiselt, et ainult sind tunnen rohkem väsinud kui sa lõpuks ärkama. Tõuse esimesel tsükli häire ja te tunnete palju paremini seda.

4. Nüüd liigu nii kiiresti kui saad kuni

Kui oled valmis, saad ise liigub kohe. Splash mõned külma veega oma nägu ja juua klaas vett, et sa lähed. Mida varem hakkate ringi liikudes, seda kiiremini te ja oma keha, siis ärkama.

5. Get mõned loomulikku valgust ja värsket õhku, siis täita teile puhast energiat ja positiivsust

Ärge Mököttäjä ümber pool pime, avaneb aken ja lase valgust ja õhku saada, või minna kümne minuti jalutuskäigu väljaspool. Värske õhk ja loomulik valgus on suur ärkamine sind; paar sügavat hingetõmmetega ja saate ära!

6. Töötada välja igal hommikul

Teine vihje kuidas saada hommikul inimene on kasutada igal hommikul. Treening värskendab teid ja pühkima ära viimase ämblikuvõrgud magada. Treening saavad oma liigesed taas liikuma ja see vabastab hormoonid kehas, mis äratab sind ja sind hea enesetundega hommikul.

7. Tee nimekiri põnevaid asju pead ootan

Igaüks vajab midagi ootan, kui nad ei hakka mingit entusiasmi päev ette, et veel üks kasulik vihje kuidas saada hommikul inimene on teha kiire nimekirja, mida ootame täna ja see aitab kannustada teid.

8. Tee hommikuti produktiivne ja lõbus

Suur viga, et paljud inimesed teevad hommikuti on, et nad ei näe seda aega, et saada midagi teha. Kui sa ärkad, dušš, saada riietatud ja pikali natuke tööd, või vaadake uudiseid, ja ärge unustage, et tantsida natuke, siis tunnen end rohkem päev on alanud.

9. Söö tervislikku hommikusööki, mis annab teile energiat, mida vajad

Kunagi jätke hommikusööki, sest see on kindel viis teha ise tunnen väsinud ülejäänud hommikul. Söö hommikusööki, mis on kerge natuke, mis annab teile energiat, mida on vaja esimese asjana hommikul. Asjad terad, puu- ja smuuti, annab sulle energiat, et näha teid läbi kuni lõunaeine.

10. Tee oma magamistuba koht magamiseks

Kui te vaatate telerit voodis või kasutada sülearvuteid ja mobiiltelefone, see võib tegelikult mõjutada une kvaliteeti. Võta oma keha rutiini, teades, et magamistoas tähendab uni ja siis magama kindlam ja ärkama tunne värskemaks.

Kas teil on mõni muu näpunäiteid, kuidas saada hommikul inimene?