10 motiveerivat nõuannet õnnelikumal päeval | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 motiveerivat nõuannet õnnelikumal päeval

10 motiveerivat nõuannet õnnelikumal päeval

Soov olla õnnelik on sünnipärane meile kõigile. Me kõik tahame, et nautida õnnelik päeva.

Sest ühel või teisel põhjusel, meie päeva ei ole alati õnnelik. Ja tundub, et kõik see võtab omakorda potentsiaalselt hea päev viiakse halb on vaid üks väike vahejuhtum.

Näiteks Mäletan kord eelmisel aastal, kui ma ärkasin 20 minutit hiljaks kogemata. Selle asemel, et pärast minu tavalisest hommikul rutiinse enne töö oli mul rassi kaudu kõik. Selleks ajaks jõudsin kontoris, olin stressis ja valmistunud. Halb start häälestuda ülejäänud päev. See oli väga ebameeldiv!

Õnnelikumad päeva saab kergesti saavutada, kuigi. Siin on 10 motiveerivat vihjeid, mis aitavad teil välja:

Läheneda Töö

Suurim takistus mitmete inimeste igapäevast õnn on hommikul pendeldama tööle. Mõnda meist, kes elavad natuke liiga kaugel tööd, pendeldama tõesti võib võtta oma teemaks. Enne kui me oleme isegi saabus töö, me oleme hapu meeleolu - tavaliselt, sest hirmsad liiklust.

Kui teie hommikul pendeldama nurjab kuradit välja teid, seal on lihtne lahendus paberil - liikuda lähemale tööle. Tean, et on ilmselt palju muutujaid kaasatud siin, nagu rahanduse, kuid kui see on võimalik, et te liikuda, ma tõsiselt soovitan teil kaaluda seda.

Kinkige Midagi ootan

Alati inimesed küsivad minult loetleda asju, mis teevad mind õnnelikuks, ma alati kirjutada "midagi ootan."

Ja nüüd, et ma olen rõhutanud siin, Vean kihla, et tunnen samamoodi ka.

Veenduge, et olete saanud midagi ootan lõpus iga päev.

Ole positiivne

Sa lihtsalt ei saa olla õnnelikum päev, kui te jalutada pahaks kogu aeg. Kui teie väljavaated on negatiivne, oma päev saab olema negatiivne.

Suurim takistus õnn on oma mõtteviisi. Kui hakkate rohkem positiivne, leiad, et teie päevad on õnnelikumad.

See kõlab lihtsalt, kuid guess what? See on!

Ole optimist. Oodata rõõmu ja naeru. See tulevad. Teie reaalsus muudab koos oma väljavaadet.

Wake Up Varasem

Nad ütlevad, et alguses lind saab ussi. See on väga õige. Ja kuna see ussi, see on alati chirpier kui see, kes ei saagi uss.

Ärkamine hommikul varem on palju eeliseid. Sest alguses, see tähendab, et saate võtta asju lihtsamaks, sest sul palju aega oma käed. Sa ei pea kiirustama ringi nagu Kaheli!

Teiseks, see tähendab ka sul rohkem aega töötada oma ülesandeid. Selle asemel, et kõik kuhjuvad lõpus päeval, kui tähtajad loom, sa oled jahutamine, sest olete andnud endale piisavalt aega, et kõike teha.

Ja kolmandaks, ärkamine varem annab teile psühholoogilise serva. Kuigi keegi teine ​​on veel norskamine voodis, olete juba arvesse maailma. Sa oled ees oma eakaaslastega. See on põnev tunne.

Pöörduge kogemusi, seda Omandit

Kui paljud meist valesti minna on meil otsida omandit täita meie päeva erinevalt kogemusi. Kas olete süüdi selles? Ma tean, et ma varem.

See on palju parem otsima kogemusi kui tugineda materjali asju, mida me ostame, kui tegemist on õnn. Vaadake oma sõprade sagedamini. Põgeneda linna paar päeva. Mine galeriid ja vaadata asju. Ärge tugineda kogu aeg oma järgmise ostu teile õnne.

Loe motiveerimine Quotes

Mulle meeldib lugeda motiveerivat hinnapakkumisi iga päev, sest nad inspireerivad mind ülevus. Te peaksite proovima seda ka. Kui sa tunned end natuke maha, motiveerivat quote võib kergesti kaotada oma alkohol. Siin on mõned näited:

"Ärge olge kella; teha seda, mida ta teeb. Jätka."

     - Sam Levenson 

"See näib alati võimatu kuniks see on tehtud."

     - Nelson Mandela

Alati teha oma parima. Mida istutada nüüd, siis koristada hiljem. "

     - Og Mandino

"Mis sa täna saab parandada kõigi oma homseid."

     - Ralph Marston

"Kui sa suudad sellest unistada, suudad seda ka teha."

     - Walt Disney

Ole tänulik 

Meie järeleandmatu jätkamisega on kõik, mida teised inimesed on, me kaotame silmist kõik suuri asju oleme läheb meie elus, et tuleks teha meid õnnelikuks.

Ole tänulik selle eest, mida sa juba on. Sa ei pruugi aru saada, kuid kõik seadmed, mida vajate, et olla õnnelikum päev on juba sinu käeulatuses. See on sinu, eriti oma tervist.

Söö tervislikult

On vähem lood elust, mis on tõepärasem kui "sa oled see, mida sa sööd."

Lõppkokkuvõttes me arvame, et süüa hamburger või gorging popcorn teeb meid õnnelikuks. Lõppude lõpuks, me oleme alati seotud toitumise rämpstoitu nagu lapsed õnne, eks? Magusat kohtleb on üks elu suurimaid naudinguid.

Kuid rämpstoitu on seotud depressioon. Pikemas perspektiivis halb rasvu rämps toitu hakkavad mädanema oma aju, vabanemise inhibeerimise nn happy kemikaalide ja hormoonide, näiteks dopamiini ja serotoniini.

Ärge tehke magusat, rasvast toitu oma go-to sööki kui teil on olnud halb päev. Alati alustada ja lõpetada päev palju toitaineid. Söö rohkem puu- ja köögivilju.

Vaata / Kuula / Loe Midagi Inspireeriv

Mis on see, mis inspireerib teid kõige rohkem? Kas see kunstiteos? Film? Laul?

Leia mida ta, et inspireerib teid, et olla õnnelik ja topelt maha ta. Tee oluline osa oma igapäevast elu alati seda oma rutiinse kuidagi. Kui filmide sind naeratama ja inspireerida teil olla parim saab olla, vaadata filmi iga päev. Samuti muusikat või kunsti või mis iganes see on, et sa tead, tekitab hea enesetunde sees.

Ole energiline

Ma armastan vaadata energiline inimest, kas see on reaalne elu või YouTube. Inimesed tulvil energiat on nakkav. Sa ei saa vaadata energiline inimene ja mitte äkki tunne, nagu sa tahad saada ja teha midagi ise.

Ja energia on oluline õnnelikum päev. Ilma selleta sa oled jäänud väsimustunne, ebaproduktiivne ja tuim. Sa ei taha midagi teha, sest sa ei ole energiat ta. Seega muudab palju mõistust, et leida uusi energiaallikaid.

Aeroobsed harjutused on hea võimalus saada oma keha pumbatakse rohkem energiat, kuid veelgi lihtsam viis on süüa rohkem puuvilju, mis on põhimõtteliselt energia kraanist.