10 kasulikke näpunäiteid tagasilükkamise kohta | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 kasulikke näpunäiteid tagasilükkamise kohta

10 kasulikke näpunäiteid tagasilükkamise kohta

Tagasilükkamine juhtub kogu aeg, ja tüüpi tagasilükkamine on palju. Inimesi tagasi tööd, palgakõrgendust, kuupäev ja nii edasi.

Aga kui see juhtub, võib see olla väga kahjulik kogemus, mis suudab tegeleda tohutu löök oma enesehinnangut. Mis veelgi hullem, tagasilükkamine ei ole lihtne toibuda ja selle mõju võib kesta pikka aega. Sellepärast see võib olla väga lihtne kaotada fookus tööl ja meie igapäevaelu. Me peatuda tagasilükkamise, ja me raske liikuda, nagu me otsida vastuseid. Veelgi enam, me mõnikord süüdistada ise.

Aga me kõik hakkama tagasilükkamise erinevalt. Mõned hakkama väga hästi, teised võtavad seda väga halvasti. Kui otsite, et teada saada, kuidas see parem, heitkem pilk 10 kasulikke näpunäiteid, kuidas tulla toime tagasilükkamine.

1. Hoia Kinni

See on palju lihtsam hakkama tagasilükkamise kui teil on muid asju teha oma meelt off ta. Kui teil on midagi muud teha, välja arvatud istuda kogu päeva pikk, eluruumi tagasilükkamise, siis tõesti teile.

Sel põhjusel üks väga tõhus näpunäiteid, kuidas tulla toime tagasilükkamine on jääda aktiivseks, nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Viska ise oma tööd ja hobid. Kui teile pakutakse ületundide tööl, võtke see. Kui teie maja vajab puhastamist, puhastage see. Kui teie sõbrad teid välja, vastu. Hoia peal asju ja püüda vältida olukordi, kus sa istuda tundide kaupa. Kui see juhtub, pea väljas ja leida midagi teha.

2. Tee oma aju õnnelik

Sinu aju tugineb vabastamist endorfiine ja dopamiini teha te tunnete õnnelik. Saatmine ja vastuvõtmine Flirty sõnumeid mees teid tõesti põhjused need õnnelikud hormoonid üleujutuste oma aju, pannes liblikad oma kõhus ja tehes tunned uimane. Ja kui mees lükkab, sa kogeda sellist kahju neist õnnelik hormoonid, et te tunnete väga alla.

Et saada oma õnnelik kick tagasi, on aeg leida uusi allikaid nende kemikaalide. Kuula oma lemmikmuusikat, jooksmas käia, minna pidutsemine. Kas asjad, mis su adrenaliini pumpamiseks ja hea enesetunde.

3. Hinnata oma ootused

Kas teil tekib purusti pettumust, kui sa ei võida loto? Kas see teeb te kaotate oma söögiisu? Kas sa helistada haige tööl, sulgege rulood ja ohjeldamatu jäätis kogu päeva? Muidugi ei ole!

Seda seetõttu, et teie ootustele võita loto on väga madal. Sa reageerivad erinevalt, kui mees lükkab sind, sest sa olid kõrged ootused, et ta oli üks. Sel põhjusel on oluline, et hinnata teie ootustele. Kas nad on liiga kõrge? Kas nad ebareaalne? Kui nad olid, tunnete end palju paremini umbes tagasilükkamise.

4. Ole Grateful

Teine hea näpunäiteid, kuidas tulla toime tagasilükkamine on lihtsalt tänulik. Mõnikord, kui me tagasi see võib olla lihtne unustada, et meil on palju asju meie elus tuleb tänulik. Tagasilükkamine võib meid tabada tõesti raske ja kõik sageli kuulen daamid öelda, et "elu pole elamist väärt enam."

See on. Üksik tagasilükkamine ei ole väärt sa unustades teised suured asjad, mis on teie elus. Mõtle, mida sa pead ja mida sa peaksid olema tänulik; Võibolla on lähedased sõbrad, suur pere, tahke karjääri, maja, auto. Siis mõtle lubadusi, et elu on veel varuks teile ja potentsiaalseid võimalusi, mis on veel avatud teile: uusi oskusi, hobid, kired, asjad, mida teha, asju näha, et inimesed kohtuvad.

5. Olgu tagasilükkamine Spur You

Tagasilükkamine võiks vaadelda kui takistust. Lõppude lõpuks, on keeratud takistab teil saavutada teatud eesmärk.

Aga mitte pikali umbes tagasilükkamise ja möönma lüüasaamist, on aeg kasutada tagasilükkamise kannustada teid minna käia ja saavutada palju rohkem elu. Nii et meie järgmine vihje kuidas tegeleda tagasilükkamine on kasutada tagasilükkamise võtta pilk oma elu ja realiseerida kus võibolla on läinud valesti, siis siluma vigu ja veenduge, et teil on parem valmistada järgmine kord ümber.

6. Talk sõbrale

Tagasilükkamine ei ole lihtne võtta, eriti esimest korda ümber. See on põhjus, miks see on palju parem rääkida kogenud sõber, mitte kannata vaikides.

Igaühel on kogenud tagasilükkamise mingil hetkel oma elus. Usaldav sõber, kes on olnud seal ja teinud, mis aitab anda teile mõned perspektiivi. Nende sõnadega valgustada teid, mugavust teid ja aitab teil saada läbi selle raske aeg.

7. On Leinavad Periood

Varem me ütlesime, et peate jääma hõivatud pärast tagasilükkamist. Aga sa peaksid ikka lubada endale sobiv aeg leinata. See peaks kestma enam kui üks päev, ja see võib olla, et te võtate ülejäänud päev tööd, et aidata teil koguda oma mõtteid.

Sa ei pea aega töödelda, mis on lihtsalt juhtus. Sa pead aega mõelda, analüüsida, enne saada välja oma süsteemi. Kui te seda ignoreerida täielikult, see tabab sind hiljem. Jalutage ja selge oma peaga.

8. Ärge võtke seda isiklikult

Järgmine kasulik vihje kuidas tegeleda tagasilükkamine on kunagi võta seda isiklikult. Tagasilükkamine ütleb midagi teile isiklikult. See on lihtsalt osa elust, ja me kõik oleme tagasi lükatud mingil hetkel või teise. Mingil põhjusel, et eelkõige poiss või boss lihtsalt ei olnud huvitatud midagi - kuid see ei tähenda, et nad ei meeldinud sulle.

Vahel midagi lihtsalt ei tööta keegi. Ja see on see midagi - ja sa ei isiklikult -, et nad lükkavad. Nad ei tagasilükkamise teile. Näiteks võite on lükkas mees sa arvasid saada lähedal. Aga sa pead lõpetama arvata, et võib-olla ta sai hirmunud pärast mõtlesin tagasi häiriks suhteid ta hiljuti. Ehk ta lihtsalt ei saa tegeleda uue suhte kohe.

9. Sa ei saa võita neid kõiki

Müüjaid kogeda tagasilükkamise kogu aeg.

Kas see saada need üles? Ei, kuid soovite arvanud, et see oleks.

See ei saa neid maha, sest nad teavad, et iga tagasilükkamise tekib edu. Seda seetõttu, et nad on püsivad ja nad järjekindlalt. Nii, et võta eeskuju oma raamatu ja olema valmis palju kannatama tagasilööke - kuid ka palju edu.

10. Ära lase Emotsioonid edasijõudmise Sa

Kui olete tagasi lükatud, võib see olla lihtne kogeda veekeeris emotsioone. Sa võid olla kurb, vihane, mõru ja armukade. Need negatiivsed emotsioonid võivad põhjustada teil teha kahetsusväärne asju, postitamise vastik sõnumeid kellegi Facebook seina, isegi soovivad halba kellelegi!

Nii üks hea vihje, kuidas tulla toime tagasilükkamine on hoida kaane oma emotsioone. Pea meeles, et sa ei tagasi, kuna teie ja veenduge, et te ei lase oma viha põhjus, et sa midagi rumal. See lihtsalt teeb asja hullemaks.

Kuidas toimida tagasilükkamine? Millised on teie nõuandeid?