10 asju, mida teha, kui tunned õnnetu | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 asju, mida teha, kui tunned õnnetu

10 asju, mida teha, kui tunned õnnetu

Cheer up, see võib kunagi juhtuda! Inimesed ütlevad kõige kasutud asjad, kui nad näevad, et sa ei ole rahul ja kuigi nad on vaid püüab aidata, ei inimeste arv öeldes "Cheer up!" aitab. On viise, et saate võita blues ise küll, ja siin on kümme asja saab proovida järgmine kord sa tunned õnnetu:

1. Võtke otsus olla õnnelik

Sa tõesti ei taha tunda õnnetu. Pole lõbus! Nii, et võta teadliku otsuse, et te ei kavatse lõpetada. Sa võta ravimit, kui sa olid haige, nii et võta mõned sammud, mis peatub sa oleks rahul ja loe edasi!

2. Natuke värsket õhku

Värske õhk saab teha imet oma meeleolu, nii tõusta, pane riidesse ja minna vilgas jalutada. Õppusel vabastada "hea enesetunde" hormoonide keha ja värske õhk äratab sind ja end hästi tunda erksamaks.

3. Esita mõned õnnelikud klipid YouTube'is

Otsi välja mõned hull klipid YouTube'is tuju ise üles. On raske olla õnnetu, kui te vaatate mõned neist armas klippe kutsikas koer või isegi parem, kes ei saa tõsta naeratus mõningaid itsitamine väikelapse videos.

4. Plan lõbutseda sündmused

Alusta planeerimist oma järgmise puhkuse või otsida koht külastada nädalavahetus, või lihtsalt näha, mis on tulemas kinos. Pane mõned kuupäevad oma päevikusse tulevaste lõbus sündmusi, mida saate ootan ka.

5. Telefon sõbrale

Üks kindel, et tulekahju viis olla õnnetu on pudel asju ja ei räägi kellelegi. Kiirenemist telefoni ja vestelda sõber või pereliige. Sa ei pea isegi rääkida, mida ta on, mis teeb teid õnnetuks, ja sa ei taha, kuid just rääkinud on hea võimalus tõsta blues.

6. Ärge overanalyze probleemid

Probleemid ei kao kuhugi, kui te neid ignoreerida, kuid ega nad kaovad, kui te hoida mõelda neid. Kui paned oma probleeme peast mõnda aega, mitte ainult sa ennast paremini, kuid saate ilmselt tulla lahendus palju kiirem.

7. Korraldada oma kodu

Tühjendama segadusega ja ümber kõik oma mööbel. See võtab oma meelt lahutama ja teha te tunnete, nagu te olete uus algus. See on kummaline, kuid millel on hea puhastada ja ümber oma asjad tõesti ei tee te tunnete palju paremini.

8. Võtke uinakust

Kui teie sülearvuti muutub aeglaselt ja asjad hakkavad valesti minema parim lahendus on sageli uuesti käivitada see. Sama võib teile ja on väsinud vaid teha asju hullemaks, nii võtta uinakust tund või kaks ja kui sa ärkad siis tunned nagu alustades päeval uuesti.

9. Nõus, et on asju, mida ei saa lahendada

Sa ei saa määrata kõik elus ja mõnikord on parem lihtsalt leppida olukorraga ja lase tal minna. Vastuvõtmine on oluline osa mõned Ida filosoofia, nagu budism, näiteks; Budistid nõustuda, et mitte kõik nende ümber võib olla täiuslik ja samuti ei saa nad olla täiuslik kas, ja see on OK!

10. Heitke pilk aknast välja

Mõnikord on parim viis tuju ennast on vaadata üle oma probleeme, laiemale maailmale väljaspool. Lihtsalt vaadates läbi oma akna aitab tuua asjad perspektiivi. Vaata; päike taevas, poiss bike, tuul puhub lehed, seal on alati midagi seal, mis tuju, kui te vaatate.

Millised on muud asjad, mis me teha saame, kui me tunneme rahul? Julgelt jagada oma mõtteid ja motivatsiooni nõuandeid kommentaar allpool.

Jääge õnnelik ja naerata alati!