7 motiveerivat nõuandeid, kuidas kaalust alla võtta | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Kosmeetikatooted

7 motiveerivat nõuandeid, kuidas kaalust alla võtta

7 motiveerivat nõuandeid, kuidas kaalust alla võtta

Paljud inimesed tahavad teada, kuidas kaalust alla võtta, sest see kogemus võib olla raske ja isegi, masendav, eriti inimestele, kes on kannatamatu tulemustega ning otsida lihtsaim ja kiireim viis kaalust alla. Kõik tegurid, mis võib sind patustama, nagu maitsev kohtleb ja ahvatlev toit, on oluline jääda keskendunud ja motiveeritud oma võitlus kaalus paremini ja kauakestvaid tulemusi.

Kehakaalu toob kaasa tervislikuma ja atraktiivsemaks teile. Enne reisile asumist, mida pead teadma, mida teie eesmärk on kehakaalu. Teades, mida sa tahad ja võttes õigus mõtteviisi läheb pikk tee, mis aitab teil saada soovitud tulemusi. Järgmised motivatsiooni tehnikat aitab teil püsida keskendunud tee uue ja parema teile. Need meetodid aitavad teil kaalust alla ja saavutada oma unistuste keha:

1) Määra saavutatav kaalulangus eesmärke

Eesmärkide seadmine ja mille eesmärk on saavutada neid on parim viis tagada teil püsida keskendunud oma kaalulangus tee. Paljud kaalulangus eksperdid ja programmide soovitada eesmärkide seadmine, et hoida teid motiveeritud kui eesmärk on kaalust. Targa eesmärke, mis on praktiline. Sa ei kaota liigsed kilod üleöö kehtestatud saavutatav eesmärke! Lisaks realistlike eesmärkide seadmise, teavad, mida teostab ja toidu peate saavutada oma eesmärke. Võite rääkida õiguse spetsialistid aitavad teil valida ideaalne treening programmi ja toitumine teile.

2) Tee, mida sa armastad, et kaalust alla

Inimesed on erinevad ja mida võib töötada ühe isiku, ei pruugi teie jaoks. Millegi te ei ole kirglik ei ole mitte ainult masendav, kuid ka mõjutab lõpptulemused. Vali midagi, mida nautida ja kinni pidada, kas see läheb jõusaali, ujumine, jooga või kumb tegevus valida, veenduge, et see on midagi, mida armastad, see aitab teil heita liigsed kilod lihtsamaks.

3) Märkus alla oma kaalulangus edu

Märkmete tegemine edusamme oma kaalulangus aitab teil lõpuks. Hoides alles oma edusamme, saate teada, kui kaugele piki olete oma kaalulangus tee ja kui palju kaalu olete kaotanud juba. See aitab teil ümber hinnata ennast ja meetodeid te kasutate kaalust alla võtta.

4) Ole aus iseenda

Ära ole liiga karm ise. Mõnikord ei pruugi tunne trenni üldse või tunne indulging mõned oma lemmik (mitte nii tervislik) ravib, ei peksid ennast liiga palju seda! Olete inimese ju ja sa eksima aeg-ajalt. See on normaalne! Ära eita ise teatud toite, mis teadaolevalt ei oleks liiga tervislik (nagu šokolaadid, kommid või jäätise), nagu võite lõpuks võttes iha neid; Seetõttu rikkuda ennast kord aega. Siiski tuleb veenduda, et te järgite hea toitumisharjumused, liikumine, on piisavalt puhata ja juua piisavalt vett. Ära ole perfektsionist! Mõistmise, et olete ainult inimese aitab teil püsida motiveeritud, ükskõik mida. Ärge võrrelge end teistega; inimestel on erinevad asutused, ainevahetuse määrad ja nende kehad käituvad erinevalt, kui teie ja kaalust kiiremini või aeglasemalt. Sa oled ainulaadne!

5) pildi oma unistuste keha

Teades keha soovite saavutada aitab teil püsida motiveeritud ja pidevalt meelde oma eesmärgi. Saate hoida pildi oma ideaalse keha, kus te pidevalt näha, see aitab teil püsida keskendunud ja teile meelde tuletada, mida sa tahad saavutada. Võite panna pildi isik oma unenäo keha külmiku või bedside oma tabeli ja seejärel asendage see sinu, kui olete saavutanud oma eesmärke.

6) kaalus kallimale (See on teie kaalulangus tugirühm)

See võib saada igav ja vaimustust kaalus ise. Liitu tugirühm või rääkida kallimale, et aidata teil saavutada oma eesmärke. Treenimine rühma motiveerib teid ja hoida teid kursis väärtuslikku teavet parim toit süüa ja muud olulist teavet kaalulangus. Sul on ka kasu palju osaleda mõned parimad tervisele Laagrid, kas need tervisele Laagrid on Austraalia, USA või UK, kus on sul võimalik saada professionaalset nõu toitumise ja füüsilise koormuse.

7) Ole valmis tagasilööke

Kehakaalu ei ole lihtne ja on aegu sa ei tunne treenimist või söömist terve. Ei tunne heitunute kui see juhtub! Jätkake ja siis lõpuks näha tulemusi.

Peatudes motiveeritud, nagu te üritate kaalust alla aitab teil hoida keskendunud, ükskõik kui tagasilöögid tulevad teed. Sa pead hoidma oma silmad eesmärk, sõltumata raskusi võite läbida, sest tervislik kaalukaotus aitab teil saada parema tervise ja parema teile!

Ma loodan, et sa leidsid, et need motiveerivat vihjeid selle kohta, kuidas kaalust alla kasulik ja hakkab seda reisi targalt ja mõtlikult. (Veenduge, et konsulteerige oma arstiga enne!)

Mis on su lemmik näpunäiteid, kuidas kaalust alla võtta? Julgelt jagada oma mõtteid kommentaar on allpool.