10 lihtsat viisi uue aasta resolutsioonide edukaks tegemiseks | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 lihtsat viisi uue aasta resolutsioonide edukaks tegemiseks

10 lihtsat viisi uue aasta resolutsioonide edukaks tegemiseks

Me ei taha pettumust, aga välja kõik inimesed, kes teevad uusaastalubadusi sel aastal vaid umbes iga kümnes tegelikult õnnestub hoida oma lubadust. Mõned ei ole mõelnud oma resolutsiooni kaudu korralikult, mõned on kehtestada oma vaatamisväärsuste liiga kõrge, ja paljud isegi ei püüa väga raske näha oma resolutsioonid. Kui olete tõsiselt kinni oma relvad seekord siis loe need kümme lihtsaid nõuandeid, mis aitavad teil oma viis uusaasta resolutsioon edu.

1. Ärge jätke see aastavahetus alustada planeerimist oma resolutsiooni

Kui jätate selle kuni kell lööb kaksteist kohta aastavahetus otsustada, mida oma uusaasta resolutsioon on, siis ilmselt leiavad, et sul on raske aeg kinni see. Mõtle oma resolutsiooni, enne kui me detsembri lõpus, ja sul on aega valmistuda seda ja planeerida, kuidas sa vältida kiusatusi, et näed, mis võivad sind murdma.

2. Keskendu üks ettepanek

Teil on palju suurem edu, kui te keskenduda vaid üks uusaastalubadus. Kanal kõik oma energiat kinni ühe elu muutuvas resolutsioon, selle asemel, et teha koormus muutusi oma käitumises korraga. Kui olete saanud suur üks välja viis, seal on alati järgmisel aastal püüda teine.

3. Tee nimekiri kasu

Kirjutage nimekirja kasu, et saad jäädes oma uusaasta resolutsioon ja lugeda seda ise iga päev. Kui sa üritad midagi muuta ennast, see on lihtne saada nii tõmmati raskusi kinni oma resolutsiooni, et te unustada, miks sa üritad teha need muudatused.

4. Räägi inimestele oma resolutsiooni

Räägi oma sõpradele ja perele oma uusaasta resolutsioon saab olema ja paluda neil aidata teil kinni pidada. Kui nad on teadlikud sellest, mida te teete, siis ei pane kiusatuse teed ja nad võivad pakkuda abi ja toetust. Kui teil on inimesi enda ümber, kes motiveerib teid, leiad palju lihtsam ei riku oma resolutsiooni.

5. Ära tee oma resolutsiooni liiga üldine

Paljud ettepanekud on katki lihtsalt, sest nad on liiga üldine, nagu "saada kuju" või "kaalus". Määra ise konkreetsed, saavutatavad eesmärgid, nagu "kaotada kümme naela" või "kõndida miil iga päev." Samuti aitab, kui te kehtestada tähtajad oma resolutsioone, nagu kaotada kümme naela märtsi lõpuni. Kui teil on kindel eesmärkide eesmärgiks, see muudab palju lihtsam jääda oma resolutsiooni.

6. Jälgige oma edusamme

Samuti aitab motiveerida, kui sa päevikut oma edusamme. Sa võiksid hoida käsitsi päevik või jälgida arvuti tabelisse. Kui teil jälgida ja pange kirja oma edusamme lähete, siis on võimalik näha, et vaeva on väärt ja saab tähistada iga verstapost, sest see kuulub koos.

7. Kujuta oma edu

Keskendu lõpptulemusele, mitte raskusi. Kui püüad suitsetamisest loobuda, näiteks ärge hoidke mõelda isu ja kui palju jätate võttes sigaret oma käsi. Mõtle selle asemel, mida te teete kõik raha säästad ja kui kena see ei pea minema ja seista vihma iga tund või nii.

8. Kinkige premeerib

Kui ei jõua need olulised verstapostid, ärge unustage tasu ennast ravida. Mitte üks, mis löök su resolutsioon, muidugi, kuid midagi ilusat, mis on just teie jaoks. Kui olete kaotanud kaalu võid ravida ennast nagu spaa päeval või, kui te töötate rohkem, võid osta endale uue paari võimlemis-. Mis iganes see on, et sa valisid teha; sa peaksid tegema midagi, et tähistada oma saavutus.

9. Ära oota kohe tulemusi

Iga uusaasta resolutsioon, mis on väärt võtab aega, seega ei ole kärsitu midagi. See võtab aega, et kaalust alla võtta, see võtab aega nikotiini isu Kustumatu ja see võtab lihasvalu ja aega, enne kui jõuavad oma tipp fitness. Ära loobu alguses, lihtsalt sellepärast, et te ei näe kohe tulemusi.

10. Ärge arvake, et ühele sündmusele on ebaõnnestunud

Breaking harjumused ja muutes oma võimalusi on raske teha, nii et seal võib olla korda, et sa eksima ja murda oma resolutsiooni. Ära lase üks väike libisemine panna teid välja, kes tegutsevad küll, vaata seda lõpuni. Mis natuke tahtejõudu ja visadust, võite jääda oma uusaasta resolutsioon seekord.

Millised on teie uusaastalubadusi?