10 hämmastavat nõuannet, kuidas õnne teha | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 hämmastavat nõuannet, kuidas õnne teha

10 hämmastavat nõuannet, kuidas õnne teha

Kas teadsid, et isegi kogu rikkust ja vabadust, et keskmine Ameerika naudib, USA peetakse siiani ainult 17. Õnnelikum rahvas maailmas? Õnn ei ole eesmärk, õnn on valik, see on harjumus ja õnnelikud inimesed elavad oma elu veidi erinevalt teistest ehitades oma päevakavasse, peale muid asju, aega, et olla õnnelik.

Niisiis, lülitage teler, pane telefoni ühele küljele ja võtab aega välja oma ajakava lugeda meie kümme vihjeid, mis aitavad teil saada õnnelikkuse harjumus:

1. Lihtsalt tehke vähem

Kas te tõesti vaja tormasid ringi nagu peata kana iga päev? Kontrolli oma ajakava ja vaata, mis saab välja lõigata ja lihtsalt anda endale aega, et lõõgastuda vähe ja rahunege.

2. Get üks asi hästi, mitte jättes paljud asjad poolik

Keskendu üks ülesanne korraga, mitte vahele ühest teise. Kokkuvõttes saate kulutada sama kogusumma aega oma ülesannete, kuid saate plahvatuse rahulolu iga kord, kui täielik ühe asemel magamaminekut rõhutades, et olete lõpetanud ükski.

3. Lõbutsege koos oma sõpradega

Pane oma mured kõrvale ja veeta aega oma sõpradega. Ärge istuda võrrelda märkmed teise kohta kõik halvad asjad elus, lihtsalt istuda, lõdvestuda ja naerdes.

4. Jalutage ja natuke värsket õhku

Kus te elate, on ilmselt vähe haljasalasid lähedal, nii saan autost, saada kontorist ja võtta vilgas jalutada. Õppusel sa hea, rahu ja vaikust on rahulik närve ja saad natuke mõelda aega ka.

5. Korrastada oma kodu

Kui te elavad segamini, see ainult sulle ette. Andke hea koht hooldatud ja panna asjad tagasi, kui nad kuuluvad. Tunnete palju õnnelikumad heakorrastatud keskkonna ja te ei hoia saada stressis, kui te ei leia midagi.

6. Vaadake ringi sa

Võtke aega, et nautida "nüüd" ja muretsema tulevikus ainult siis, kui teil seal. Summa kõik vähe tükki õnne muudab kogu õnnelik inimene, et olla kindel, et teate, mis toimub sinu ümber. Vaadake päike, lilled ja lapse naer nüüd, kuigi see on teie ees ja muretsema, mida muud sa pead tegema täna hiljem.

7. Mis on õnn? Õnn on pikaajaline harjumus, see ei ole kindlasti Quick Fix!

Ei ole kiirparandus õnne; see on pikaajaline protsess. Muidugi, osta uus kleit rõõmustab sind mõnda aega, aga sa ilmselt ainult süütunnet umbes laiutamine hiljem.

8. Keerake kuni muusika

Enamik inimesi armastan muusikat, kuid mõnikord me laseme tal minna läbi meie elu. Mis iganes on Sinu eelistatud stiili muusika on, anna lööklaine jälle, see on suurepärane "vali mind" igal kellaajal ja see võtab oma meelt off stressirohke asju mõneks ajaks.

9. Hoolitseda oma keha

Suurepärane võimalus nautida, et muusika on mängida, kui te töötate välja. Kui teie füüsiline koormus, keha vabastab endorfiine, mis on suurepärane tõstes oma meeleolu. Uuringud on näidanud, et terve ja heas vormis inimesed on 20% õnnelikumad, kui keegi teine; jah, võib olla on aeg teil saada jõusaali?

10. Jagage armastust

Ole lahke ja olla lahke, see võtab vaid üks väike žest lahkust tegelikult korjan su üles. Sa ei pea üle parda ja luua oma heategevus; lihtsalt aidata eakas naisterahvas läbi tema kandekotid ei oleks ainult hea enesetunde, kuid see muudaks tema päev liiga.

Loodame, et selliseid õnne nõuandeid ja nüüd saab rakendada mõned neist oma elu.

Kui teil on midagi lisada sellesse nimekirja, julgelt jagada oma inspireeriv mõtteid kommentaar allpool.

Ole õnnelik ja nautida oma elu!