10 peenematest tüdrukutest kõige paremini hoitud saladusi, mida peate teadma | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Kosmeetikatooted

10 peenematest tüdrukutest kõige paremini hoitud saladusi, mida peate teadma

10 peenematest tüdrukutest kõige paremini hoitud saladusi, mida peate teadma

Teadus ei saa aru, miks mõned inimesed näivad kaalus kergemini, kui teised, sest seal on nii palju tegureid. Mõned, kuid mitte palju, saab panna alla geneetika, kuid ülejäänud on alla segu erinevatest teguritest, sealhulgas toitumine, liikumine, töö tüüp ja üldiselt harjumusi, et inimene võtab igapäevases elustiili valikuid. Kuigi täpsed põhjused ei ole võimalik kindlaks teha, seal on mõned asjad, kui kõhn tüdrukud ei ole ühist ja siin on kümme neist:

1. Nad saavad piisava koguse une

Üks üllatav asju, mis võivad mõjutada teie kaal on kogus magada, et sa saad. Unepuudus võib põhjustada keha reageerida vabastades hormooni kortisooli, mis paneb sind tundma hungrier kui tavaline, nii saada regulaarselt, hea une on oluline, kui soovite, et hoida oma kehakaalu stabiilsena.

2. Nad ei püsi kaua

Sa tavaliselt leiavad, et õhuke tüdrukud on need, mis ei tundu, et istuda veel väga pikk. Uuring leidis, et rasvunud inimesed istuda keskmiselt kaks tundi päevas rohkem, kui õhuke inimesed teevad. See ei ole ainult töö läbi, mis aitavad teil kaalust alla, vaid on aktiivsemad terve päeva töötab liiga ja inimesed, kes ei saa istuda võiks põletamine 350 rohkem kaloreid päevas, kui need, kes veedavad aega mitte midagi.

3. Nad teavad, kui nad on olnud piisavalt toitu

Paljud lapsed tuuakse välja reegel, et sa peaksid kustutada oma plaadi söögiaegadel. Skinny tüdrukud, aga ei näe mõtet täitematerjaliks ennast lõhkemist punkti lihtsalt olla viisakas ja nad on täiesti valmis ütlema, et nad on täis ja jäta mõned toidu oma plaadi.

4. Nad kaaluvad ise

Slim inimesed kaaluvad ise regulaarselt, et hoida silma peal oma kaalu. Nad ei paanitse üle unts või kaks siin ja seal, kuid nad on teadlikud oma kaalu. Kaaludes ise sageli on lihtsam heita ekstra untsi või kaks, kui jätta see kuni nad saab mõõta probleemi naela.

5. Nad vaatavad, mida nad joovad, samuti seda, mida nad söövad

Keskmiselt ameeriklased joovad 400 kalorit päevas ja neid kaloreid on peamiselt pärit suhkrut. Skinny tüdrukud teavad, et see on lihtne võtta pardale rohkem kaloreid juues asju täis rasva, piimjas kohvijoogid või sooda ja nad jälgida kaloreid, et nad saavad jooke täpselt nagu nad kaloreid toidus.

6. Nad ei paanitse üle nälga

Skinny tüdrukud teavad, et tunne nälga ei ole hädaolukorras, mis tuleb tegeleda koheselt. Nad ei jõua lähima söödav asi, hetkel, et nad tunnevad esimest näljatunde, sest nad teavad, et nad ei tee mingit kahju, jättes alles hiljem süüa.

7. Nad söövad aeglaselt ja nad nautida oma toitu

Skinny tüdrukud harva süüa liikvel, nad võtavad aega sööki ja nautida oma toitu. See on hästi teada asjaolu, et kui sa sööd, kui olete segane, siis süüa rohkem, kui sa tõesti vajad. Kui teil keskenduda mida te sööte, närida oma toitu hästi ja nautida maitse, siis on tõenäolisem, et lõpetada söömine, kui teil on olnud piisavalt.

8. Nad söövad ainult siis, kui nad on näljased

Õhuke inimesed söövad ainult siis, kui neil on vaja ja nad ei söö mugavust või naudingut. Isegi söögi ajal, kui nad ei ole väga näljane, siis on neil väga kerge eine või suupiste, ja nad ei söö pärast söömist.

9. Nad söövad suure veesisaldusega toiduaineid

Skinny tüdrukud kipuvad süüa rohkem kiudainerikas, kõrge veesisaldusega toidu, kui inimesed, kes on ülekaalulised do, teisisõnu, puu- ja köögivilju. Nad on sageli süüa salat enne einestamiseks või on suppi, mis täidab neid madala kalorsusega toitu; Kõik see aitab neid peatada üle süüa.

10. Nad ei pane liiga palju tähtsust toidu

Sest kõhn tüdrukud, söömine on vaid vahend eesmärgi saavutamiseks, mitte eesmärk omaette. Kui midagi, söömine on koristustöö, et tuleb tegeleda ja jääb jalgu seda rohkem huvitavaid asju, et nad ainult süüa, kui nad vajavad.

Kas teil on mõni muu kaalujälgimise vihjeid jagada?