10 halba harjumust, mida peate oma elu paremaks muutma | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 halba harjumust, mida peate oma elu paremaks muutma

10 halba harjumust, mida peate oma elu paremaks muutma

Ei ole inimene ilma halb harjumus. See mõte oleks enamik meist hea enesetundega ise - see on alati tore teada sa ei ole ainulaadne halb viis, kas pole? Aga tõde on see, et halvad harjumused paneb meid tundma õnnetu. Hea uudis on see, et neid saab tegeleda. See lihtsalt võtab veidi määramiseks. Siin on 10 harjumusi sa peaksid kaaluma loobumist on parem, õnnelikum elu:

1. Overeating

Seal on rohkem kui üks põhjus, miks paljud meist tavaliselt söövad - võibolla me õpetati lastele kunagi jäta toidu taldrikule, võibolla me ülekoormamist tööl ja süüa mugavuse toit on ainus viis, et lahendada see, siis nime seda. Aga liigsöömise ainult lisab rõhutada, nagu see lisab oma kaalu. See peaks olema piisav põhjus, et leida alternatiivne viis stressiga toime tulla.

2. Ainete kuritarvitamine

Pealegi ebaseaduslike uimastite, mida me ei puutu siin, paljud meist on tundnud tagajärjed liiga palju veini või liiga palju sigarette rohkem kui ühel hommikul. Jah, vein on hea teie jaoks, kuid mõõdukalt. Sigaretid ei ole hea teie jaoks, kuigi üks ei tapa sind. Proovi kinni paar jooke te järgmine kord minna, ja vaata, kas selge peaga järgmisel hommikul on piisavalt hea põhjus loobuda binging.

3. Sotsiaalsed võrgustikud

Okei, ise üles: kui palju aega sa pühendada Facebook, Twitter või mõni muu sotsiaalne võrgustik iga päev? See on muutunud omamoodi sõltuvus nendel päevadel paljud inimesed ja sõltuvused on definitsiooni halvad harjumused. Miks mitte teha katse: loetle viis asja, mida meeldib teha, peale poomise läbi puperdama. Ei saa mõelda viis asju teha offline? Seejärel proovige kolm. Võite olla kindel, et need kolm asja on palju rahuldust kui sirvides olekud ja reklaam ametikohta, mida te ei soovi ega vajadust.

4. Telesaateid

On veel üks sõltuvus tõstev inetu pea nendel päevadel, ja selle nimi peaks olema "telesaate binging". Seal on nii palju näitab valida see kuidagi muutuda võimatuks saa vaadata ühtegi. Ja siis hakkate lisades üha oma kella nimekirja, kuni see on kõik, mida saab mõelda. Ja kui hakkate seda kõike väga isiklikult (kas sa tead, kui palju anti-Steven Moffat klubid on olemas?) Taas: arvan mõõdukalt.

5. Mängud

Kas sa mängida Candy Crush Saga? Kas soovite Candy Crush asemel läheb filmi või raamatut lugeda? Mis juhtus vana hea quest mängud, mis õpetas inimesi strateegilise mõtlemise, muster tunnustamine ja vaimse paindlikkuse? Ja ei, Candy Crush ei õpeta teid kõiki neid asju, ausalt. Midagi valesti mängides, lihtsalt ei lase tal võtta üle oma elus.

6. Tervislik elu kinnisidee

Kuidas muuta oma elu paremaks? Stopp tervislike eluviiside kinnisidee! See ei ole nali. On tuhandeid inimesi, kes ei saa mõelda midagi muud kui see, kas kõik koostisosad nende lõunaeine on piisavalt orgaanilist ja madala süsinikusisaldusega-print, või kas nad peaksid suurendama oma fitness raviskeemi teise poole tunni. Obsession on selgelt ei ole tervislik, mis muudab asjad päris irooniline, kas pole?

7. Fashion sõltuvus

Seal on midagi valesti on moeteadlikele. See ütles, ostes 10-tolline platvormi stiletteod et te ei saa tõesti kõndida, lihtsalt sellepärast, et nad on kõik raev, ei ole näiteks mood teadvuse, see on näide pimesi läbiva moehullus, mis võiks maa teile haiglas koos purustatud hüppeliigese. Kui te ei kõndida neid - pole probleemi, saad kaks paari.

8. Töö

Jällegi, töö ei ole halb harjumus kui sellist, vaid ületöötamisest kindlasti on. Ükskõik, miks - karjäärile, raha, kuulsust - kulutavad 60 tundi nädalas kontoris on ebatõenäoline, et tuua teile täitmise te ihkama. Lihtsamalt öeldes, me kõik vajame tasakaalu töö ja isikliku aja, isegi kui meil on töö oleme alati unistanud.

9. Celebrity kuulujutt

Kuidas muuta oma elu paremaks? Mõtle, kas sa pead kuulsus kuulujutt oma elus. Kas te tõesti, tõsiselt vaja teada, kui tihti teie lemmik kuulsus muutub tema aluspesu? Muidugi ei ole, siis tahan näha, kui lähedal - või kaugel - tavalised inimesed tähed on. Vaata seda nii: sügaval me oleme kõik inimese, tähed ja tavalised inimesed samasugused. Ülejäänu on perks ja raskustele vaatamata.

10. Inertsikategooria

See on ilmselt üks hullemaid harjumusi peame tegelema. Peatudes tööd sa vihkad, kuid see maksab arveid, või viibivad suhe, mis läheb kuhugi ei saa sind täiesti õnnetu ja püsivalt, sel. Hea uudis on see, et see on täielikult teie võimuses, et lõpetada selline olukord. Teie õnn on sinu kohustus ju, ja see on väga vabastav mõte.

Nüüd lülitage telefon, saada välja Facebook ja lõõgastuda.

Kuidas muuta oma elu paremaks?