10 näpunäidet enesekindluse parandamise kohta | EE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatsioon

10 näpunäidet enesekindluse parandamise kohta

10 näpunäidet enesekindluse parandamise kohta

Igaüks saab närvis mõnikord. Parim avaliku kõlarid saada higine peopesad enne rääkimist, näitlejad rambipalavik, enne kui nad lähevad laval ja ülemine TV saatejuhid mõnikord kohevaks oma read. Ainus tõeline erinevus nende vahel ja teile, et nad on õppinud mõned nipid ja tehnikad, mis võimaldavad neil saada üle oma närve ja projekt, mis õhku enesekindlust. Igaüks võib olla nende usaldust mõlkis liiga. Paar halbu kogemusi ja saate spiraal allapoole viiakse täielik usalduse puudumine, et siin on kümme näpunäidet, kuidas seista pikk ja uhke ja olla tulvil enesekindlust:

1. Järgige oma südant

Usalduse puudumine pärineb võrrelda end teiste inimeste kogu aeg, nii et meie esimene vihje kuidas parandada enesekindlus on - määrata oma eesmärgid ja püüdlused ja järgige neid, parima teie võimet; mis on see, mis tegelikult loeb. Ja ei tee asju, et rahuldada teiste asju ise.

2. Kleit osa

Kuidas te kleit ja oma üldilme saab teha suur erinevus teie usaldust tase liiga. Kui sa lähed närvi wracking olukorda, siis hea vihje kuidas parandada enesekindlus on - riietuda oma teravaima riided ja panna oma parim meik. Sul on üllatunud, selle erinevusega, et seda saab teha oma usaldust.

3. Walk kiiremini

Meie järgmine soovitus, kuidas parandada enesekindlus on - kiirendada sammu, kui olete jalgsi ja see korja oma meeleolu. Kui sa suudad sihikindlalt ja kiirusel 25% kiiremini, kui teie tavaline tempos, see teeb teile ilme ja tähtsam. See ütleb maailmale, et teil on, kuhu minna, inimesed näha ja see tõesti annab tõuke oma enesekindlust.

4. Näita oma tänulikkust

Teine suur tip, kuidas parandada enesekindlus on - lõpetada keskendudes mida sa tahad kogu aeg ja endale meelde tuletada, mida teil on. Pidevalt eluruumi, mida sul ei ole ainult lohistada sind ja sind alaväärsustunnet, nii hea meel sellest, mida sa ei pea, mida olete saavutanud ja olla uhked selle kohta.

5. Ärge hoidke paneb asjad ära

Kas täna, mida sa ei oodanud, et saada teha homseni ja te tunnete suurepärane! Mis iganes see on, et teil on hakanud välja, olgu see siis kaunistades oma magamistuba, liitudes klubi või trenni jätma selle välja ja minna sellega! Usaldus pärineb saavutusi, isegi kõige väiksemad ja Viivitamine ainult edasi lükata oma saavutusi, nii et ärge edasi lükata ega viivitavad, vaid asju teha ja saate tunnevad.

6. Force ise ees

Kas sa alati suunduvad tagasi rea toolid ruumis, antakse võimalus? Noh, ärge muretsege, kui te teete, et kuna enamik inimesi teha. Kui te soovite parandada oma enesekindlust küll, on esimene, kes istuvad ees. Kui mõtled seda, hirm esireas on täiesti irratsionaalne, nii et andke minna. See ei ole valus ja see annab teile tohutu usalduse suurendamiseks.

7. Räägi ise end usalduse

Üks parimaid viise, kuidas ehitada oma usku on psüühika ise üles. Treenerid annavad oma meeskonda PEP kõnelusi enne suurt mängu ja saate teha sama ise oma enda motiveerivat kõnes. Kirjutage lühike motiveerivat kõne ise kõik asjad, mida on saavutatud ja kõik asjad, mida te saavutada, siis lugema seda ise, et saada endale võidulainel.

8. Lihtne ennast, öeldes üles

Inimesed, kes ei usalda sageli tegema kõik endast oleneva, et vältida öeldes kuni rühma seade. Üks võimalus saada umbes seda on luban endale, et te öelda vaid üks väike asi iga rühma olukorda, et sul tekib. Tehes pingutusi, siis varsti leiavad, et räägi rühmades aeglaselt muutub lihtsamaks ja oma usaldust kasvab.

9. Sea eesmärke, jälgida oma edusamme ja tähistada oma edu

Vähene ise saladusi sageli pärineb ekslik arvamus, et sa ei ole kunagi saavutatud midagi. Aga see ei ole lihtsalt tõsi, et teha nimekiri oma eesmärke, kuid olema realistlikud, saada miljonär üleöö on ebatõenäoline enamik meist! Mis siis üllatunud küll on, et kui sa dokument, mida sa sätestatud, et saavutada, kui palju nendest asjadest, mida tegelikult on võimalik saavutada. Niisiis, teise otsa, kuidas parandada enesekindlus on - tähistada oma saavutusi, isegi väikesed ja siis hakkab usu endasse rohkem.

10. Välja vana ja uue

Et saada enesekindlust, pead uuesti läbi negatiivseid mõtteid, et sul on enda kohta ja neile väljakutse. Mõned uskumused, et sul on enda kohta võib sügavalt juurdunud ja olete leidnud peale neid pikka aega, kuid kui te vaatate tähelepanelikult neid, siis ilmselt leiavad, et neid on võimalik välja visata ja mis annab teile rohkem ruumi positiivseid uskumusi juurduma oma koht.

Mis on teie nõuandeid, kuidas parandada enesekindlus?

Julgelt jagada neid kommentaar allpool.

Stau õnnelik!